Kopriva: podcijenjena ljekovita i upotrebljiva biljka u naturopatiji

Kopriva: podcijenjena ljekovita i upotrebljiva biljka u naturopatiji

Kopriva (Urtica Dioica) mnogo je više od dosadnog korova koji gori neugodno kad se dodirne. U naturopatiji i biljni, smatra se istinskim multitalentnim koji je stoljećima cijenjen zbog svojih ljekovitih svojstava. Bilo da kao čaj, sok, hrana ili u kozmetici - kopriva nudi mnoštvo primjena. U ovom detaljnom članku uronimo se duboko u svijet koprive: od njihove priče do njihovih sastojaka do njihove raznolike moguće upotrebe u naturopatiji.

The kopriva: pregled

Kopriva pripada obitelji urtikaceae i raširena je u cijelom svijetu. Poželjno raste na hranjivim mjestima poput šumskih rubova, livada ili u blizini voda. Njihovi nazubljeni listovi i fina kosa plamenika, koji uzrokuju neugodan osjećaj pečenja kada je kontaktiran s kožom, posebno su upečatljivi. Ovo spaljenje pokreće se mješavinom mrava kiseline, histamina i drugih iritanta koji su sadržani u kosi. Ali iza ove obrambene reakcije stoji pravo blago sastojaka koji promiču zdravlje.

Kopriva se već koristila kao ljekovita biljka u antici. Rimljani su ih koristili za liječenje reumatskih simptoma tako što se bacajući svježim biljkama - metodom poznatom kao "urititio". Kopriva je također igrala središnju ulogu u tradicionalnoj europskoj medicini, na primjer u detoksikaciji ili za promicanje rasta kose.

Sastojci koprive: paket snage prirode

Kopriva je prava superhrana i prava hranjiva bomba. Vaše lišće, korijenje i sjemenke sadrže različite vrijedne sastojke koji vas čine toliko vrijednim u naturopatiji. Evo pregleda najvažnijih komponenti:

• Minerali : Koprive su bogata kalijem, kalcijem, magnezijem i silicijumom. Visoki sadržaj kalija posebno podržava diuretički učinak biljke.
• vitamini : sadrže velike količine vitamina C (jačanje za imunološki sustav), vitamina A (važno za kožu i oči), kao i vitamine B koji promiču metabolizam i funkciju živaca.
• Flavonoidi : Te sekundarne biljne tvari imaju antioksidans i protuupalni učinak.
• kava kiselina : Još jedan antioksidans aktivni sastojak koji štiti stanice od slobodnih radikala.
• silici : promiče zdravlje kože, kose i noktiju.
• bjelanjke i aminokiseline : Pogotovo u mladim listovima postoje mnoge esencijalne aminokiseline koje su vitalne za tijelo.

Ova kombinacija čini koprivu idealnim sredstvom za podupiranje cijelog organizma, posebno u detoksikaciji, jačanja imunološkog sustava i promicanja kože i kose.

Primjene koprive u naturopatiji

Kopriva se koristi u naturopatiji na različite načine. Njihov je učinak znanstveno ispitan, a mnoge tradicionalne primjene potvrđene su modernim studijama. U nastavku predstavljamo najvažnija područja primjene.

1. Detoksikacija i diuretički učinak

Jedno od najpoznatijih svojstava koprive je njihov diuretički (diuretički) učinak. Čaj od koprive često se koristi tako da se "proljetni lijekovi" detoksiciraju tijelo i ispere višak tekućine. To je posebno korisno za edeme, infekcije mokraćnog mjehura ili za podršku funkciji bubrega. Minerali su sadržani, posebno kalij, promiču proizvodnju urina i pomažu u ispiranju toksina iz tijela.

Primjena : Za čaj od koprive sipate 1-2 žličice sušenih lišća koprive s 250 ml kipuće vode i pustite da se čaj vuče na 10 minuta. 2–3 šalice svakog dana tijekom razdoblja od 4–6 tjedana idealno je za lijek.

2. Podrška za reumatske pritužbe i bolove u zglobovima

protuupalna svojstva koprive čine ih dokazanim sredstvima reumatskih bolesti i bolova u zglobovima. Studije su pokazale da ekstrakti koprive mogu inhibirati proizvodnju upalnih citokina. Tradicionalno, biljka se također koristi izvana gurajući svježe koprive na zahvaćena područja. Ova metoda potiče cirkulaciju krvi i može ublažiti bol.

Aplikacija : Pored vanjske uporabe, pripravci koprive mogu se uzeti i u obliku kapsula ili tinktura. Važno je pridržavati se doze prema podacima proizvođača ili nakon savjetovanja s naturopatom.

3. Promocija kože i kose

Kopriva je dokazano sredstvo za jačanje kose i noktiju. Silika je sadržavao i vitamini podržavaju rast kose i mogu spriječiti gubitak kose. Pored toga, čaj ili ekstrakt djeluje za kožne probleme poput akni ili ekcema, jer stimulira metabolizam i ima protuupalni učinak.

Primjena : Ispiranje kose napravljenog od čaja od koprive (ohlađeno) može se koristiti nakon pranja kose za smirivanje vlasišta i ojačati kosu. Čak je i u mnogim prirodnim kozmetičkim proizvodima kao što su šamponi ili kreme čest dio koprive.

4. Podrška imunološkog sustava

Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C, kopriva jača imunološki sustav i štiti tijelo od prehlade i infekcija. Osobito u hladnim mjesecima čaj od koprive je korisna potpora.

Primjena : Redovito konzumacija čaja od koprive ili svježeg kopriva u smoothieju ili juhama može ojačati imunološki sustav.

5. Kopriva u kuhinji

Kopriva nije samo ljekovita biljka, već i vrijedna hrana. Mladi lišće koprive može se pripremiti poput špinata i bogat je hranjivim tvarima. Prikladni su za juhe, pesto, smoothieje ili kao prilog. Blanširanjem ili kuhanjem, lišće gube svoj učinak izgaranja.

Ideja za recept: juha od koprive

• Sastojci: 200 g svježeg lišća koprive, 1 luk, 2 krumpir, 1 litara biljne juhe, nešto vrhnje, sol, papar.
• Priprema: Narežite luk i krumpir, kuhajte tiho u juhu. Ukratko blanširajte lišće koprive (branje rukavicama!), A zatim dodajte juhi i pire. Začinite vrhnjem, solju i paprom.

OPREZ I NUSE OFFE

Unatoč mnogim prednostima, koprivu treba pažljivo koristiti. Zbog svog diuretičkog učinka, nije prikladan za osobe s bubrezima ili srčanim problemima jer može utjecati na ravnotežu elektrolita. Prije uzimanja trudnoće ili dojenja treba savjetovati i liječnik ili alternativni praktičar. Osim toga, alergijske reakcije mogu se pojaviti kod osjetljivih ljudi.

Kopriva u narodnoj medicini i kulturi

U mnogim kulturama kopriva ima posebno značenje. U srednjem vijeku smatrala se zaštitnom biljkom protiv zlih duhova, a često se koristila u ritualima. I u narodnoj medicini procijenjena je kao panaceja - od liječenja rana do ublažavanja menstrualnih pritužbi.

Zaključak: kopriva-dar prirode

Kopriva je impresivan primjer koliko je potencijala iscjeljenja u očito svakodnevnim biljkama. Bilo da kao čaj za detoksikaciju, kao regenerator za sjajnu kosu ili kao sastojak u kuhinji - moguća je upotreba gotovo neograničena. Njihovi bogati sastojci i njihovi raznoliki učinci čine ih neophodnim dijelom naturopatije. Svatko tko je otkrio koprivu za sebe brzo će primijetiti da je to mnogo više od "korova".

Savjet na kraju : Ako želite prikupiti koprive, pobrinite se da ih odaberite iz cestovnih ili poljoprivrednih područja na neugodnim lokacijama. Nosite rukavice kako biste se zaštitili od kose mozga i najbolje u proljeće dobili mlade, nježne lišće - posebno su hranjive.

Jeste li već imali iskustva s koprivom? Slobodno dijelite u komentarima! A ako želite saznati više o ljekovitim biljem i naturopatiji, budite u toku - još uvijek postoji toliko toga za otkriti!