Cele mai bune ierburi pentru pierderea în greutate încep cu ceaiul verde

Cele mai bune ierburi pentru pierderea în greutate încep cu ceaiul verde

Ceai verde - Herb Star

EGCG, principalul ingredient activ în ceaiul verde, este unul dintre cei mai activi antioxidanți cunoscuți din regatul plantelor. Conține de două ori puterea antioxidantă a resveratrolului, cunoscută din vinul roșu. În plus, potrivit Dr. Lester A. Mitscher de la Universitatea din Kansas de aproape 100 de ori mai eficient decât vitamina C și de 25 de ori mai bună decât vitamina E în protejarea celulelor de deteriorarea ADN -ului.

Acest lucru este doar pentru început ceea ce pot face EGCG și polifenolii de ceai aferent. Alte beneficii ale acestor fitochimice includ ajutarea ficatului să metabolizeze în mod corespunzător grăsimea, menținerea grăsimii nedorite din burtă. Polifenolii de ceai verde au, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății cardiovasculare, reduc apariția diferitelor tipuri de cancer, susțin digestia și ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge.

Ierburi care funcționează sinergic pentru pierderea în greutate

Deși ceaiul verde este fabulos pe cont propriu, funcționează și mai puternic în formulele în care este amestecat cu ierburi suplimentare care pot funcționa sinergic cu acesta. Multe ierburi pot spori efectele de pierdere în greutate ale ceaiului verde. O scurtă listă de exemple cheie include următoarele:

Păpădie: Menținerea funcției ficatului și rinichilor adecvați depinde de detoxifiere. Acesta este locul în care efectul de detoxifiere al păpădului intră în sine. Aceste efecte sunt în spatele acțiunii extractelor de păpădie în inhibarea formării și creșterii celulelor grase, potrivit unui studiu din 2014 realizat de Imdea Food Institute din Madrid, Spania.

Ginseng: În Asia, aceasta a fost întotdeauna o plantă tonică populară cunoscută pentru controlul zahărului din sânge și pentru reducerea poftelor pentru dulciuri. Ambele efecte sunt cruciale pentru reducerea efectelor de îngrășare a zahărului. În plus, Ginseng reduce, de asemenea, oboseala și crește bunăstarea fizică și mentală generală.

lemn dulce: Această plantă conține substanțe antioxidante care sunt deosebit de importante pentru calmarea inflamației în sistemul digestiv. De asemenea, promovează sănătatea ficatului, ceea ce este crucial pentru metabolismul sănătos al grăsimilor.

Ghimbir: Efectul calmant al rădăcinii de ghimbir asupra digestiei este bine cunoscut. Această proprietate este explicată prin capacitatea Ginger de a stimula secreția gastrică, în special enzimele care ajută la descompunerea grăsimilor. De asemenea, s -a constatat că ghimbirul îmbunătățește biodisponibilitatea ingredientelor din alte ierburi în formule amestecate.

Ce altceva?

Acestea sunt doar câteva dintre diferitele ierburi care sunt utile pentru orice program de gestionare a greutății. Sunt importante pentru a -ți menține ficatul sănătos, ceea ce te va ajuta să slăbești și să -ți mențină greutatea obiectivului odată ce ajungi la ea. O formulă de top ar trebui să conțină toate aceste ierburi și până la o duzină sau mai mult.