De bästa örter för viktminskning börjar med grönt te

De bästa örter för viktminskning börjar med grönt te

Grönt te - stjärnan Herb

EGCG, den huvudsakliga aktiva ingrediensen i grönt te, är en av de mest aktiva antioxidanter som är kända från växtriket. Den innehåller två gånger antioxidantkraften hos resveratrol, känd från rött vin. Enligt Dr. Lester A. Mitscher från University of Kansas nästan 100 gånger effektivare än C -vitamin och 25 gånger bättre än vitamin E för att skydda celler från DNA -skada.

Detta är bara för det första vad EGCG och dess relaterade te -polyfenoler kan göra. Andra fördelar med dessa fytokemikalier inkluderar att hjälpa levern att metabolisera fett ordentligt och hålla oönskat magfett i fjärd. Polyfenoler med grönt te har också en positiv effekt på hjärt -kärlhälsa, minskar förekomsten av olika typer av cancer, stöder matsmältningen och hjälper till att normalisera blodsockernivåerna.

Örter som arbetar synergistiskt för viktminskning

Även om grönt te är fantastiskt på egen hand, fungerar det ännu mer kraftfullt i formler där det blandas med ytterligare örter som kan arbeta synergistiskt med det. Många örter kan förbättra viktminskningseffekterna av grönt te. En kort lista med viktiga exempel innehåller följande:

Maskros: Att upprätthålla korrekt lever- och njurfunktion beror på avgiftning. Det är här den avgiftande effekten av maskrosor kommer till sin egen. Dessa effekter ligger bakom verkan av maskrosextrakt för att hämma bildandet och tillväxten av fettceller, enligt en studie från 2014 från Imdea Food Institute i Madrid, Spanien.

ginseng: I Asien har detta alltid varit en populär tonic ört känd för att kontrollera blodsockret och minska sugen efter godis. Båda effekterna är avgörande för att minska gödningseffekterna av socker. Dessutom minskar Ginseng också trötthet och ökar det totala fysiska och mentala välbefinnandet.

lakrits: Denna ört innehåller antioxidanta ämnen som är särskilt viktiga för att lugna inflammation i matsmältningssystemet. Det främjar också leverhälsa, vilket är avgörande för hälsosam fettmetabolism.

Ingefära: Den lugnande effekten av ingefära rot på matsmältningen är välkänd. Den här egenskapen förklaras av Gingers förmåga att stimulera gastrisk utsöndring, särskilt enzymer som hjälper till i fettnedbrytning. Ingefära har också visat sig förbättra biotillgängligheten för ingredienser från andra örter i blandade formler.

Vad mer?

Det här är bara några av de olika örter som är till hjälp för alla vikthanteringsprogram. De är viktiga för att hålla levern frisk, vilket hjälper dig att gå ner i vikt och behålla din målvikt när du når den. En toppformel bör innehålla alla dessa örter och upp till ett dussin eller mer.