Os benefícios de saúde da raiz da maca

Os benefícios de saúde da raiz da maca

Tipo de superfood: root

A raiz da maca (Lepidium meyenii) é um superalimento no Peru das Montanhas e é cultivada até 4300 metros acima do nível do mar. Ele é usado há mais de 3500 anos e a lenda afirma que os guerreiros consumiram maca durante o período de floração do Império Inca antes de se mudar para a batalha para garantir força e perseverança superiores. Depois de retornar da batalha, no entanto, os soldados incas foram proibidos de usar maca para proteger as mulheres de seu desejo sexual insaciável. A maca é conhecida por sua força, perseverança e aumento da libido.

O que é maca?

Como membro da tribo Kreuzblütler, como couve e repolho, a maca é rica em potássio, magnésio, cálcio, enxofre, ferro, sódio e fósforo e também contém elementos de traço, como iodo, zinco, selênio, bismuto, cobre, magnésio, tênis e silício. Também é rico em vitamina B1, B2, C e E.

Maca tem a capacidade de estabilizar e compensar o sistema hormonal glandular, o sistema nervoso, o sistema cardiovascular e os músculos do corpo. Esses fatores tornam a maca ideal para o gerenciamento de hormônios, estresse, função da tireóide e seu humor em geral.

De acordo com o especialista em superfood David Wolfe, a maca é ótima se você sofrer do seguinte:

• anemia

• fadiga crônica

• Depressão

• Infertilidade e esterilidade

• Falta de libido

• desnutrição

• sintomas da menopausa

• queixas e distúrbios menstruais

• Memória ruim

• câncer de estômago

• tensão de estresse

• tuberculose

Como você o usa e onde você pode comprá -lo?

Devido aos seus benefícios de alta qualidade, a maca pode ser usada em grandes quantidades do que outras ervas medicinais. Também provou ser seguro para aplicação de longo prazo. Você pode comprá -lo on -line ou na maioria das lojas de alimentos naturais em alimentos orgânicos secos e crus. Para garantir a melhor qualidade do produto, é importante comprar maca apenas da raiz da planta e não de outros componentes.

Use uma colher de sopa em smoothies, sucos, leite de noz, chá ou café ou adicione sua degustação de chocolate cru.

Aqui está uma receita para o início:

maca e smoothie de chocolate com morangos

Para dois

Ingredientes

• 1 xícara de leite de caju (ou ½ xícara de castanha de caju encharada e 1 xícara de água)

• 1 colher de sopa de sementes de chia

• 1 colher de chá de pó da raiz da araca

• 2 colheres de sopa de pó de cacau cru

• 1 xícara de morangos frescos

• 2 pequenas bananas congeladas (quebradas em pedaços)

• 1 baunilha

• 2 colheres de sopa de Rohe Kakaonibs.

Método

• Misture o leite de caju, sementes de chia, pó da raiz da araca e pó de cacau cru.

• Corte a vagem de baunilha e arranhe o conteúdo da batedeira.

• Adicione os morangos e a banana congelada e misture -as suavemente e cremosas.

• Despeje

  em dois copos e polvilhe com cacau cru.