Najlepšie bylinky na chudnutie začínajú zeleným čajom

Najlepšie bylinky na chudnutie začínajú zeleným čajom

Green Tea - Hviezdna bylina

EGCG, hlavná aktívna zložka zeleného čaju, je jedným z najaktívnejších antioxidantov známych z rastlinného kráľovstva. Obsahuje dvojitú antioxidačnú silu resveratrolu, ktorá je známa z červeného vína. Okrem toho podľa Dr. Lestera A. Mitschera z University of Kansas takmer 100 -krát účinnejšia ako vitamín C a 25 -krát lepšia ako vitamín E pri ochrane buniek pred poškodením DNA.

Je to len pre začiatok toho, čo dokážu EGCG a súvisiace čajové polyfenoly. Medzi ďalšie výhody týchto sekundárnych rastlinných látok patrí podpora pečene v správnom metabolizme tuku, čo znamená, že nežiaduci brušný tuk sa udržiava v šachu. Polyfenoly zeleného čaju majú tiež pozitívny vplyv na kardiovaskulárne zdravie, znižujú výskyt rôznych typov rakoviny, podporujú trávenie a pomáhajú normalizovať hladinu cukru v krvi.

bylinky, ktoré sa javia ako synergicky na zníženie hmotnosti

Aj keď je zelený čaj báječný, vyzerá ešte viac vo vzorcoch, v ktorých je zmiešaný s ďalšími bylinkami, ktoré môžu byť synerget. Mnoho bylín môže zvýšiť stratu hmotnosti zeleného čaju. Krátky zoznam najdôležitejších príkladov obsahuje nasledujúce:

löwenzahn : udržiavanie správneho fungovania pečene a obličiek závisí od detoxikácie. To je miesto, kde prichádza do hry detoxikačný účinok púpavy. Tieto účinky stoja za účinkami extraktov z dungeónov, ktoré inhibujú tvorbu a rast tukových buniek, podľa štúdie Imdea Food Institute v Madride v Španielsku v roku 2014.

ginseng : V Ázii to vždy bola populárna tonická bylina, o ktorej je známe, že kontroluje hladinu cukru v krvi a znižuje túžbu po sladkostiach. Oba účinky sú rozhodujúce na zníženie účinku cukru v stožiare. Ženeng okrem toho znižuje únavu a zvyšuje všeobecnú fyzickú a duševnú studňu.

licA : Táto bylina obsahuje antioxidačné látky, ktoré sú obzvlášť dôležité na upokojenie zápalu v tráviacom systéme. Podporuje tiež zdravie pečene, ktoré je rozhodujúce pre zdravý metabolizmus tuku.

Ginger : Upokojujúci účinok koreňa zázvoru na trávenie je všeobecne známy. Táto vlastnosť je vysvetlená schopnosťou zázvoru stimulovať sekréciu žalúdka, najmä enzýmy, ktoré podporujú stratu tuku. Zistilo sa tiež, že zázvor zlepšuje biologickú dostupnosť prísad z iných bylín v zmiešaných vzorcoch.

Čo ešte?

Toto je len niektoré z rôznych bylín, ktoré sú užitočné pre každý program riadenia hmotnosti. Sú dôležité, aby vaša pečeň udržala zdravú, čo vám pomôže schudnúť a udržať vašu cieľovú váhu, len čo ju dosiahnete. Vrchný vzorec by mal obsahovať všetky tieto bylinky a až tucet alebo viac.