Les avantages pour la santé des bleuets

Les avantages pour la santé des bleuets

Les myrtilles sont fabriquées à partir d'une petite baie bleue liée aux bleuets et aux canneberges. La myrtille est un fort moyen anti-inflammatoire. L'herbe est également un antioxydant puissant et a de la glucoquinine (abaisse la glycémie). La myrtille contient des flavonoïdes, donc des anthocyanosides appelés, qui protègent les structures de collagène dans les vaisseaux sanguins de l'œil. La myrtille est utilisée pour traiter les problèmes oculaires tels que la dégénérescence maculaire, la neuropathie diabétique et / ou les cataractes.

Avantages des bleuets

Blueberry se produit principalement dans les fruits de la peau sombre. Il est utilisé pour traiter la diarrhée, les veines de VÉRICOSE et les infections muqueuses. L'herbe est avantageuse dans le traitement du durcissement des artères (athérosclérose) et dans la santé des yeux.

Cette herbe peut également soutenir la vision nocturne. Pendant la Seconde Guerre mondiale, les pilotes britanniques ont mangé des bleuets avant de prendre des vols de nuit. Ils ont affirmé que cela avait amélioré leur point de vue. On suppose que l'herbe aux myrtilles aide les yeux à s'adapter rapidement aux changements de lumière. C'est l'un des plus grands avantages des bleuets et, selon de nombreuses études, peut être très avantageux.

En Europe, il est utilisé pour traiter l'insuffisance veineuse - une maladie qui provoque un gonflement et des varices. Il continue de soulager la douleur et les démangeaisons et aussi. Aide à lutter contre les ulcères cutanés sur les jambes. La maladie de Reynaud peut bénéficier des bleuets. Les reynauds provoquent des douleurs et un engourdissement dans les extrémités externes (doigts, orteils et nez).

Les myrtilles améliorent la circulation sanguine et forment les murs artériels. L'herbe peut réduire l'inflammation, atténuer les problèmes gastro-intestinaux et les problèmes de gencives associés aux maladies cardiaques. La diarrhée et les blessures dans la bouche peuvent également bénéficier des bleuets. Les bleuets ont de fortes propriétés antiseptiques, soulage les ulcères de l'estomac, le diabète, les maladies fibrocystiques et les menstruations douloureuses.

Notre conclusion au profit des bleuets

En raison de la forte composition antioxydante de la bilberry, l'herbe est un excellent trésor radical qui aide à lutter contre les dommages cellulaires qui conduisent à un vieillissement et à des maladies prématurés. L'avantage le plus connu dont nous avons brièvement discuté ci-dessus est la capacité de traiter un certain nombre de problèmes liés à la santé oculaire. Par exemple, l'herbe protège les structures de collagène dans les vaisseaux sanguins des yeux et favorise ainsi des capillaires sains qui transportent de nombreux nutriments vitaux tels que le sang riche en oxygène à leurs muscles oculaires.

Diverses études ont confirmé que les avantages des bleuets vont encore plus loin que l'on pourrait être au courant. L'herbe peut être utile pour protéger contre la dégénérescence maculaire, les cataractes, la cécité nocturne et la mauvaise vue ou la vue. Nous pensons que la myrtille est l'une des meilleures herbes disponibles pour protéger la santé oculaire. Des études cliniques ont même montré que dans l'administration orale aux personnes en bonne santé, la précision visuelle est améliorée. Notre conclusion est que tout le monde devrait envisager de consommer des bleuets, car cela est utile dans la préservation générale de sa santé.

Les autres avantages des bleuets sont le traitement des plaintes menstruelles et le soutien aux ulcères d'estomac. Les varices, la thrombose, l'angine de poitrine et la mauvaise circulation sanguine peuvent également être améliorées en utilisant des bleuets, car l'herbe contribue à une circulation sanguine saine.

Notre dernier point est que la myrtille contient une substance appelée glucofinine, qui peut réduire considérablement la glycémie et dont l'anthocyanine antioxydante peut réduire l'hypertension artérielle dans l'herbe.

Précautions possibles pour ceux qui considèrent l'utilisation des bleuets

Certains effets secondaires en relation avec l'utilisation des bleuets comprennent la possibilité de: les maux d'estomac, les étourdissements ou les maux de tête. Il pourrait provoquer de la diarrhée et du sang dilué. La prudence est avisée car les bleuets peuvent affecter le médicament. Cependant, aucune interaction désavantageuse avec les médicaments sur ordonnance n'est connue ou, à la meilleure connaissance, les effets nocifs de la littérature pour cette herbe ont été déterminés. Cependant, comme toujours, utilisez votre bon sens si vous prenez des compléments alimentaires: si vous remarquez des effets secondaires indésirables, définissez l'application ou réduisez votre dosage immédiatement. N'oubliez pas de toujours consulter un médecin qualifié avant de commencer une supplémentation de toutes sortes.

Les femmes enceintes ou allaitées doivent toujours se passer d'un supplément nutritionnel jusqu'à ce qu'elles parlent à leur médecin personnel.

Notre opinion sur l'herbe aux bleuets

Les preuves des avantages des bleuets en tant qu'herbe sont longues, diverses et sont présentées dans de nombreuses études cliniques lorsqu'il s'agit de traiter les maladies oculaires et de maintenir une vision claire des personnes en bonne santé. À notre avis, cependant, de nombreuses découvertes utiles récentes doivent être examinées afin de valider davantage les avantages. Ces nouvelles résultats incluent les avantages des bleuets dans les plaintes menstruelles et le traitement des ulcères d'estomac.

En raison des nombreux avantages des bleuets et des effets secondaires plus ou moins inconnus, c'est un ajout qui mérite d'être vérifié, d'autant plus - contrairement à de nombreuses autres herbes sur le marché - il y a un manque d'effets secondaires des bleuets.

Conseils pour les meilleurs avantages des bleuets

1. Assurez-vous d'acheter une préparation aux myrtilles qui a été faite avec un extrait standardisé. Les extraits standardisés contiennent les avantages thérapeutiques les plus élevés des herbes. Cependant, la plupart des autres additifs à base de plantes sur le marché ne contiennent même pas la quantité d'ingrédients spécifiés sur l'étiquette. Cela est inquiétant dans l'industrie nutritionnelle et les consommateurs doivent prendre ce problème au sérieux.

2. Les doses varient de 20 à 160 mg. Cependant, les personnes en santé globale devraient prendre des doses plus faibles, mais devraient maintenir l'application à long terme. Les personnes atteintes de certaines maladies telles que la dégénérescence maculaire, la cataracte, le glaucome, etc., qui ont été mentionnées ci-dessus dans notre article, peuvent vouloir ajouter une posologie dans des zones supérieures, mais n'allez pas au-delà de ce que nous avons donné ci-dessus.