De gezondheidsvoordelen van de maca -wortel

De gezondheidsvoordelen van de maca -wortel

Superfoodtype: root

De Maca -wortel (Lepidium meyenii) is een superfood in de bergen Peru en wordt tot 4300 meter boven zeeniveau gekweekt. Het wordt al meer dan 3500 jaar gebruikt en de legende stelt dat de Warriors Maca hebben geconsumeerd tijdens de bloeiperiode van het Inca -rijk voordat ze naar de strijd gaan om superieure kracht en doorzettingsvermogen te waarborgen. Na zijn terugkeer van de strijd waren Inca -soldaten echter verboden om Maca te gebruiken om vrouwen te beschermen tegen hun onverzadigbare seksuele verlangen. Maca staat bekend om zijn kracht, doorzettingsvermogen en toegenomen libido.

Wat is Maca?

Als lid van de Kreuzblütler -stam zoals boerenkool en kool, is Maca rijk aan kalium, magnesium, calcium, zwavel, ijzer, natrium en fosfor en bevat ook sporenelementen zoals jodium, zink, selenium, bismuth, koper, magnesium, tin en silicon. Het is ook rijk aan vitamine B1, B2, C en E.

MacA heeft de mogelijkheid om het klierhormoonsysteem, het zenuwstelsel, het cardiovasculaire systeem en de spieren van het lichaam te stabiliseren en te compenseren. Deze factoren maken MACA ideaal voor het beheer van hormonen, stress, schildklierfunctie en hun humeur in het algemeen.

Volgens de superfood -expert David Wolfe is Maca geweldig als je lijdt aan het volgende:

• anemie

• chronische vermoeidheid

• depressie

• Onvruchtbaarheid en steriliteit

• Gebrek aan libido

• ondervoeding

• Symptomen van de menopauze

• Menstruele klachten en aandoeningen

• Slecht geheugen

• Maagkanker

• Stressspanning

• tuberculose

Hoe gebruik je het en waar kun je het kopen?

Vanwege de hoogwaardige gezondheidsvoordelen kan Maca in grote hoeveelheden worden gebruikt dan andere medicinale kruiden. Het is ook gebleken dat het veilig is voor een langetermijntoepassing. U kunt het online kopen of in de meeste natuurvoedingswinkels in gedroogd, rauw biologisch voedsel. Om de beste productkwaliteit te garanderen, is het belangrijk om maca alleen te kopen uit de wortel van de fabriek en niet van andere componenten.

Gebruik een eetlepel in smoothies, sappen, notenmelk, thee of koffie of voeg uw rauwe chocolade toe.

Hier is een recept voor het begin:

maca en chocolade smoothie met aardbeien

voor twee

ingrediënten

• 1 kopje cashewemmelk (of ½ kopje geweekte cashewnoten en 1 kopje water)

• 1 eetlepel chia -zaden

• 1 theelepel Macaw Root Powder

• 2 eetlepels rauw cacaopoeder

• 1 kopje verse aardbeien

• 2 kleine bevroren bananen (in stukken gebroken)

• 1 vanille pod

• 2 eetlepels Rohe Kakaonibs.

methode

• Meng de cashew -melk, chiazaad, araw wortelpoeder en rauw cacaopoeder.

• Knip de vanillepod en krab de inhoud in de mixer.

• Voeg de aardbeien en bevroren banaan toe en meng ze soepel en romig.

• Giet

  in twee glazen en bestrooi met rauwe cacao.