最好的减肥草药从绿茶开始

最好的减肥草药从绿茶开始

绿茶——明星药草

EGCG 是绿茶中的主要活性成分，是植物界已知的最活跃的抗氧化剂之一。 它的抗氧化能力是红酒中白藜芦醇的两倍。 此外，据堪萨斯大学 Lester A. Mitscher 博士称，在保护细胞免受 DNA 损伤方面，其功效比维生素 C 近 100 倍，比维生素 E 强 25 倍。

这只是 EGCG 及其相关茶多酚的作用。 这些植物化学物质的其他好处包括帮助肝脏正确代谢脂肪，防止多余的腹部脂肪。 绿茶多酚还对心血管健康有积极作用，减少各种癌症的发生，支持消化并帮助血糖水平正常化。

具有协同减肥作用的草药

尽管绿茶本身就很美味，但在配方中与其他草药混合后，其作用更加强大，可以与其产生协同作用。 许多草药可以增强绿茶的减肥效果。 关键示例的简短列表包括以下内容：

蒲公英：维持正常的肝肾功能取决于排毒。 这就是蒲公英的解毒作用发挥作用的地方。 根据西班牙马德里 IMDEA 食品研究所 2014 年的一项研究，这些作用是蒲公英提取物抑制脂肪细胞形成和生长的作用背后的原因。

参：在亚洲，它一直是一种流行的滋补药草，以控制血糖和减少对甜食的渴望而闻名。 这两种作用对于减少糖的增肥作用都至关重要。 此外，人参还可以减轻疲劳，提高整体身心健康。

甘草：这种草药含有抗氧化物质，对于平息消化系统炎症特别重要。 它还促进肝脏健康，这对于健康的脂肪代谢至关重要。

姜：姜根对消化的镇静作用是众所周知的。 这种特性是由于生姜能够刺激胃液分泌，特别是有助于脂肪分解的酶。 生姜还被发现可以提高混合配方中其他草药成分的生物利用度。

还有什么？

这些只是对任何体重管理计划都有帮助的几种不同草药。 它们对于保持肝脏健康非常重要，这将帮助您减肥并在达到目标体重后保持目标体重。 顶级配方应包含所有这些草药以及多达十几种或更多。