Mustikate tervisega seotud eelised

Mustikate tervisega seotud eelised

Mustikas on valmistatud väikesest sinisest marjast, mis on seotud mustikate ja jõhvikatega. Mustikas on tugev põletikuvastane vahend. Ühtsand on ka tugev antioksüdant ja sellel on glükokiniin (vähendab veresuhkru taset). Mustikas sisaldab flavonoide, seega nimetatud antotsüanosiide, mis kaitsevad silma veresoonte kollageeni struktuure. Mustikat kasutatakse silmaprobleemide raviks nagu kollatähni degeneratsioon, diabeetiline neuropaatia ja / või katarakt.

mustikate eelised

Mustika esineb peamiselt tumedates nahaga puuviljades. Seda kasutatakse kõhulahtisuse, verikoseveenide ja limaskestade infektsioonide raviks. Ühtkat on soodne arterite (ateroskleroos) kõvenemise ja silmade tervise raviks.

See ravimtaim võib toetada ka öist nägemust. Teise maailmasõja ajal sõid Briti piloodid enne öiste lendude võtmist mustikamoosi. Nad väitsid, et see on nende vaadet parandanud. Eeldatakse, et mustikataim aitab silmadel kiiresti valguse muutustega kohaneda. See on mustikate üks suurimaid eeliseid ja paljude uuringute kohaselt võib see olla väga kasulik.

Euroopas kasutatakse seda venoosse puudulikkuse raviks - haigus, mis põhjustab turset ja veenilaiendeid. See leevendab jätkuvalt valu ja sügelust ning ka seda. Aitab võidelda nahahaavanditega jalgadel. Reynaudi haigus võib mustikatest kasu saada. Reynauds põhjustab välistes jäsemetes valu ja tuimust (sõrmed, varbad ja nina).

Mustikas parandab vereringet ja moodustab arteriaalseid seinu. Taime võib vähendada põletikku, leevendada seedetrakti ja südamehaigustega seotud igemeprobleeme. Küsilahtisus ja suus haavad võivad olla ka mustikatest kasu. Mustikad on tugevad antiseptilised omadused, leevendab maohaavandeid, diabeeti, fibrotsüstilisi haigusi ja valulikku menstruatsiooni.

Meie järeldus mustikate kasuks

Sapika tugeva antioksüdandi koostise tõttu on ürdi suurepärane radikaalne koristaja, mis aitab võidelda rakukahjustustega, mis põhjustab enneaegset vananemist ja haigusi. Tuntuim eelis, mida eespool lühidalt arutasime, on võime ravida mitmeid silma tervisega seotud probleeme. Näiteks kaitseb ravimtaim silmade veresoontes kollageeni struktuure ja soodustab seega terveid kapillaare, mis transpordivad paljusid elutähtsaid toitaineid, näiteks hapniku -rikas veri nende silmalihastesse.

Erinevad uuringud on kinnitanud, et mustikate eelised lähevad veelgi kaugemale, kui võiks olla teadlik. Ületaim võib olla kasulik kaitsta kollatähni degeneratsiooni, katarakti, öise pimeduse ja halva või tuhmuva nägemise eest. Usume, et mustikas on üks parimaid ürte, mis on silmade tervise kaitsmiseks saadaval. Kliinilised uuringud on isegi näidanud, et tervete inimeste suukaudse manustamise korral paraneb visuaalne täpsus. Meie järeldus on, et kõik peaksid kaaluma mustikate tarbimist, kuna sellest on abi nende tervise üldises säilitamisel.

Muud mustikate eelised on menstruatsiooni kaebuste ravi ja maohaavandite toetamine. Veenilaiendeid, tromboosi, stenokardia pectorise ja kehva vereringet saab ka mustikate abil parandada, kuna ravimtaime aitab kaasa tervisliku vereringele.

Meie viimane punkt on see, et mustikas sisaldab ainet nimega glükokiniin, mis võib oluliselt vähendada veresuhkru taset ja mille antioksüdantne antotsüaniin võib vähendada ravimtaime kõrget vererõhku.

Võimalikud ettevaatusabinõud neile, kes kaaluvad mustikate kasutamist

Mõned kõrvaltoimed seoses mustikate kasutamisega hõlmavad võimalust: mao ärritus, pearinglus või peavalu. See võib põhjustada kõhulahtisust ja lahjendada verd. Ettevaatust on soovitatav, kuna mustikad võivad ravimeid mõjutada. Kuid retseptiravimitega puuduvad ebasoodsad koostoimed ei ole teada või on selle ürdi jaoks kirjanduses kahjulikud mõjud määratud. Kuid nagu alati, kasutage oma terve mõistust, kui võtate toidulisandeid: kui märkate soovimatuid kõrvaltoimeid, määrake rakendus või vähendage oma annust kohe. Enne igasuguse täiendamisega alustamist pidage meeles alati kvalifitseeritud arstiga.

Rasedad või rinnaga toitvad naised peaksid alati ilma toitumislisandita, kuni nad räägivad oma isikliku arstiga.

Meie arvamus mustika ürdi kohta

Tõendid mustikate kui ravimtaimede eeliste kohta on pikad, mitmekesised ja neid näidatakse paljudes kliinilistes uuringutes silmahaiguste raviks ja tervete inimeste selge ülevaate säilitamiseks. Meie arvates tuleb eeliste edasiseks valideerimiseks siiski uurida paljusid hiljutisi kasulikke avastusi. Need uued leiud hõlmavad mustikate eeliseid menstruatsioonis ja maohaavandite ravi.

Mustikad ja enam -vähem tundmatute kõrvaltoimete paljude eeliste tõttu on see täiendus, mida tasub kontrollida, eriti kuna vastupidiselt paljudele teistele turul olevate ravimtaimede jaoks on mustikate kõrvaltoimed.

Näpunäited mustikate parimate eeliste jaoks

1. Veenduge, et ostate mustikapreparaati, mis tehti standardiseeritud ekstraktiga. Standardiseeritud ekstraktid sisaldavad ravimtaimede kõrgeimat terapeutilist eelist. Kuid enamik teisi turul olevaid taimseid lisaaineid ei sisalda isegi sildil määratletud koostisosade hulka. See on toitumistööstuses murettekitav ja tarbijad peavad seda probleemi tõsiselt võtma.

2. annused jäävad vahemikku 20–160 mg. Üldiselt tervislikud inimesed peaksid siiski võtma väiksemaid annuseid, kuid peaksid säilitama pikaajalise rakenduse. Inimesed, kellel on teatud haigused, näiteks makulaarne degeneratsioon, katarakt, glaukoom jne, mida meie artiklis mainiti, võiksid lisada annuse kõrgemates piirkondades, kuid ei lähe kaugemale sellest, mida oleme ülalnimetatud.