Maca -juuren terveyshyödyt

Maca -juuren terveyshyödyt

Superfood -tyyppi: Juuri

Maca -juuri (Lepidium meyenii) on superruoka vuorilla Perussa ja sitä on kasvatettu 4300 metriä merenpinnan yläpuolella. Sitä on käytetty yli 3500 vuotta, ja legenda toteaa, että Warriors käytti MacA: ta Inca -imperiumin kukinnan aikana ennen kuin hän muutti taisteluun ylivoimaisen voiman ja sinnikkyyden varmistamiseksi. Taistelusta palattuaan Inca -sotilaita oli kuitenkin kielletty käyttämästä Maca -ohjelmaa naisten suojelemiseksi heidän tyydyttämättömältä seksuaalisuudelta. Maca tunnetaan vahvuudestaan, sinnikkyydestään ja lisääntyneestä libidosta.

Mikä on maca?

Kreuzblütler -heimon, kuten kaalin ja kaalin, jäsenenä Maca on runsaasti kaliumia, magnesiumia, kalsiumia, rikkiä, rautaa, natriumia ja fosforia ja sisältää myös hivenaineita, kuten jodia, sinkkiä, seleniumia, bismuttia, kuparia, magnesiumia, tinaa ja silikonia. Se on myös runsaasti B1-, B2-, C- ja E.

maca on kyky vakauttaa ja kompensoida rauhashormonijärjestelmää, hermostoa, sydän- ja verisuonijärjestelmää ja kehon lihaksia. Nämä tekijät tekevät Maca -ihanteellisesta hormonien, stressin, kilpirauhasen toiminnan ja niiden mielialan hallinnassa yleensä.

Superfood -asiantuntija David Wolfe, Maca on hieno, jos kärsit seuraavista:

• anemia

• krooninen väsymys

• masennus

• hedelmättömyys ja steriiliys

• libidon puute

• aliravitsemus

• vaihdevuosioireet

• kuukautisten valitukset ja häiriöt

• huono muisti

• mahasyöpä

• stressijännite

• tuberkuloosi

Kuinka käytät sitä ja mistä voit ostaa sen?

Korkean laatuisen terveyshyötyjensä vuoksi MaCA: ta voidaan käyttää suurina määrinä kuin muut lääketieteelliset yrtit. Se on myös osoittautunut turvalliseksi pitkän aikavälin hakemukselle. Voit ostaa sen verkosta tai useimmissa kuivatussa, raa'assa luonnonmukaisessa ruokia. Parhaan tuotteen laadun varmistamiseksi on tärkeää ostaa maca vain kasvin juuresta eikä muista komponenteista.

Käytä ruokalusikallista smoothieissa, mehuissa, pähkinämaito-, teetä tai kahvia tai lisää raaka suklaanmaistaminen.

Tässä on resepti alkuun:

maca ja suklaan smoothie mansikoilla

kahdelle

ainesosat

• 1 kuppi cashew -maitoa (tai ½ kuppia kastettuja cashew -pähkinöitä ja 1 kuppi vettä)

• 1 rkl chia -siemeniä

• 1 tl Macaw -juurijauhetta

• 2 rkl raakaa kaakaojauhetta

• 1 kuppi tuoretta mansikoita

• 2 pientä jäädytettyä banaania (särkyneet paloiksi)

• 1 vanilja pod

• 2 rkl Rohe Kakaonibs.

menetelmä

• Sekoita cashew -maito, chia -siemenet, macaw -juurijauhe ja raaka kaakaojauhe.

• Leikkaa vanilja -pod ja naarmuta sekoittimen pitoisuus.

• Lisää mansikat ja jäädytetty banaani ja sekoita ne sujuvasti ja kermaisiksi.

• Kaada

  kahteen lasiin ja ripottele raa'alla kaakaolla.