Ползите за здравето на боровинките

Ползите за здравето на боровинките

Боровината е изработена от малък син ягодовка, който е свързан с боровинки и червени боровинки. Боровината е силно противовъзпалително средство. Билката също е силен антиоксидант и има глюкохинин (понижава нивата на кръвната захар). Боровината съдържа флавоноиди, така наречените антоцианозиди, които защитават колагеновите структури в кръвоносните съдове на окото. Боровината се използва за лечение на проблеми с очите като макулна дегенерация, диабетна невропатия и / или катаракта.

Предимства на боровинките

Боровината се среща главно при тъмни плодове. Използва се за лечение на диария, проверка на вени и лигавични инфекции. Билката е изгодна при лечението на втвърдяването на артериите (атеросклероза) и в здравето на очите.

Тази билка може да подкрепи и нощното виждане. По време на Втората световна война британските пилоти изядоха сладко от боровинки, преди да предприемат нощни полети. Те твърдяха, че това е подобрило тяхното мнение. Предполага се, че боровинката билка помага на очите бързо да се адаптират към промените в светлината. Това е едно от най -големите предимства на боровинките и според много проучвания може да бъде много изгодно.

В Европа се използва за лечение на венозна недостатъчност - болест, която причинява подуване и разширени вени. Продължава да облекчава болката и сърбежа и тя също. Помага за борба с кожата на кожата по краката. Болестта на Рейно може да се възползва от боровинките. Reynauds причинява болка и изтръпване във външните крайници (пръсти, пръсти и нос).

Боровината подобрява кръвообращението и образува артериални стени. Билката може да намали възпалението, да облекчи стомашно -чревните проблеми и проблемите на венците, свързани със сърдечните заболявания. Диарията и раните в устата също могат да се възползват от боровинките. Боровинките имат силни антисептични свойства, облекчават стомашни язви, диабет, фиброцистични заболявания и болезнена менструация.

Нашето заключение за ползата от боровините

Поради силния антиоксидантен състав на боровинки, билката е отличен радикален чистач, който помага за борба с увреждането на клетките, което води до преждевременно стареене и заболявания. Най -известното предимство, което разгледахме накратко по -горе, е способността да се лекуват редица проблеми, свързани със здравето на очите. Например, билката защитава колагеновите структури в кръвоносните съдове на очите и по този начин насърчава здрави капиляри, които транспортират много жизненоважни хранителни вещества, като кислородна кръв към очните му мускули.

Различни проучвания потвърждават, че предимствата на боровинките отиват дори по -далеч, отколкото може да се знае. Билката може да бъде полезна за предпазване от макулна дегенерация, катаракта, нощна слепота и лошо или избледняващо зрение. Вярваме, че Blueberry е една от най -добрите билки, които са на разположение за защита на здравето на очите. Клиничните проучвания дори показват, че при орално приложение към здрави хора зрителната точност се подобрява. Нашето заключение е, че всеки трябва да обмисли консумацията на боровинки, тъй като това е полезно за общото запазване на тяхното здраве.

Други предимства на боровинките са лечение на менструални оплаквания и подкрепа за стомашните язви. Разширените вени, тромбозата, ангинната пекторис и лошата кръвообращение също могат да бъдат подобрени чрез използване на боровинки, тъй като билката допринася за здравословното кръвообращение.

Последната ни точка е, че боровинката съдържа вещество, наречено глюкохинин, което може значително да намали нивото на кръвната захар и чийто антиоксидантния антоцианин може да намали високото кръвно налягане в билката.

възможни предпазни мерки за тези, които смятат използването на боровинки

Някои странични ефекти във връзка с използването на боровинки включват възможността за: стомашно разстройство, замаяност или главоболие. Може да причини диария и да разрежда кръвта. Вниманието се препоръчва, защото боровинките могат да повлияят на лекарствата. Въпреки това, не са известни неблагоприятни взаимодействия с лекарствата, отпускани по лекарско предписание, или, доколкото е известно, са определени вредни ефекти в литературата за тази билка. Въпреки това, както винаги, използвайте здравия си разум, ако приемате хранителни добавки: ако забележите нежелани странични ефекти, задайте приложението или намалете дозата си незабавно. Не забравяйте винаги да се консултирате с квалифициран лекар, преди да започнете с добавка от всякакъв вид.

бременни или кърмещи жени винаги трябва да се справят без хранителна добавка, докато не говорят с личния си лекар.

Нашето мнение за боровинка билка

Доказателствата за предимствата на боровинките като билка са дълги, разнообразни и са показани в много клинични проучвания, когато става въпрос за лечение на очни заболявания и поддържане на ясен поглед върху здравите хора. Според нас обаче много от последните полезни открития трябва да бъдат разгледани, за да се утвърди допълнително предимствата. Тези нови открития включват предимствата на боровинките в менструалните оплаквания и лечението на стомашните язви.

Поради многото предимства на боровинките и повече или по -малко неизвестни странични ефекти, това е допълнение, което си струва да се провери, особено след като - за разлика от много други билки на пазара - липсват странични ефекти на боровинките.

съвети за най -добрите предимства на боровинките

1. Не забравяйте да си купите подготовка на боровинки, която е направена със стандартизиран екстракт. Стандартизираните екстракти съдържат най -високата терапевтична полза от билки. Въпреки това, повечето други билкови добавки на пазара дори не съдържат количеството съставки, посочени на етикета. Това се притеснява в хранителната индустрия и потребителите трябва да приемат този проблем сериозно.

2. Дозите варират от 20 до 160 mg. Хората, които са цялостно здраве, обаче трябва да приемат по -ниски дози, но трябва да поддържат дългосрочното приложение. Хората с определени заболявания като макулна дегенерация, катаракта, глаукома и т.н., които бяха споменати по -горе в нашата статия, може да искат да добавят доза в по -високи райони, но не надхвърлят това, което сме дали по -горе.