Kopriva: podcijenjena ljekovita i upotrebljiva biljka u naturopatiji

Die Brennnessel (Urtica dioica) ist weit mehr als nur ein lästiges Unkraut, das bei Berührung unangenehm brennt. In der Naturheilkunde und Kräuterkunde gilt sie als wahres Multitalent, das seit Jahrhunderten für seine heilenden Eigenschaften geschätzt wird. Ob als Tee, Saft, Nahrungsmittel oder in der Kosmetik – die Brennnessel bietet eine Fülle von Anwendungsmöglichkeiten. In diesem ausführlichen Artikel tauchen wir tief in die Welt der Brennnessel ein: von ihrer Geschichte über ihre Inhaltsstoffe bis hin zu ihren vielfältigen Einsatzmöglichkeiten in der Naturheilkunde. Die Brennnessel: Ein Überblick Die Brennnessel gehört zur Familie der Urticaceae und ist auf der ganzen Welt verbreitet. Sie …
Kopriva (Symbolbild/natur.wiki)

Kopriva: podcijenjena ljekovita i upotrebljiva biljka u naturopatiji

Kopriva (Urtica Dioica) mnogo je više od dosadnog korova koji gori neugodno kad se dodirne. U naturopatiji i biljni, smatra se istinskim multitalentnim koji je stoljećima cijenjen zbog svojih ljekovitih svojstava. Bilo da kao čaj, sok, hrana ili u kozmetici - kopriva nudi mnoštvo primjena. U ovom detaljnom članku uronimo se duboko u svijet koprive: od njihove priče do njihovih sastojaka do njihove raznolike moguće upotrebe u naturopatiji.

The kopriva: pregled

Kopriva pripada obitelji urtikaceae i raširena je u cijelom svijetu. Poželjno raste na hranjivim mjestima poput šumskih rubova, livada ili u blizini voda. Njihovi nazubljeni listovi i fina kosa plamenika, koji uzrokuju neugodan osjećaj pečenja kada je kontaktiran s kožom, posebno su upečatljivi. Ovo spaljenje pokreće se mješavinom mrava kiseline, histamina i drugih iritanta koji su sadržani u kosi. Ali iza ove obrambene reakcije stoji pravo blago sastojaka koji promiču zdravlje.

Kopriva se već koristila kao ljekovita biljka u antici. Rimljani su ih koristili za liječenje reumatskih simptoma tako što se bacajući svježim biljkama - metodom poznatom kao "urititio". Kopriva je također igrala središnju ulogu u tradicionalnoj europskoj medicini, na primjer u detoksikaciji ili za promicanje rasta kose.

Sastojci koprive: paket snage prirode

Kopriva je prava superhrana i prava hranjiva bomba. Vaše lišće, korijenje i sjemenke sadrže različite vrijedne sastojke koji vas čine toliko vrijednim u naturopatiji. Evo pregleda najvažnijih komponenti:

  • Minerali : Koprive su bogata kalijem, kalcijem, magnezijem i silicijumom. Visoki sadržaj kalija posebno podržava diuretički učinak biljke.
  • vitamini : sadrže velike količine vitamina C (jačanje za imunološki sustav), vitamina A (važno za kožu i oči), kao i vitamine B koji promiču metabolizam i funkciju živaca.
  • Flavonoidi : Te sekundarne biljne tvari imaju antioksidans i protuupalni učinak.
  • kava kiselina : Još jedan antioksidans aktivni sastojak koji štiti stanice od slobodnih radikala.
  • silici : promiče zdravlje kože, kose i noktiju.
  • bjelanjke i aminokiseline : Pogotovo u mladim listovima postoje mnoge esencijalne aminokiseline koje su vitalne za tijelo.

Ova kombinacija čini koprivu idealnim sredstvom za podupiranje cijelog organizma, posebno u detoksikaciji, jačanja imunološkog sustava i promicanja kože i kose.

Primjene koprive u naturopatiji

Kopriva se koristi u naturopatiji na različite načine. Njihov je učinak znanstveno ispitan, a mnoge tradicionalne primjene potvrđene su modernim studijama. U nastavku predstavljamo najvažnija područja primjene.

1. Detoksikacija i diuretički učinak

Jedno od najpoznatijih svojstava koprive je njihov diuretički (diuretički) učinak. Čaj od koprive često se koristi tako da se "proljetni lijekovi" detoksiciraju tijelo i ispere višak tekućine. To je posebno korisno za edeme, infekcije mokraćnog mjehura ili za podršku funkciji bubrega. Minerali su sadržani, posebno kalij, promiču proizvodnju urina i pomažu u ispiranju toksina iz tijela.

Primjena : Za čaj od koprive sipate 1-2 žličice sušenih lišća koprive s 250 ml kipuće vode i pustite da se čaj vuče na 10 minuta. 2–3 šalice svakog dana tijekom razdoblja od 4–6 tjedana idealno je za lijek.

2. Podrška za reumatske pritužbe i bolove u zglobovima

protuupalna svojstva koprive čine ih dokazanim sredstvima reumatskih bolesti i bolova u zglobovima. Studije su pokazale da ekstrakti koprive mogu inhibirati proizvodnju upalnih citokina. Tradicionalno, biljka se također koristi izvana gurajući svježe koprive na zahvaćena područja. Ova metoda potiče cirkulaciju krvi i može ublažiti bol.

Aplikacija : Pored vanjske uporabe, pripravci koprive mogu se uzeti i u obliku kapsula ili tinktura. Važno je pridržavati se doze prema podacima proizvođača ili nakon savjetovanja s naturopatom.

3. Promocija kože i kose

Kopriva je dokazano sredstvo za jačanje kose i noktiju. Silika je sadržavao i vitamini podržavaju rast kose i mogu spriječiti gubitak kose. Pored toga, čaj ili ekstrakt djeluje za kožne probleme poput akni ili ekcema, jer stimulira metabolizam i ima protuupalni učinak.

Primjena : Ispiranje kose napravljenog od čaja od koprive (ohlađeno) može se koristiti nakon pranja kose za smirivanje vlasišta i ojačati kosu. Čak je i u mnogim prirodnim kozmetičkim proizvodima kao što su šamponi ili kreme čest dio koprive.

4. Podrška imunološkog sustava

Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C, kopriva jača imunološki sustav i štiti tijelo od prehlade i infekcija. Osobito u hladnim mjesecima čaj od koprive je korisna potpora.

Primjena : Redovito konzumacija čaja od koprive ili svježeg kopriva u smoothieju ili juhama može ojačati imunološki sustav.

5. Kopriva u kuhinji

Kopriva nije samo ljekovita biljka, već i vrijedna hrana. Mladi lišće koprive može se pripremiti poput špinata i bogat je hranjivim tvarima. Prikladni su za juhe, pesto, smoothieje ili kao prilog. Blanširanjem ili kuhanjem, lišće gube svoj učinak izgaranja.

Ideja za recept: juha od koprive

  • Sastojci: 200 g svježeg lišća koprive, 1 luk, 2 krumpir, 1 litara biljne juhe, nešto vrhnje, sol, papar.
  • Priprema: Narežite luk i krumpir, kuhajte tiho u juhu. Ukratko blanširajte lišće koprive (branje rukavicama!), A zatim dodajte juhi i pire. Začinite vrhnjem, solju i paprom.

OPREZ I NUSE OFFE

Unatoč mnogim prednostima, koprivu treba pažljivo koristiti. Zbog svog diuretičkog učinka, nije prikladan za osobe s bubrezima ili srčanim problemima jer može utjecati na ravnotežu elektrolita. Prije uzimanja trudnoće ili dojenja treba savjetovati i liječnik ili alternativni praktičar. Osim toga, alergijske reakcije mogu se pojaviti kod osjetljivih ljudi.

Kopriva u narodnoj medicini i kulturi

U mnogim kulturama kopriva ima posebno značenje. U srednjem vijeku smatrala se zaštitnom biljkom protiv zlih duhova, a često se koristila u ritualima. I u narodnoj medicini procijenjena je kao panaceja - od liječenja rana do ublažavanja menstrualnih pritužbi.

Zaključak: kopriva-dar prirode

Kopriva je impresivan primjer koliko je potencijala iscjeljenja u očito svakodnevnim biljkama. Bilo da kao čaj za detoksikaciju, kao regenerator za sjajnu kosu ili kao sastojak u kuhinji - moguća je upotreba gotovo neograničena. Njihovi bogati sastojci i njihovi raznoliki učinci čine ih neophodnim dijelom naturopatije. Svatko tko je otkrio koprivu za sebe brzo će primijetiti da je to mnogo više od "korova".

Savjet na kraju : Ako želite prikupiti koprive, pobrinite se da ih odaberite iz cestovnih ili poljoprivrednih područja na neugodnim lokacijama. Nosite rukavice kako biste se zaštitili od kose mozga i najbolje u proljeće dobili mlade, nježne lišće - posebno su hranjive.

Jeste li već imali iskustva s koprivom? Slobodno dijelite u komentarima! A ako želite saznati više o ljekovitim biljem i naturopatiji, budite u toku - još uvijek postoji toliko toga za otkriti!