Najboljša zelišča za hujšanje se začnejo z zelenim čajem

Najboljša zelišča za hujšanje se začnejo z zelenim čajem

Zeleni čaj - Zvezdno zelišče

EGCG, glavna aktivna sestavina zelenega čaja, je eden najbolj aktivnih antioksidantov, znanih iz rastlinskega kraljestva. Vsebuje dvakrat večjo moč antioksidanta resveratrola, znane iz rdečega vina. Poleg tega je po besedah ​​dr. Lester A. Mitscher z univerze v Kansasu skoraj 100 -krat učinkovitejši od vitamina C in 25 -krat boljši od vitamina E pri zaščiti celic pred poškodbami DNK.

To je samo za začetek, kaj lahko storijo EGCG in z njo povezani polifenoli za čaj. Druge prednosti teh fitokemikalij vključujejo pomoč pri pravilno presnavljanju maščob jeter, pri čemer ohranjajo neželeno trebušno maščobo. Polifenoli zelenega čaja prav tako pozitivno vplivajo na zdravje srca in ožilja, zmanjšujejo pojav različnih vrst raka, podpirajo prebavo in pomagajo normalizirati raven sladkorja v krvi.

Zelišča, ki sinergistično delujejo za hujšanje

Čeprav je zeleni čaj sam po sebi čudovit, deluje še močneje v formulah, kjer se meša z dodatnimi zelišči, ki lahko z njim sinergistično deluje. Številna zelišča lahko izboljšajo učinke na hujšanje zelenega čaja. Kratek seznam ključnih primerov vključuje naslednje:

Drsanje: Vzdrževanje ustrezne funkcije jeter in ledvic je odvisno od razstrupljanja. Tu je razstrupljevalni učinek Dandeliona sam. Ti učinki stojijo za delovanjem izvlečkov Dandelion pri zaviranju tvorbe in rasti maščobnih celic, kaže raziskava leta 2014 s strani Inštituta IMDEA Food v Madridu v Španiji.

ginseng: V Aziji je bilo to vedno priljubljeno tonično zelišče, znano po nadzoru krvnega sladkorja in zmanjševanju hrepenenja po sladkarijah. Oba učinka sta ključnega pomena za zmanjšanje učinkov sladkorja. Poleg tega Ginseng tudi zmanjšuje utrujenost in povečuje splošno fizično in duševno počutje.

Liquorice: To zelišče vsebuje antioksidativne snovi, ki so še posebej pomembne za umirjanje vnetja v prebavnem sistemu. Spodbuja tudi zdravje jeter, ki je ključnega pomena za zdravo presnovo maščob.

Ingver: Pomirjujoči učinek ingverjeve korenine na prebavo je dobro znan. To lastnost je razložena z Gingerjevo sposobnostjo spodbujanja želodčnega izločanja, zlasti encimov, ki pomagajo pri razpadu maščobe. Ugotovljeno je bilo, da tudi ingver izboljšuje biološko uporabnost sestavin iz drugih zelišč v mešanih formulah.

Kaj še?

To je le nekaj različnih zelišč, ki so koristna za vsak program za upravljanje teže. Pomembni so za ohranjanje zdravih jeter, kar vam bo pomagalo shujšati in ohraniti ciljno težo, ko jo dosežete. Zgornja formula bi morala vsebovati vsa ta zelišča in do ducata ali več.