As melhores ervas para perder peso começam com chá verde

As melhores ervas para perder peso começam com chá verde

Chá verde – a erva estrela

O EGCG, principal ingrediente ativo do chá verde, é um dos antioxidantes mais ativos conhecidos no reino vegetal. Contém o dobro do poder antioxidante do resveratrol, conhecido do vinho tinto. Além disso, de acordo com o Dr. Lester A. Mitscher, da Universidade do Kansas, é quase 100 vezes mais eficaz que a vitamina C e 25 vezes melhor que a vitamina E na proteção das células contra danos no DNA.

Isto é apenas para começar o que o EGCG e seus polifenóis de chá relacionados podem fazer. Outros benefícios desses fitoquímicos incluem ajudar o fígado a metabolizar a gordura de maneira adequada, mantendo a gordura indesejada da barriga sob controle. Os polifenóis do chá verde também têm um efeito positivo na saúde cardiovascular, reduzem a ocorrência de vários tipos de cancro, apoiam a digestão e ajudam a normalizar os níveis de açúcar no sangue.

Ervas que atuam sinergicamente para perda de peso

Embora o chá verde seja fabuloso por si só, ele funciona ainda mais poderosamente em fórmulas onde é misturado com ervas adicionais que podem funcionar em sinergia com ele. Muitas ervas podem aumentar os efeitos do chá verde na perda de peso. Uma pequena lista de exemplos importantes inclui o seguinte:

Dente de leão: A manutenção da função hepática e renal adequada depende da desintoxicação. É aqui que o efeito desintoxicante do dente-de-leão entra em ação. Estes efeitos estão por trás da ação dos extratos de dente-de-leão na inibição da formação e do crescimento de células adiposas, de acordo com um estudo de 2014 realizado pelo Instituto Alimentar IMDEA em Madrid, Espanha.

ginseng: Na Ásia, esta sempre foi uma erva tônica popular, conhecida por controlar o açúcar no sangue e reduzir o desejo por doces. Ambos os efeitos são cruciais para reduzir os efeitos engordantes do açúcar. Além disso, o ginseng também reduz a fadiga e aumenta o bem-estar físico e mental geral.

alcaçuz: Esta erva contém substâncias antioxidantes que são particularmente importantes para acalmar a inflamação no sistema digestivo. Também promove a saúde do fígado, que é crucial para o metabolismo saudável da gordura.

Ruivo: O efeito calmante da raiz de gengibre na digestão é bem conhecido. Essa propriedade é explicada pela capacidade do gengibre de estimular a secreção gástrica, principalmente enzimas que auxiliam na quebra da gordura. Descobriu-se também que o gengibre melhora a biodisponibilidade de ingredientes de outras ervas em fórmulas misturadas.

O que mais?

Estas são apenas algumas das diferentes ervas que são úteis para qualquer programa de controle de peso. Eles são importantes para manter o fígado saudável, o que o ajudará a perder peso e a manter o peso ideal quando alcançá-lo. Uma fórmula superior deve conter todas essas ervas e até uma dúzia ou mais.