Zdravstvene koristi borovnija

Zdravstvene koristi borovnija

Blueberry je izrađen od male plave bobice koja je povezana s borovnicama i brusnicama. Borovnice je snažno protuupalno sredstvo. Biljka je također jak antioksidans i ima glukokinin (snižava razinu šećera u krvi). Borovnice sadrže flavonoide, pa su prikupljeni antocijanozidi, koji štite kolagene strukture u krvnim žilama oka. Borovnice se koristi za liječenje problema s očima kao što su degeneracija makule, dijabetička neuropatija i / ili katarakta.

Prednosti borovnica

Blueberry se pojavljuje uglavnom u tamnim plodovima. Koristi se za liječenje proljeva, verikoznih vena i mukoznih infekcija. Biljka je korisna u liječenju otvrdnjavanja arterija (ateroskleroza) i zdravlja očiju.

Ova biljka također može podržati noćni vid. Tijekom Drugog svjetskog rata, britanski su piloti pojeli džem od borovnica prije nego što su uzeli noćne letove. Tvrdili su da je to poboljšalo njihov pogled. Pretpostavlja se da biljka borovnice pomaže očima da se brzo prilagode promjenama svjetlosti. Ovo je jedna od najvećih prednosti borovnica i, prema mnogim studijama, može biti vrlo korisna.

U Europi se koristi za liječenje venske insuficijencije - bolest koja uzrokuje oticanje i varikozne vene. I dalje ublažava bol i svrbež, a također. Pomaže u borbi protiv čira na koži na nogama. Reynaud bolest može imati koristi od borovnica. Reynauds uzrokuje bol i ukočenost u vanjskim ekstremitetima (prsti, nožni prsti i nos).

borovnice poboljšava cirkulaciju krvi i tvori arterijske zidove. Biljka može smanjiti upalu, ublažiti gastrointestinalne probleme i probleme s desnima povezanim sa srčanim bolestima. Proljev i rane u ustima također mogu imati koristi od borovnica. Borovnice imaju snažna antiseptička svojstva, ublažava čireve u želucu, dijabetes, fibrocistične bolesti i bolnu menstruaciju.

Naš zaključak u korist borovnica

Zbog snažnog antioksidacijskog sastava borovnica, biljka je izvrsna radikalna čistač koji pomaže u borbi protiv oštećenja stanica što dovodi do preranog starenja i bolesti. Najpoznatija prednost o kojoj smo ukratko raspravljali je sposobnost liječenja niza problema povezanih sa zdravljem očiju. Na primjer, biljka štiti strukture kolagena u krvnim žilama očiju i na taj način promiče zdrave kapilare koje prevoze mnoge vitalne hranjive tvari poput krvi bogate kisikom u mišiće oka.

Razne studije potvrdile su da prednosti borovnica idu još više nego što bi se moglo svjesno. Biljka može biti korisna za zaštitu od degeneracije makule, katarakte, noćne sljepoće i lošeg ili blijeđenog vida. Vjerujemo da je borovnica jedno od najboljih biljaka koje su dostupne za zaštitu zdravlja očiju. Kliničke studije su čak pokazale da se u oralnoj primjeni zdravih ljudi poboljšava vizualna točnost. Naš zaključak je da bi svi trebali razmotriti konzumiranje borovnica, jer je to korisno u općem očuvanju njihovog zdravlja.

Ostale prednosti borovnice su liječenje menstrualnih pritužbi i potpora čirima u želucu. Varikozne vene, tromboza, angina pektoris i loša cirkulacija krvi također se mogu poboljšati korištenjem borovnica, jer biljka doprinosi zdravoj cirkulaciji krvi.

Naša posljednja točka je da borovnica sadrži tvar nazvanu glukohinin, koja može značajno smanjiti razinu šećera u krvi i čiji antioksidans antocijanin može smanjiti visoki krvni tlak u biljci.

Moguće mjere opreza za one koji razmotre upotrebu borovnica

Neke nuspojave u vezi s uporabom borovnica uključuju mogućnost: želudac, vrtoglavica ili glavobolja. To bi moglo uzrokovati proljev i razrijediti krv. Savjetuje se oprez jer borovnice mogu utjecati na lijekove. Međutim, nisu određene nepovoljne interakcije s lijekovima na recept ili, prema najboljem saznanju, određene štetne učinke u literaturi za ovu biljku. Međutim, kao i uvijek, koristite svoj zdrav razum ako uzimate dodatke prehrani: Ako primijetite neželjene nuspojave, postavite aplikaciju ili odmah smanjite dozu. Ne zaboravite se uvijek savjetovati s kvalificiranim liječnikom prije nego što započnete s dodatkom svih vrsta.

Trudnice ili dojenje žene uvijek trebaju bez dodatka prehrane dok ne razgovaraju sa svojim osobnim liječnikom.

Naše mišljenje o biljci borovnice

Dokazi o prednostima borovnica kao biljke su dugi, raznoliki i prikazani su u mnogim kliničkim studijama kada je u pitanju liječenje očnih bolesti i održavanje jasnog pogleda na zdrave ljude. Prema našem mišljenju, međutim, mnoga od nedavnih korisnih otkrića moraju biti ispitana kako bi se dodatno potvrdile prednosti. Ovi novi nalazi uključuju prednosti borovnica u menstrualnim pritužbama i liječenje čira u želucu.

Zbog mnogih prednosti borovnica i više ili manje nepoznatih nuspojava, to je dodatak koji vrijedi provjeriti, pogotovo jer - za razliku od mnogih drugih biljaka na tržištu - nedostaje nuspojava borovnica.

Savjeti za najbolje prednosti borovnica

1. Obavezno kupite pripremu borovnice koji je napravljen sa standardiziranim ekstraktom. Standardizirani ekstrakti sadrže najveću terapijsku korist biljaka. Međutim, većina ostalih biljnih aditiva na tržištu ne sadrži ni količinu sastojaka navedenih na etiketi. To je zabrinjavajuće u prehrambenoj industriji i potrošači moraju shvatiti ovaj problem ozbiljno.

2. Doze se kreću od 20 do 160 mg. Međutim, ljudi koji su cjelokupno zdravlje trebali bi uzimati niže doze, ali trebali bi održavati dugoročnu primjenu. Osobe s određenim bolestima poput degeneracije makule, katarakte, glaukoma itd., Koji su spomenuti gore u našem članku, možda će htjeti dodati dozu u višim područjima, ali ne nadilaze ono što smo gore dali.