De beste urtene for vekttap starter med grønn te

De beste urtene for vekttap starter med grønn te

Grønn te - Stjernets urt

EGCG, den viktigste aktive ingrediensen i grønn te, er en av de mest aktive antioksidantene som er kjent fra Plant Kingdom. Den inneholder to ganger antioksidantkraften til resveratrol, kjent fra rødvin. I tillegg, ifølge Dr. Lester A. Mitscher fra University of Kansas nesten 100 ganger mer effektivt enn C -vitamin og 25 ganger bedre enn E -vitamin i å beskytte celler mot DNA -skade.

Dette er bare for det første hva EGCG og dens beslektede te -polyfenoler kan gjøre. Andre fordeler med disse fytokjemikaliene inkluderer å hjelpe leveren med å metabolisere fett ordentlig, og holde uønsket mage fett i sjakk. Polyfenoler med grønn te har også en positiv effekt på kardiovaskulær helse, reduserer forekomsten av forskjellige typer kreft, støtter fordøyelsen og bidrar til å normalisere blodsukkernivået.

Urter som fungerer synergistisk for vekttap

Selv om grønn te er fantastisk på egen hånd, fungerer den enda kraftigere i formler der den blandes med flere urter som kan fungere synergistisk med den. Mange urter kan forbedre vekttapseffektene av grønn te. En kort liste over viktige eksempler inkluderer følgende:

Løvetann: Å opprettholde riktig lever- og nyrefunksjon avhenger av avgiftning. Det er her den avgiftende effekten av løvetann kommer til sin rett. Disse effektene ligger bak virkningen av løvetannekstrakter for å hemme dannelsen og veksten av fettceller, ifølge en studie fra 2014 av IMDEA Food Institute i Madrid, Spania.

ginseng: I Asia har dette alltid vært en populær tonisk urt kjent for å kontrollere blodsukkeret og redusere sug etter søtsaker. Begge effektene er avgjørende for å redusere de fetende effektene av sukker. I tillegg reduserer Ginseng også tretthet og øker den generelle fysiske og mentale velvære.

Lakris: Denne urten inneholder antioksidantstoffer som er spesielt viktige for å berolige betennelse i fordøyelsessystemet. Det fremmer også leverhelse, som er avgjørende for sunt fettmetabolisme.

Ingefær: Den beroligende effekten av ingefærrot på fordøyelsen er velkjent. Denne egenskapen forklares med ingefærs evne til å stimulere gastrisk sekresjon, spesielt enzymer som hjelper til med fettfordeling. Ingefær har også vist seg å forbedre biotilgjengeligheten av ingredienser fra andre urter i blandede formler.

Hva annet?

Dette er bare noen få av de forskjellige urtene som er nyttige for ethvert vektstyringsprogram. De er viktige for å holde leveren sunn, noe som vil hjelpe deg å gå ned i vekt og opprettholde målvekten når du kommer til den. En toppformel skal inneholde alle disse urtene og opptil et dusin eller mer.