Labākie augi svara zaudēšanai sākas ar zaļo tēju

Labākie augi svara zaudēšanai sākas ar zaļo tēju

Zaļā tēja - Zvaigžņu zāle

EGCG, galvenā aktīvā sastāvdaļa zaļā tējā, ir viens no aktīvākajiem antioksidantiem, kas pazīstami no Augu valstības. Tas satur divreiz lielāku resveratrola antioksidantu spēku, kas pazīstams no sarkanvīna. Turklāt saskaņā ar Dr. Lester A. Mitscher no Kanzasas universitātes gandrīz 100 reizes efektīvāks nekā C vitamīns un 25 reizes labāks nekā E vitamīns, aizsargājot šūnas no DNS bojājumiem.

Tas ir paredzēts tikai iesācējiem, ko var darīt EGCG un ar to saistītie tējas polifenoli. Citas šo fitoķīmisko vielu priekšrocības ir palīdzība aknu metabolizēt taukus, turot nevēlamus vēdera taukus. Zaļās tējas polifenoli arī pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu veselību, samazina dažāda veida vēža veidus, atbalsta gremošanu un palīdz normalizēt cukura līmeni asinīs.

Garšaugi, kas sinerģiski strādā svara zaudēšanai

Lai arī zaļā tēja ir pasakaina pati par sevi, tā vēl spēcīgāk darbojas formulās, kur tā ir sajaukta ar papildu garšaugiem, kas ar to var darboties sinerģiski. Daudzi augi var uzlabot zaļās tējas svara zaudēšanas ietekmi. Īss galveno piemēru saraksts ietver šādus:

Pienene: Pareizas aknu un nieru funkcijas uzturēšana ir atkarīga no detoksikācijas. Šeit pienenes detoksicējošā iedarbība nonāk pati. Šie efekti ir saistīti ar pienenes ekstraktu darbību, kavējot tauku šūnu veidošanos un augšanu, teikts IMDEA pārtikas institūta 2014. gada pētījumā Madridē, Spānijā.

žeņšeņs: Āzijā tas vienmēr ir bijis populārs tonizējošais garšaugs, kas pazīstams ar cukura līmeņa kontroli un samazina alkas pēc saldumiem. Abiem efektiem ir izšķiroša nozīme, lai samazinātu cukura nobarojošo iedarbību. Turklāt žeņšeņs samazina arī nogurumu un palielina vispārējo fizisko un garīgo labsajūtu.

lakrica: Šis augs satur antioksidantu vielas, kas ir īpaši svarīgas, lai nomierinātu iekaisumu gremošanas sistēmā. Tas arī veicina aknu veselību, kas ir būtiska veselīgam tauku metabolismam.

Ingvers: Ingvera saknes nomierinošā ietekme uz gremošanu ir labi zināma. Šis īpašums ir izskaidrojams ar ingvera spēju stimulēt kuņģa sekrēciju, īpaši fermentus, kas palīdz tauku sadalīšanai. Ir arī konstatēts, ka ingvers uzlabo citu augu sastāvdaļu biopieejamību jauktās formulās.

Kas vēl?

Šie ir tikai daži no dažādiem augiem, kas ir noderīgi jebkurai svara pārvaldības programmai. Tie ir svarīgi, lai jūsu aknas būtu veselīgas, kas palīdzēs zaudēt svaru un saglabāt mērķa svaru, kad to sasniegsit. Augšējā formulā jābūt visiem šiem augiem un līdz pat divpadsmit vai vairāk.