Los beneficios para la salud de los arándanos

Los beneficios para la salud de los arándanos

Blueberry está hecho de una pequeña baya azul relacionada con los arándanos y los arándanos. El arándano es un fuerte medio antiinflamatorio. La hierba también es un antioxidante fuerte y tiene glucoquinina (reduce los niveles de azúcar en la sangre). El arándano contiene flavonoides, así que los antocianósidos llamados, que protegen las estructuras de colágeno en los vasos sanguíneos del ojo. El arándano se usa para tratar problemas oculares como degeneración macular, neuropatía diabética y / o cataratas.

Ventajas de los arándanos

arándano ocurre principalmente en frutas de piel oscura. Se utiliza para tratar la diarrea, las venas vericosas e infecciones de la mucosa. La hierba es ventajosa en el tratamiento del endurecimiento de las arterias (aterosclerosis) y en la salud de los ojos.

Esta hierba también puede apoyar la visión nocturna. Durante la Segunda Guerra Mundial, los pilotos británicos comieron Blueberry Jam antes de tomar vuelos nocturnos. Afirmaron que había mejorado su punto de vista. Se supone que la hierba de arándanos ayuda a los ojos a adaptarse rápidamente a los cambios en la luz. Esta es una de las mayores ventajas de los arándanos y, según muchos estudios, puede ser muy ventajoso.

En Europa se usa para tratar la insuficiencia venosa, una enfermedad que causa hinchazón y venas varicosas. Sigue aliviando el dolor y la picazón y también. Ayuda a combatir las úlceras de la piel en las piernas. La enfermedad de Reynaud puede beneficiarse de los arándanos. Reynauds causa dolor y entumecimiento en las extremidades externas (dedos, dedos de los pies y nariz).

arándano mejora la circulación sanguínea y forma paredes arteriales. La hierba puede reducir la inflamación, aliviar los problemas gastrointestinales y los problemas de las encías asociados con la enfermedad cardíaca. La diarrea y las heridas en la boca también pueden beneficiarse de los arándanos. Los arándanos tienen fuertes propiedades antisépticas, alivia las úlceras estomacales, la diabetes, las enfermedades fibrocístas y la menstruación dolorosa.

Nuestra conclusión para el beneficio de los arándanos

Debido a la fuerte composición antioxidante de la arándano, la hierba es un excelente carroñero radical que ayuda a combatir el daño celular que conduce al envejecimiento prematuro y las enfermedades. La ventaja más conocida que discutimos brevemente anteriormente es la capacidad de tratar una serie de problemas relacionados con la salud ocular. Por ejemplo, la hierba protege las estructuras de colágeno en los vasos sanguíneos de los ojos y, por lo tanto, promueve capilares saludables que transportan muchos nutrientes vitales como la sangre rica en oxígeno a los músculos oculares.

Varios estudios han confirmado que las ventajas de los arándanos van aún más lejos de lo que uno podría tener en cuenta. La hierba puede ser útil para proteger contra la degeneración macular, las cataratas, la ceguera nocturna y la vista mala o desvaneciente. Creemos que Blueberry es una de las mejores hierbas que están disponibles para proteger la salud ocular. Los estudios clínicos incluso han demostrado que en la administración oral para personas sanas, se mejora la precisión visual. Nuestra conclusión es que todos deberían considerar el consumo de arándanos, ya que esto es útil en la preservación general de su salud.

Otras ventajas de los arándanos son el tratamiento de las quejas menstruales y el apoyo a las úlceras estomacales. Las venas varicosas, la trombosis, la angina pectoris y la mala circulación sanguínea también se pueden mejorar mediante el uso de arándanos, ya que la hierba contribuye a la circulación sanguínea sana.

Nuestro último punto es que el arándano contiene una sustancia llamada glucoquinina, que puede reducir significativamente el nivel de azúcar en la sangre y cuya antioxidante antocianina puede reducir la presión arterial alta en la hierba.

Posibles precauciones para aquellos que consideran el uso de arándanos

Algunos efectos secundarios en relación con el uso de arándanos incluyen la posibilidad de: malestar estomacal, mareos o dolor de cabeza. Podría causar diarrea y sangre diluida. Se recomienda precaución porque los arándanos pueden afectar el medicamento. Sin embargo, no se conocen interacciones desventajosas con medicamentos recetados, o, según el mejor conocimiento, se han determinado los efectos nocivos en la literatura para esta hierba. Sin embargo, como siempre, use su sentido común si toma suplementos dietéticos: si nota los efectos secundarios no deseados, establece la aplicación o reduce su dosis de inmediato. Recuerde consultar siempre a un médico calificado antes de comenzar con una suplementación de todo tipo.

Las mujeres embarazadas o amamantadas siempre deben prescindir de un suplemento nutricional hasta que hablen con su médico personal.

Nuestra opinión sobre la hierba de arándanos

La evidencia de las ventajas de los arándanos como hierba es larga, diversa y se muestran en muchos estudios clínicos cuando se trata de tratar enfermedades oculares y mantener una visión clara de personas sanas. En nuestra opinión, sin embargo, muchos de los descubrimientos útiles recientes deben examinarse para validar aún más las ventajas. Estos nuevos hallazgos incluyen las ventajas de los arándanos en las quejas menstruales y el tratamiento de las úlceras estomacales.

Debido a las muchas ventajas de los arándanos y los efectos secundarios más o menos desconocidos, es una adición que vale la pena verificar, especialmente desde que, en contraste con muchas otras hierbas en el mercado, hay una falta de efectos secundarios de los arándanos.

Consejos para las mejores ventajas de los arándanos

1. Asegúrese de comprar una preparación de arándanos que se realizó con un extracto estandarizado. Los extractos estandarizados contienen el mayor beneficio terapéutico de las hierbas. Sin embargo, la mayoría de los otros aditivos herbales en el mercado ni siquiera contienen la cantidad de ingredientes especificados en la etiqueta. Esto es preocupante en la industria nutricional y los consumidores tienen que tomar este problema en serio.

2. Las dosis varían de 20 a 160 mg. Sin embargo, las personas que son de salud en general deben tomar dosis más bajas, pero deben mantener la aplicación a largo plazo. Las personas con ciertas enfermedades como la degeneración macular, la catarata, el glaucoma, etc., que se mencionaron anteriormente en nuestro artículo, pueden querer agregar una dosis en áreas superiores, pero no vaya más allá de lo que hemos dado anteriormente.