Helsefordelene med Maca Root

Helsefordelene med Maca Root

Supermattype: Rot

Macarot (Lepidium meyenii) er en supermat hjemmehørende i fjellene i Peru og dyrkes opp til 4300 meter over havet. Den har blitt brukt i over 3500 år, og legenden sier at under Inka-imperiets høyde, konsumerte krigere maca før de dro i kamp for å sikre overlegen styrke og utholdenhet. Men etter at de kom tilbake fra kamp, ​​ble inkasoldater forbudt å bruke maca for å beskytte kvinner mot deres umettelige seksuelle lyster. Maca er kjent for sin styrke, utholdenhet og økt libido.

Så hva er maca?

Et medlem av korsblomstfamilien av grønnsaker som grønnkål og kål, maca er rik på kalium, magnesium, kalsium, svovel, jern, natrium og fosfor og inneholder også sporstoffer som jod, sink, selen, vismut, kobber, magnesium, tinn og silisium. Den er også rik på vitamin B1, B2, C og E.

Maca har evnen til å stabilisere og balansere det endokrine systemet, nervesystemet, det kardiovaskulære systemet og kroppens muskler. Disse faktorene gjør maca ideell for å håndtere hormoner, stress, skjoldbruskfunksjon og humøret ditt generelt.

Ifølge supermatekspert David Wolfe er maca flott hvis du lider av:

• anemi

• Kronisk tretthet

• depresjon

• Infertilitet og sterilitet

• Mangel på libido

• underernæring

• Menopausale symptomer

• Menstruasjonssmerter og lidelser

• Dårlig hukommelse

• Magekreft

• stress spenning

• tuberkulose

Hvordan bruker man den og hvor kan man kjøpe den?

På grunn av dens høykvalitets helsefordeler, kan maca brukes i større mengder enn andre medisinske urter. Det har også vist seg å være trygt for langtidsbruk. Du kan kjøpe det på nett eller i de fleste helsekostbutikker i tørket, rå økologisk mat. For å sikre den beste produktkvaliteten er det viktig å kjøpe maca kun fra plantens rot og ikke andre komponenter.

Bruk en spiseskje i smoothies, juice, nøttemelk, te eller kaffe, eller legg til råsjokoladegodbitene dine.

Her er en oppskrift for å komme i gang:

Maca og sjokolade smoothie med jordbær

For to

Ingredienser

• 1 kopp cashewmelk (eller ½ kopp bløtlagte cashewnøtter og 1 kopp vann)

• 1 ss chiafrø

• 1 ts maca rotpulver

• 2 ss rå kakaopulver

• 1 kopp friske jordbær

• 2 små frosne bananer (brutt i biter)

• 1 vaniljestang

• 2 ss rå kakaonibs.

metode

• Bland cashewmelk, chiafrø, macarotpulver og råkakaopulver.

• Skjær opp vaniljestangen og skrap innholdet inn i blenderen.

• Tilsett jordbær og frossen banan og kjør til en jevn og kremaktig.

• Hell i to glass og dryss over rå kakaonibs.