Τα οφέλη για την υγεία της ρίζας του Maca

Τα οφέλη για την υγεία της ρίζας του Maca

Τύπος superfood: ρίζα

Η ρίζα του Maca (Lepidium meyenii) είναι ένα superfood στα βουνά Περού και μεγαλώνει μέχρι 4300 μέτρα πάνω από τη στάθμη της θάλασσας. Έχει χρησιμοποιηθεί για πάνω από 3500 χρόνια και ο μύθος δηλώνει ότι οι πολεμιστές κατανάλωναν το Maca κατά τη διάρκεια της περιόδου ανθοφορίας της αυτοκρατορίας Inca πριν μετακομίσουν στη μάχη για να εξασφαλίσουν ανώτερη δύναμη και επιμονή. Μετά την επιστροφή από τη μάχη, ωστόσο, οι στρατιώτες της Inca απαγορεύτηκαν να χρησιμοποιούν το Maca για να προστατεύσουν τις γυναίκες από την ακόρεστη σεξουαλική τους επιθυμία. Ο Maca είναι γνωστός για τη δύναμή του, την επιμονή και την αυξημένη λίμπιντο.

Τι είναι το Maca;

Ως μέλος της φυλής Kreuzblütler όπως καλά και λάχανο, ο Maca είναι πλούσιος σε κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, θείο, σίδηρο, νάτριο και φωσφόρο και περιέχει ιχνοστοιχεία όπως ιώδιο, ψευδάργυρος, σέρινιο, βίσμα, χαλκό, μαγνήσιο, κασσίτερο και πυρίτιο. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη Β1, Β2, C και E.

Το Maca έχει τη δυνατότητα να σταθεροποιεί και να αντισταθμίζει το σύστημα των αδενικών ορμονών, το νευρικό σύστημα, το καρδιαγγειακό σύστημα και τους μύες του σώματος. Αυτοί οι παράγοντες καθιστούν το Maca ιδανικό για τη διαχείριση των ορμονών, του στρες, της λειτουργίας του θυρεοειδούς και της διάθεσής τους γενικά.

Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα Superfood David Wolfe, ο Maca είναι υπέροχος αν υποφέρετε από τα εξής:

• αναιμία

• χρόνια κόπωση

• κατάθλιψη

• στειρότητα και στειρότητα

• Έλλειψη λίμπιντο

• υποσιτισμός

• συμπτώματα εμμηνόπαυσης

• Παράπονα και διαταραχές της εμμηνόρροιας

• κακή μνήμη

• Καρκίνος του στομάχου

• Τάση στρες

• Tuberculosis

Πώς το χρησιμοποιείτε και πού μπορείτε να το αγοράσετε;

Λόγω των υψηλών επιδόσεων για την υγεία των ποιότητας, ο Maca μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μεγάλες ποσότητες από άλλα φαρμακευτικά βότανα. Έχει επίσης αποδειχθεί ασφαλές για μακροχρόνια εφαρμογή. Μπορείτε να το αγοράσετε online ή στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής σε αποξηραμένα, ωμά βιολογικά τρόφιμα. Προκειμένου να εξασφαλιστεί η καλύτερη ποιότητα του προϊόντος, είναι σημαντικό να αγοράσετε MacA μόνο από τη ρίζα του φυτού και όχι από άλλα εξαρτήματα.

Χρησιμοποιήστε μια κουταλιά της σούπας σε smoothies, χυμούς, γάλα καρύδια, τσάι ή καφέ ή προσθέστε την ωμή γεύση σοκολάτας σας.

Εδώ είναι μια συνταγή για την αρχή:

maca και smoothie σοκολάτας με φράουλες

για δύο

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι γάλα κάσιου (ή ½ φλιτζάνι εμποτισμένα καρύδια κάσιου και 1 φλιτζάνι νερό)

• 1 κουταλιά σούπας σπόρους chia

• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ρίζας macaw

• 2 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο

• 1 φλιτζάνι φρέσκες φράουλες

• 2 Μικρές κατεψυγμένες μπανάνες (σπασμένα σε κομμάτια)

• 1 βανίλια pod

• 2 κουταλιές της σούπας Rohe Kakaonibs.

Μέθοδος

• Ανακατέψτε το γάλα κάσιου, τους σπόρους chia, τη σκόνη ρίζας macaw και την ακατέργαστη σκόνη κακάο.

• Κόψτε το βανίλια και ξύστε το περιεχόμενο στο μίξερ.

• Προσθέστε τις φράουλες και την κατεψυγμένη μπανάνα και τα ανακατέψτε ομαλά και κρεμώδη.

• Ρίχνουμε

  σε δύο γυαλιά και πασπαλίζουμε με ωμό κακάο.