Zdravotní přínosy borůvek

Zdravotní přínosy borůvek

Borůvka se vyrábí z malé modré bobule, která je příbuzná borůvkám a brusinkám. Borůvka je silný protizánětlivý prostředek. Bylina je také silným antioxidantem a má glukochinin (snižuje hladinu cukru v krvi). Borůvky obsahují flavonoidy zvané antokyanosidy, které chrání kolagenové struktury v cévách oka. Borůvka se používá k léčbě očních problémů, jako je makulární degenerace, diabetická neuropatie a/nebo šedý zákal.

Výhody borůvek

Borůvky se vyskytují především v ovoci s tmavou slupkou. Používá se k léčbě průjmu, křečových žil a zánětů sliznic. Bylina je prospěšná při léčbě kornatění tepen (ateroskleróze) a zdraví očí.

Tato bylina může také pomoci nočnímu vidění. Během druhé světové války jedli britští piloti před nočními lety borůvkový džem. Tvrdili, že to zlepšilo jejich vidění. Předpokládá se, že borůvková bylina pomáhá očím rychle se přizpůsobit změnám světla. To je jedna z největších výhod borůvek a podle mnoha studií může být velmi prospěšná pro oči.

V Evropě se používá k léčbě žilní nedostatečnosti – stavu, který způsobuje otoky a křečové žíly. Dále zmírňuje bolest a svědění a také. Pomáhá bojovat proti kožním vředům na nohou. Reynaudova choroba může mít prospěch z borůvek. Reynaud způsobuje bolest a necitlivost vnějších končetin (prsty, prsty a nos) při nachlazení.

Borůvka zlepšuje krevní oběh a staví stěny tepen. Bylina může snížit zánět, zmírnit gastrointestinální problémy a problémy s dásněmi, které jsou spojeny se srdečními chorobami. Průjem a vředy v ústech mohou také těžit z borůvek. Borůvka má silné antiseptické vlastnosti, zmírňuje žaludeční vředy, cukrovku, fibrocystická onemocnění a bolestivou menstruaci.

Náš závěr o výhodách borůvek

Díky silnému antioxidačnímu složení borůvky je bylina vynikajícím lapačem volných radikálů, který pomáhá bojovat proti poškození buněk, které vede k předčasnému stárnutí a nemocem. Nejznámějším přínosem, o kterém jsme stručně hovořili výše, je jeho schopnost léčit řadu problémů souvisejících se zdravím očí. Bylina například chrání kolagenové struktury v krevních cévách očí a podporuje zdravé kapiláry, které přenášejí mnoho životně důležitých živin, jako je krev bohatá na kyslík do očních svalů.

Různé studie potvrdily, že výhody borůvek sahají ještě dále, než by si člověk uvědomoval. Bylina může být užitečná při ochraně před makulární degenerací, šedým zákalem, šeroslepostí a špatným nebo vybledlým viděním. Věříme, že borůvka je jednou z nejlepších dostupných bylin pro ochranu zdraví očí. Klinické studie dokonce ukázaly, že při perorálním podávání zdravým lidem se zlepšuje zraková přesnost. Náš závěr je, že každý by měl zvážit konzumaci borůvek, protože jsou užitečné pro celkové udržení jeho zdraví.

Mezi další výhody borůvek patří léčba menstruačních křečí a pomoc při žaludečních vředech. Křečové žíly, trombóza, angína a špatný krevní oběh mohou být také zlepšeny užíváním borůvek, protože bylina přispívá ke zdravému krevnímu oběhu.

Naším posledním bodem je, že borůvka obsahuje látku zvanou glukochinin, která může výrazně snížit hladinu krevního cukru, a antioxidant antokyanin v samotné bylině může snížit vysoký krevní tlak.

Možná opatření pro ty, kteří zvažují použití borůvek

Některé vedlejší účinky spojené s užíváním borůvek zahrnují možnost: žaludeční nevolnost, závratě nebo bolesti hlavy. Mohlo by to způsobit průjem a řídnutí krve. Doporučuje se opatrnost, protože borůvky mohou interferovat s léky. Podle našich nejlepších znalostí však nejsou v literatuře pro tuto bylinu známy žádné nežádoucí interakce s léky na předpis nebo škodlivé účinky. Při užívání doplňků však jako vždy používejte zdravý rozum: pokud zaznamenáte jakékoli nežádoucí vedlejší účinky, okamžitě přerušte užívání nebo snižte dávkování. Před zahájením jakéhokoli typu suplementace nezapomeňte vždy konzultovat kvalifikovaného zdravotníka.

Těhotné nebo kojící ženy by se měly vždy vyhnout suplementaci, dokud si nepromluví se svým osobním lékařem.

Náš názor na borůvkovou bylinku

Důkazy o prospěšnosti borůvek jako byliny jsou dlouhé, rozmanité a evidentní v mnoha klinických studiích, pokud jde o léčbu očních onemocnění a udržení jasného zraku u zdravých jedinců. Mnoho z nedávných užitečných objevů však podle našeho názoru vyžaduje další studium, aby se dále potvrdily výhody. Tyto nové poznatky zahrnují výhody borůvek při menstruačních bolestech a léčbě žaludečních vředů.

Vzhledem k mnoha výhodám borůvek a víceméně neznámým vedlejším účinkům je to doplněk, který stojí za to vyzkoušet, zejména proto, že na rozdíl od mnoha jiných bylin na trhu chybí vedlejší účinky borůvek.

Tipy na nejlepší výhody borůvek

1. Ujistěte se, že jste si koupili borůvkový doplněk vyrobený ze standardizovaného extraktu. Standardizované extrakty obsahují nejvyšší terapeutické výhody bylin. Většina ostatních bylinných doplňků na trhu však ani neobsahuje množství složek uvedené na etiketě. To je v potravinářském průmyslu znepokojivé a spotřebitelé musí tento problém brát vážně.

2. Dávky se pohybují od 20 do 160 mg. Lidé, kteří jsou celkově v dobrém zdravotním stavu, by však měli užívat nižší dávky, ale měli by užívat dlouhodobě. Lidé s určitými zdravotními stavy, jako je makulární degenerace, šedý zákal, glaukom atd. uvedené výše v našem článku, mohou chtít přidat dávkování ve vyšších rozmezích, ale nepřekračují to, co jsme uvedli výše.