Labākie augi svara zaudēšanai sākas ar zaļo tēju

Labākie augi svara zaudēšanai sākas ar zaļo tēju

zaļā tēja - Zvaigžņu zāle

EGCG, kas ir zaļās tējas galvenā aktīvā sastāvdaļa, ir viens no aktīvākajiem antioksidantiem, kas pazīstami no augu valstības. Tas satur divkāršu antioksidantu resveratrola spēku, kas ir pazīstams no sarkanvīna. Turklāt saskaņā ar Dr. Lester A. Mitscher no Kanzasas universitātes gandrīz 100 reizes efektīvāks nekā C vitamīns un 25 reizes labāks nekā E vitamīns, aizsargājot šūnas no DNS bojājumiem.

Tas ir tikai sākumam tam, ko var darīt EGCG un ar to saistītie tējas polifenoli. Turpmākās šo sekundāro augu vielu priekšrocības ir aknu atbalstīšana pareizajā tauku metabolismā, kas nozīmē, ka šahā tiek turēti nevēlami vēdera tauki. Zaļās tējas polifenoliem ir arī pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu veselību, samazina dažāda veida vēža veidus, atbalsta gremošanu un palīdz normalizēt cukura līmeni asinīs.

Garšaugi, kas sinerģiski parādās svara samazināšanai

Lai arī zaļā tēja ir pasakaina, tā vēl vairāk izskatās formulās, kurās to sajauc ar papildu augiem, kas var būt sinerģiski. Daudzi augi var palielināt zaļās tējas svara zudumu. Īss vissvarīgāko piemēru saraksts ir šāds:

Löwenzahn : Aknu un nieru pareizas darbības uzturēšana ir atkarīga no detoksikācijas. Šeit tiek spēlēta pienenes detoksikācijas ietekme. Šie efekti ir aiz Dungeon ekstraktu sekām, kas kavē tauku šūnu veidošanos un augšanu, teikts IMDEA pārtikas institūta pētījumā Madridē, Spānijā, 2014. gadā.

Žeņšenis : Āzijā tas vienmēr ir bijis populārs tonizējošais garšaugs, kas, kā zināms, kontrolē cukura līmeni asinīs un samazina vēlmi pēc saldumiem. Abiem efektiem ir izšķiroša nozīme, lai samazinātu cukura masta iedarbību. Turklāt žeņšeņs samazina arī nogurumu un palielina vispārējo fizisko un garīgo urbumu.

lica : Šajā augā ir antioksidantu vielas, kas ir īpaši svarīgas, lai nomierinātu iekaisumu gremošanas sistēmā. Tas arī veicina aknu veselību, kas ir būtiska veselīga tauku metabolismam.

Ingvers : Ingvera saknes nomierinošā ietekme uz gremošanu ir plaši zināma. Šis īpašums ir izskaidrojams ar ingvera spēju stimulēt kuņģa sekrēciju, īpaši fermentus, kas atbalsta tauku zudumus. Tika arī atklāts, ka ingvers uzlabo citu augu sastāvdaļu biopieejamību jauktās formulās.

Kas vēl?

Tie ir tikai daži no dažādiem augiem, kas ir noderīgi katrai svara pārvaldības programmai. Tie ir svarīgi, lai jūsu aknas būtu veselīgas, kas palīdz zaudēt svaru un saglabāt mērķa svaru, tiklīdz esat to sasniedzis. Augšējā formulā jābūt visiem šiem augiem un līdz pat divpadsmit vai vairāk.