Najbolje bilje za mršavljenje započinje zelenim čajem

Najbolje bilje za mršavljenje započinje zelenim čajem

Zeleni čaj - Zvjezdana biljka

EGCG, glavni aktivni sastojak zelenog čaja, jedan je od najaktivnijih antioksidanata poznatih iz biljnog kraljevstva. Sadrži dvostruko veću antioksidacijsku snagu resveratrola, poznatu iz crvenog vina. Pored toga, prema dr. Lesteru A. Mitscheru sa Sveučilišta u Kansasu gotovo 100 puta učinkovitije od vitamina C i 25 puta bolji od vitamina E u zaštiti stanica od oštećenja DNK.

Ovo je samo za početak što mogu učiniti EGCG i njegovi srodni čajni polifenoli. Ostale prednosti ovih fitokemikalija uključuju pomoć jetri da metabolizira masnoću pravilno, držeći neželjene trbušne masti. Polifenoli zelenog čaja također imaju pozitivan učinak na kardiovaskularno zdravlje, smanjuju pojavu različitih vrsta raka, podržavaju probavu i pomažu u normalizaciji razine šećera u krvi.

Bilje koje sinergistički djeluje na mršavljenje

Iako je zeleni čaj fenomenalan sam po sebi, on djeluje još snažnije u formulama gdje se miješa s dodatnim biljkama koje s njim može sinergistički raditi. Mnogo biljaka može poboljšati učinke mršavljenja zelenog čaja. Kratki popis ključnih primjera uključuje sljedeće:

Maslačak: Održavanje pravilne funkcije jetre i bubrega ovisi o detoksikaciji. Ovdje detoksikacijski učinak maslačka dolazi u svoje. Ovi učinci stoje iza djelovanja ekstrakata maslačka u inhibiranju stvaranja i rasta masnih stanica, prema studiji iz 2014. godine IMDEA instituta za hranu u Madridu u Španjolskoj.

ginseng: U Aziji je to uvijek bila popularna tonska biljka poznata po kontroli šećera u krvi i smanjenju žudnje za slatkiše. Oba su učinka ključna za smanjenje učinaka šećera. Osim toga, ginseng također smanjuje umor i povećava cjelokupno fizičko i mentalno blagostanje.

sladić: Ova biljka sadrži antioksidacijske tvari koje su posebno važne za smirivanje upale u probavnom sustavu. Također promiče zdravlje jetre, što je ključno za metabolizam zdravih masti.

Đumbir: Usmičujući učinak korijena đumbira na probavu je dobro poznat. Ovo svojstvo objašnjava Gingerovom sposobnošću da potakne izlučivanje želuca, posebno enzime koji pomažu u raspadu masti. Otkriveno je i da je đumbir poboljšao bioraspoloživost sastojaka iz drugih biljaka u miješanim formulama.

Što drugo?

Ovo su samo nekoliko različitih biljaka koje su korisne za bilo koji program upravljanja težinom. Oni su važni za održavanje jetre zdrave, što će vam pomoći da izgubite kilograme i održavate ciljnu težinu nakon što je dosegnete. Gornja formula treba sadržavati sva ta biljka i do desetak ili više.