Pokrzywa: niedoceniane uzdrowienie i użyteczne zioło w naturopatii

Pokrzywa: niedoceniane uzdrowienie i użyteczne zioło w naturopatii

Pokrzywa (Urtica dioca) to coś więcej niż tylko irytujący chwast, który pali się niewygodnie po dotknięciu. W naturopatii i ziołowej jest to uważane za prawdziwe wielostronne, które od stuleci jest cenione za jego właściwości lecznicze. Niezależnie od tego, czy jako herbata, sok, jedzenie czy w kosmetykach - pokrzywa oferuje wiele zastosowań. W tym szczegółowym artykule zanurzamy się głęboko w świecie pokrzywy: od ich historii po ich składniki po ich zróżnicowane możliwe zastosowania w naturopatii.

pokrzywa: przegląd

Pokrzywa należy do rodziny Urticiaceae i jest szeroko rozpowszechniona na całym świecie. Rośnie najlepiej w lokalizacjach bogatych w składniki odżywcze, takich jak krawędzie leśne, łąki lub w pobliżu wód. Ich postrzępione liście i drobne włosy palnika, które powodują nieprzyjemne uczucie spalania, gdy kontaktują się ze skórę, są szczególnie uderzające. To spalanie jest wywoływane przez mieszaninę kwasu mrówek, histaminy i innych drażniących, które są zawarte we włosach. Ale za tą reakcją obronną znajduje się prawdziwy skarb składników do zdrowia.

Pokrzywa była już stosowana jako roślina lecznicza w starożytności. Rzymianie wykorzystali ich do leczenia objawów reumatycznych, biczując się świeżymi roślinami - metodą znaną jako „Uriticatio”. Pokrzywa odegrała również kluczową rolę w tradycyjnej medycynie europejskiej, na przykład w detoksykacji lub w promowaniu wzrostu włosów.

Składniki pokrzywy: pakiet mocy natury

Pokrzywa to prawdziwe nadpoko i prawdziwą bombę odżywczą. Twoje liście, korzenie i nasiona zawierają różne cenne składniki, które sprawiają, że jesteś tak cenny w naturopatii. Oto przegląd najważniejszych elementów:

• Minerals : pokrzywy są bogate w potas, wapń, magnez i krzem. W szczególności wysoka zawartość potasu potwierdza efekt moczopędny rośliny.
• witaminy : Zawierają duże ilości witaminy C (wzmacniający układ odpornościowy), witaminę A (ważne dla skóry i oczu), a także witaminy B, które promują metabolizm i funkcję nerwów.
• flawonoidy : Te wtórne substancje roślinne mają działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne.
• Kwas kawy : Kolejny składnik aktywny przeciwutleniający, który chroni komórki przed wolnymi rodnikami.
• krzemionka : promuje zdrowie skóry, włosów i paznokci.
• białka jaj i aminokwasy : szczególnie w młodych liściach istnieje wiele niezbędnych aminokwasów, które są niezbędne dla organizmu.

Ta kombinacja sprawia, że ​​pokrzywa jest idealnym środkiem do wspierania całego organizmu, szczególnie w detoksykacji, wzmacnianiu układu odpornościowego i promowania skóry i włosów.

Zastosowania pokrzywy w naturopatii

Pokrzywa jest używana w naturopatii na różne sposoby. Ich efekt jest badany naukowo, a wiele tradycyjnych zastosowań zostało potwierdzonych w nowoczesnych badaniach. Poniżej przedstawiamy najważniejsze obszary zastosowania.

1. Detoksykacja i efekt moczopędny

Jedną z najlepszych właściwości pokrzywy jest ich efekt moczopędny (moczopędny). Herbata pokrzywa jest często stosowana w „Sprężyna”, aby detoksykować ciało i zmyć nadmiar płynu. Jest to szczególnie pomocne w przypadku obrzęku, infekcji pęcherza lub wspierania funkcji nerek. Minerały zawierały, zwłaszcza potas, promują produkcję moczu i pomagają spłukiwać toksyny z ciała.

Zastosowanie : W przypadku herbaty pokrzywy wylejesz 1–2 łyżeczki suszonych liści pokrzywy z 250 ml wrzącej wody i pozwól herbaty na 10 minut. 2–3 filiżanki dziennie przez okres 4–6 tygodni są idealne do lekarstwa.

2. Wsparcie dla dolegliwości reumatycznych i bólu stawów

Property przeciwzapalne pokrzywy sprawiają, że są sprawdzonym sposobem chorób reumatycznych i bólu stawów. Badania wykazały, że ekstrakty pokrzywa mogą hamować wytwarzanie cytokin zapalnych. Tradycyjnie roślina jest również używana zewnętrznie poprzez naciskanie świeżych pokrzyw na dotkniętych obszarach. Ta metoda stymuluje krążenie krwi i może złagodzić ból.

Zastosowanie : Oprócz użytkowania zewnętrznego, przygotowania pokrzywy można również stosować w postaci kapsułek lub nalewek. Ważne jest, aby przestrzegać dawkowania zgodnie z informacjami producenta lub po konsultacji z naturopatą.

3. Promowanie skóry i włosów

Pokrzywa jest sprawdzonym sposobem wzmocnienia włosów i paznokci. Krzemionka zawierała, a witaminy wspierają wzrost włosów i może zapobiec wypadaniu włosów. Ponadto herbata pokrzywa lub ekstrakt działa na problemy skóry, takie jak trądzik lub wyprysk, ponieważ stymuluje metabolizm i ma działanie przeciwzapalne.

Zastosowanie : Płukanie włosów wykonane z herbaty pokrzywy (chłodzone) można użyć po umyciu włosów, aby uspokoić skórę głowy i wzmocnić włosy. Nawet w wielu naturalnych produktach kosmetyków, takich jak szampony lub kremy, jest częstą częścią pokrzywy.

4. Obsługa układu odpornościowego

Dzięki wysokiej zawartości witaminy C pokrzywa wzmacnia układ odpornościowy i chroni organizm przed przeziębieniami i infekcjami. Zwłaszcza w zimnych miesiącach herbata pokrzywa jest korzystnym wsparciem.

Zastosowanie : Regularne spożywanie herbaty pokrzywy lub świeżych pokrzyw w koktajlach lub zupach może wzmocnić układ odpornościowy.

5. Pokrzyj w kuchni

Poki to nie tylko roślina lecznicza, ale także cenna żywność. Młode liście pokrzywa można przygotować jak szpinak i są bogate w składniki odżywcze. Są odpowiednie do zup, pesto, koktajli lub jako przystawki. Dzięki blanszowaniu lub gotowaniu liście tracą efekt spalania.

Pomysł na przepis: zupa na pokrzywie

• Składniki: 200 g świeżych liści pokrzywy, 1 cebulę, 2 ziemniaki, 1 litr bulionu warzywnego, trochę śmietany, sól, pieprz.
• Przygotowanie: Pokwaj cebulę i ziemniaki, gotuj delikatnie w bulionie. Krótko blanszowi pokrzywa (zbieranie rękawic!), A następnie dodaj do zupy i puree. Dopraw kremem, solą i pieprzem.

ostrożność i skutki uboczne

Pomimo wielu zalet, pokrzywa powinna być starannie używana. Ze względu na efekt moczopędny nie jest odpowiedni dla osób z problemami z nerkami lub sercem, ponieważ może wpływać na równowagę elektrolitów. Przed przyjmowaniem ciąży lub karmienia piersią należy również skonsultować się z lekarzem lub alternatywnym lekarzem. Ponadto u wrażliwych ludzi mogą wystąpić reakcje alergiczne.

pokrzywa w medycynie i kulturze ludowej

W wielu kulturach pokrzywa ma szczególne znaczenie. W średniowieczu uznano go za roślinę ochronną przed złymi duchami i często była używana w rytuałach. Również w medycynie ludowej oszacowano go jako panaceum - od leczenia ran do złagodzenia dolegliwości menstruacyjnych.

Wniosek: Pokrzycie-Prezent natury

Pokrzywa jest imponującym przykładem tego, jak duży potencjał leczenia jest w pozornie codziennych roślinach. Niezależnie od tego, czy jest to herbata do detoksykacji, jako odżywka do włosów na błyszczące włosy, czy jako składnik w kuchni - możliwe zastosowania są prawie nieograniczone. Ich bogate składniki i różnorodne efekty sprawiają, że są niezbędną częścią naturopatii. Każdy, kto odkrył pokrzywie dla siebie, szybko zauważy, że jest to coś więcej niż tylko „chwast”.

Wskazówka na końcu : Jeśli chcesz zbierać pokrzywy, koniecznie wybierz je z obszarów drogowych lub rolniczych w nieprzyjemnych lokalizacjach. Noś rękawiczki, aby chronić się przed włosami mózgu i najlepiej zdobądź młode, delikatne liście na wiosnę - są one szczególnie pożywne.

Czy miałeś już doświadczenie z pokrzywą? Podziel się w komentarzach! A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o ziołach leczniczych i naturopatii, bądź na bieżąco - wciąż jest tak wiele do odkrycia!