Mustikojen terveyshyödyt

Mustikojen terveyshyödyt

mustikka on valmistettu pienestä sinisestä marjasta, joka liittyy mustikoille ja karpaloihin. Mustikka on vahva anti -inflammatorinen keino. Yrtti on myös vahva antioksidantti ja siinä on glukokiniini (alentaa verensokeritasoja). Mustikka sisältää flavonoideja, niin kutsuttuja antosyanosideja, jotka suojaavat silmän verisuonten kollageenirakenteita. Mustikkaa käytetään silmäongelmien, kuten makula -rappeutumisen, diabeettisen neuropatian ja / tai kaihien hoitamiseen.

mustikoiden edut

mustikka esiintyy pääasiassa tummissa naukkareissa hedelmissä. Sitä käytetään ripulin, verisuonien ja limakalvojen infektioiden hoitamiseen. Yrtti on edullinen valtimoiden kovettumisen (ateroskleroosin) ja silmien terveyden hoidossa.

Tämä yrtti voi myös tukea yövisiota. Toisen maailmansodan aikana brittiläiset lentäjät söivät mustikkahillo ennen kuin he ottivat yölentoja. He väittivät, että se oli parantanut heidän näkemystään. Oletetaan, että mustikka -yrtti auttaa silmiä sopeutumaan nopeasti valonmuutoksiin. Tämä on yksi mustikoiden suurimmista eduista, ja monien tutkimusten mukaan voi olla erittäin edullista.

Euroopassa sitä käytetään laskimoiden vajaatoiminnan hoitamiseen - sairaus, joka aiheuttaa turvotusta ja suonensuonia. Se lievittää edelleen kipua ja kutinaa ja myös se. Auttaa torjumaan ihon haavaumia jaloissa. Reynaud -tauti voi hyötyä mustikoista. Reynauds aiheuttaa kipua ja tunnottomuutta ulkoisissa raajoissa (sormet, varpaat ja nenä).

Mustikka parantaa verenkiertoa ja muodostaa valtimoiden seinät. Yrtti voi vähentää tulehduksia, lievittää maha -suolikanavan ongelmia ja sydänsairauksiin liittyviä ikenen ongelmia. Ripuli ja suussa olevat haavat voivat hyötyä myös mustikoista. Mustikoilla on vahvat antiseptiset ominaisuudet, lievittää mahahaavoja, diabeteksen, fibrosystisiä sairauksia ja tuskallisia kuukautisia.

Päätelmämme mustikoiden eduksi

Merron voimakkaan antioksidanttikoostumuksen vuoksi yrtti on erinomainen radikaali poistolaite, joka auttaa torjumaan soluvaurioita, jotka johtavat ennenaikaiseen ikääntymiseen ja sairauksiin. Tunnetuin etu, josta lyhyesti keskustelimme edellä, on kyky hoitaa useita silmien terveyteen liittyviä ongelmia. Esimerkiksi yrtti suojaa silmien verisuonissa kollageenirakenteita ja edistää siten terveellisiä kapillaareja, jotka kuljettavat monia elintärkeitä ravintoaineita, kuten happea -rikkaa verta silmänsä lihaksiin.

Eri tutkimukset ovat vahvistaneet, että mustikoiden edut menevät vielä pidemmälle kuin yksi voisi olla tietoinen. Yrtti voi olla hyödyllinen suojaamiseksi makula -rappeutumiselta, kaihi, yö sokeudesta ja huonosta tai häipyvältä näkökulmalta. Uskomme, että mustikka on yksi parhaimmista yrtteistä, jotka ovat käytettävissä silmien terveyden suojelemiseksi. Kliiniset tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että suun kautta annettaessa terveellisille ihmisille visuaalinen tarkkuus paranee. Johtopäätös on, että kaikkien tulisi harkita mustikoiden kuluttamista, koska siitä on hyötyä heidän terveytensä yleisessä säilyttämisessä.

Muita mustikan etuja ovat kuukautisten valitusten ja mahahaavojen tuki. Suonikohjut, tromboosi, angina pectoris ja huonoa verenkiertoa voidaan myös parantaa käyttämällä mustikoita, koska yrtti myötävaikuttaa terveelliseen verenkiertoon.

Viimeinen kohta on, että mustikka sisältää aineen, jota kutsutaan glukokinoiniksi, mikä voi merkittävästi vähentää verensokeritasoa ja jonka antioksidantti -antosyaniini voi vähentää yrtin korkeaa verenpainetta.

Mahdolliset varotoimenpiteet niille, jotka harkitsevat mustikoiden käyttöä

Joitakin sivuvaikutuksia mustikoiden käytön yhteydessä sisältävät mahdollisuuden: vatsan järkytys, huimaus tai päänsärky. Se voi aiheuttaa ripulia ja laimentaa verta. Varovaisuutta suositellaan, koska mustikat voivat vaikuttaa lääkitykseen. Haitallisia vuorovaikutuksia reseptilääkkeiden kanssa ei kuitenkaan tunneta tämän yrtin kirjallisuuden haitallisia vaikutuksia tai parhaiden tietojen mukaan. Kuten aina, käytä tervettä järkeä, jos otat ravintolisäaineita: Jos huomaat ei -toivottuja sivuvaikutuksia, aseta sovellus tai vähennä annosta välittömästi. Muista ottaa aina yhteyttä pätevään lääkäriin ennen kuin aloitat kaikenlaisista täydentämisestä.

Raskaana tai imettävien naisten tulee aina tehdä ilman ravintolisää, kunnes he puhuvat henkilökohtaisen lääkärinsä kanssa.

mielipiteemme mustikka yrtti

Todisteet mustikoiden eduista yrttinä ovat pitkiä, monimuotoisia, ja ne esitetään monissa kliinisissä tutkimuksissa silmäsairauksien hoidossa ja selkeän näkemyksen ylläpitämisessä terveistä ihmisistä. Mielestämme monet viimeaikaisista hyödyllisistä löytöistä on kuitenkin tutkittava etujen vahvistamiseksi edelleen. Nämä uudet havainnot sisältävät mustikoiden edut kuukautisten valituksissa ja mahahaavojen hoidon.

Musikojen monien etujen ja enemmän tai vähemmän tuntemattomien sivuvaikutusten vuoksi se on lisäys, joka kannattaa tarkistaa, varsinkin kun - toisin kuin monet muut markkinoilla olevat yrtit - mustikoiden sivuvaikutuksia puuttuu.

Vinkkejä mustikojen parhaimpiin etuihin

1. Varmista, että ostat mustikkavalmisteen, joka on valmistettu standardisoidulla uutteella. Standardisoidut uutteet sisältävät yrttien korkeimman terapeuttisen hyödyn. Useimmat muut markkinoilla olevat kasviperäiset lisäaineet eivät kuitenkaan edes sisällä etiketissä määritettyjen ainesosien määrää. Tämä on huolestuttavaa ravitsemusteollisuudessa, ja kuluttajien on otettava tämä ongelma vakavasti.

2. Annokset vaihtelevat välillä 20-160 mg. Yleisen terveydenhuollon ihmisten tulisi kuitenkin ottaa pienempiä annoksia, mutta heidän tulisi säilyttää pitkäaikainen sovellus. Ihmiset, joilla on tiettyjä sairauksia, kuten makulan rappeutuminen, kaihi, glaukooma jne., Jotka edellä mainittiin artikkelissamme, ehkä haluavat lisätä annoksen korkeammille alueille, mutta eivät ylitä sitä, mitä olemme edellä antaneet.