Maca šaknies nauda sveikatai

Maca šaknies nauda sveikatai

Supermaisto tipas: šaknis

Maka šaknis (Lepidium meyenii) yra supermaistas, kilęs iš Peru kalnų ir auginamas iki 4300 metrų virš jūros lygio. Jis buvo naudojamas daugiau nei 3500 metų, o legenda byloja, kad inkų imperijos įkarštyje kariai vartojo maką prieš eidami į mūšį, kad užtikrintų aukščiausią jėgą ir ištvermę. Tačiau grįžusiems iš mūšio inkų kariams buvo uždrausta naudoti maką, kad apsaugotų moteris nuo nepasotinamų seksualinių troškimų. Maca yra žinoma dėl savo jėgos, ištvermės ir padidėjusio libido.

Taigi, kas yra maca?

Kryžmažiedžių daržovių, tokių kaip lapiniai kopūstai ir kopūstai, šeimos narys maca yra daug kalio, magnio, kalcio, sieros, geležies, natrio ir fosforo, taip pat yra mikroelementų, tokių kaip jodas, cinkas, selenas, bismutas, varis, magnis, alavas ir silicis. Jame taip pat gausu vitaminų B1, B2, C ir E.

Maka turi savybę stabilizuoti ir subalansuoti endokrininę sistemą, nervų sistemą, širdies ir kraujagyslių sistemą bei kūno raumenis. Dėl šių veiksnių maca idealiai tinka valdyti hormonus, stresą, skydliaukės funkciją ir apskritai jūsų nuotaiką.

Pasak supermaisto eksperto Davido Wolfe'o, maca yra puiki, jei kenčiate nuo:

• anemija

• Lėtinis nuovargis

• depresija

• Nevaisingumas ir nevaisingumas

• Lytinio potraukio trūkumas

• netinkama mityba

• Menopauzės simptomai

• Menstruacijų spazmai ir sutrikimai

• Bloga atmintis

• Skrandžio vėžys

• streso įtampa

• tuberkuliozės

Kaip juo naudotis ir kur nusipirkti?

Dėl aukštos kokybės naudos sveikatai maca gali būti naudojama didesniais kiekiais nei kitų vaistinių augalų. Taip pat buvo įrodyta, kad jis yra saugus ilgalaikiam naudojimui. Galite nusipirkti internetu arba daugumoje sveiko maisto parduotuvių džiovintuose, žaliuose ekologiškuose maisto produktuose. Siekiant užtikrinti geriausią produkto kokybę, svarbu pirkti maką tik iš augalo šaknies, o ne iš kitų komponentų.

Valgykite po šaukštą kokteiliuose, sultyse, riešutų piene, arbatoje ar kavoje arba pridėkite prie žalio šokolado skanėstų.

Štai receptas, kuris padės jums pradėti:

Maca ir šokoladinis kokteilis su braškėmis

Dviems

Ingredientai

• 1 puodelis anakardžių pieno (arba ½ puodelio mirkytų anakardžių ir 1 puodelis vandens)

• 1 valgomasis šaukštas chia sėklų

• 1 arbatinis šaukštelis maca šaknų miltelių

• 2 šaukštai žalios kakavos miltelių

• 1 puodelis šviežių braškių

• 2 nedideli šaldyti bananai (supjaustyti gabalėliais)

• 1 vanilės ankšties

• 2 šaukštai žalios kakavos gabalėlių.

metodas

• Sumaišykite anakardžių pieną, chia sėklas, maca šaknų miltelius ir žalius kakavos miltelius.

• Atpjaukite vanilės ankštį ir susmulkinkite turinį į trintuvą.

• Sudėkite braškes ir šaldytą bananą ir plakite iki vientisos ir kreminės masės.

• Supilkite į dvi stiklines ir pabarstykite žalios kakavos gabalėliais.