Beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii maca

Beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii maca

Superfood Tip: Root

Rădăcina Maca (Lepidium meyenii) este un superfood în Munții Peru și este cultivat până la 4300 de metri deasupra nivelului mării. Acesta a fost folosit de peste 3500 de ani, iar legenda afirmă că războinicii au consumat maca în perioada de înflorire a Imperiului Inca înainte de a se muta la luptă pentru a asigura o putere și perseverență superioară. Cu toate acestea, după ce s -au întors din luptă, soldaților Inca li s -a interzis să folosească Maca pentru a proteja femeile de dorința lor sexuală insaciabilă. MACA este cunoscut pentru puterea, perseverența și libidoul crescut.

Ce este maca?

ca membru al tribului Kreuzblütler, cum ar fi kale și varză, maca este bogată în potasiu, magneziu, calciu, sulf, fier, sodiu și fosfor și conține, de asemenea, elemente de urmele, cum ar fi iodină, zinc, seleniu, bismut, cupru, magneziu, tin și silicon. De asemenea, este bogat în vitamina B1, B2, C și E.

Maca are capacitatea de a stabiliza și de a compensa sistemul hormonilor glandulari, sistemul nervos, sistemul cardiovascular și mușchii corpului. Acești factori fac ca maca ideal pentru gestionarea hormonilor, stresului, funcției tiroidiene și stării lor de spirit în general.

Potrivit expertului Superfood David Wolfe, Maca este excelentă dacă suferiți de următoarele:

• anemie

• oboseală cronică

• Depresie

• infertilitate și sterilitate

• lipsa de libido

• malnutriție

• simptome de menopauză

• reclamații și tulburări menstruale

• memorie proastă

• cancer la stomac

• tensiune de stres

• tuberculoză

Cum îl utilizați și de unde îl puteți cumpăra?

Datorită beneficiilor sale de sănătate de înaltă calitate, maca poate fi utilizată în cantități mari decât alte plante medicinale. De asemenea, s -a dovedit a fi în siguranță pentru o aplicare pe termen lung. Îl puteți cumpăra online sau în majoritatea magazinelor alimentare de sănătate în alimente organice uscate și crude. Pentru a asigura cea mai bună calitate a produsului, este important să cumpărați maca doar de la rădăcina plantei și nu de la alte componente.

Folosiți o lingură în smoothie -uri, sucuri, lapte de nuci, ceai sau cafea sau adăugați degustarea de ciocolată crudă.

Iată o rețetă pentru început:

smoothie maca și ciocolată cu căpșuni

pentru doi

ingrediente

• 1 cană de lapte de caju (sau ½ cană de nuci înmuiate și 1 cană de apă)

• 1 lingură de semințe de chia

• 1 linguriță de pulbere de rădăcină de macaw

• 2 linguri de pulbere de cacao brută

• 1 cană de căpșuni proaspete

• 2 banane mici congelate (rupte în bucăți)

• 1 pod de vanilie

• 2 linguri de Rohe Kakaonibs.

metodă

• Amestecați laptele de anacard, semințele de chia, pulberea de rădăcină de macaw și pudra de cacao crudă.

• Tăiați păstaia de vanilie și zgâriați conținutul din mixer.

• Adăugați căpșunile și banana congelată și amestecați -le lin și cremos.

• Turnați

  ​​în două pahare și presărați cu cacao crudă.