Nejlepší byliny pro hubnutí začínají zeleným čajem

Nejlepší byliny pro hubnutí začínají zeleným čajem

Zelený čaj - Hvězdná bylina

EGCG, hlavní aktivní složka zeleného čaje, je jedním z nejaktivnějších antioxidantů známých z rostlinné království. Obsahuje dvakrát antioxidační sílu resveratrolu, známé z červeného vína. Kromě toho podle Dr. Lestera A. Mitschera z University of Kansas téměř 100krát účinnější než vitamin C a 25krát lepší než vitamin E při ochraně buněk před poškozením DNA.

To je jen pro začátek, co EGCG a jeho související čajové polyfenoly mohou udělat. Mezi další výhody těchto fytochemikálií patří pomoc s metabolizací jater správně, udržování nežádoucího břišního tuku na uzdě. Polyfenoly zeleného čaje mají také pozitivní účinek na kardiovaskulární zdraví, snižují výskyt různých typů rakoviny, podporují trávení a pomáhají normalizovat hladinu cukru v krvi.

Byliny, které pracují synergicky pro hubnutí

Ačkoli je zelený čaj sám o sobě báječný, funguje ještě silněji ve vzorcích, kde je smíchán s dalšími bylinkami, které s ním mohou synergicky pracovat. Mnoho bylin může zvýšit účinky na hubnutí zeleného čaje. Krátký seznam klíčových příkladů zahrnuje následující:

Pampeliška: Udržování správné funkce jater a ledvin závisí na detoxikaci. Zde přichází detoxikační účinek pampelišky. Podle studie IMDEA Food Institute v Madridu ve Španělsku jsou tyto účinky za působením extraktů z pampelišky při inhibici tvorby a růstu tukových buněk.

Ginseng: V Asii to byla vždy populární tonická bylina známá pro kontrolu hladiny cukru v krvi a snižování touhy po sladkostech. Oba účinky jsou zásadní pro snižování výkrmových účinků cukru. Kromě toho ženšen také snižuje únavu a zvyšuje celkovou fyzickou a duševní pohodu.

lékořice: Tato bylina obsahuje antioxidační látky, které jsou zvláště důležité pro uklidnění zánětu v trávicím systému. Podporuje také zdraví jater, což je zásadní pro zdravý metabolismus tuku.

Zázvor: Uklidňující účinek kořene zázvoru na trávení je dobře známý. Tato vlastnost je vysvětlena schopností Gingeru stimulovat žaludeční sekreci, zejména enzymy, které pomáhají při rozpadu tuku. Bylo také zjištěno, že zázvor zlepšuje biologickou dostupnost ingrediencí z jiných bylin ve smíšených vzorcích.

Co ještě?

Toto je jen několik různých bylin, které jsou užitečné pro jakýkoli program řízení hmotnosti. Jsou důležité pro udržení zdraví játra, což vám pomůže zhubnout a udržet si váhu cíle, jakmile se k ní dosáhnete. Horní vzorec by měl obsahovat všechny tyto byliny a až tucet nebo více.