Zdravotní přínosy kořene Maca

Zdravotní přínosy kořene Maca

Typ superpotraviny: Kořen

Kořen Maca (Lepidium meyenii) je superpotravina pocházející z hor Peru a pěstuje se až do nadmořské výšky 4 300 metrů. Používá se již více než 3 500 let a legenda říká, že během vrcholu říše Inků válečníci konzumovali macu, než se vydali do bitvy, aby si zajistili vynikající sílu a vytrvalost. Po návratu z bitvy však bylo vojákům Inků zakázáno používat macu k ochraně žen před jejich neukojitelnými sexuálními touhami. Maca je známá pro svou sílu, vytrvalost a zvýšené libido.

Co je tedy maca?

Maca, člen brukvovité zeleniny, jako je kapusta a kapusta, je bohatá na draslík, hořčík, vápník, síru, železo, sodík a fosfor a obsahuje také stopové prvky, jako je jód, zinek, selen, vizmut, měď, hořčík, cín a křemík. Je také bohatý na vitamíny B1, B2, C a E.

Maca má schopnost stabilizovat a vyrovnávat endokrinní systém, nervový systém, kardiovaskulární systém a svaly těla. Díky těmto faktorům je maca ideální pro zvládání hormonů, stresu, funkce štítné žlázy a vaší nálady obecně.

Podle odborníka na superpotraviny Davida Wolfa je maca skvělá, pokud trpíte:

• anémie

• Chronická únava

• deprese

• Neplodnost a sterilita

• Nedostatek libida

• podvýživa

• Příznaky menopauzy

• Menstruační křeče a poruchy

• Špatná paměť

• Rakovina žaludku

• stresové napětí

• tuberkulóza

Jak ji používat a kde ji koupit?

Vzhledem k vysoce kvalitním zdravotním přínosům může být maca používána ve větším množství než jiné léčivé byliny. Bylo také prokázáno, že je bezpečný pro dlouhodobé užívání. Můžete si ho koupit online nebo ve většině obchodů se zdravou výživou v sušených, syrových biopotravinách. Pro zajištění nejlepší kvality produktu je důležité kupovat macu pouze z kořene rostliny a ne z jiných složek.

Použijte polévkovou lžíci do smoothies, džusů, ořechových mlék, čaje nebo kávy nebo přidejte do svých raw čokoládových pochoutek.

Zde je recept, jak začít:

Maca a čokoládové smoothie s jahodami

Pro dva

Ingredience

• 1 šálek kešu mléka (nebo ½ šálku namočených kešu a 1 šálek vody)

• 1 lžička chia semínek

• 1 lžička prášku z kořene maca

• 2 lžíce surového kakaového prášku

• 1 šálek čerstvých jahod

• 2 malé zmrazené banány (nakrájené na kousky)

• 1 vanilkový lusk

• 2 polévkové lžíce syrových kakaových hrotů.

metoda

• Smíchejte kešu mléko, chia semínka, prášek z kořene maca a syrové kakao.

• Rozřízněte vanilkový lusk a vyškrábněte obsah do mixéru.

• Přidejte jahody a mražený banán a mixujte, dokud nebude hladká a krémová.

• Nalijte do dvou sklenic a posypte syrovými kousky kakaa.