Най -добрите билки за отслабване започват със зелен чай

Най -добрите билки за отслабване започват със зелен чай

Зелен чай - звездната билка

EGCG, основната активна съставка в зелен чай, е един от най -активните антиоксиданти, известни от растителното кралство. Той съдържа два пъти антиоксидантната сила на ресвератрол, известен от червено вино. В допълнение, според д -р Лестър А. Митшер от университета в Канзас почти 100 пъти по -ефективен от витамин С и 25 пъти по -добър от витамин Е при защита на клетките от увреждане на ДНК.

Това е само за начало това, което EGCG и свързаните с него чаени полифеноли могат да направят. Други предимства на тези фитохимикали включват подпомагане на правилното метаболизиране на мазнините на черния дроб, поддържайки нежеланите мазнини от корема. Полифенолите на зелен чай също имат положителен ефект върху сърдечно -съдовото здраве, намаляват появата на различни видове рак, поддържат храносмилането и помагат за нормализиране на нивата на кръвната захар.

Билки, които работят синергично за отслабване

Въпреки че зеленият чай е приказен сам по себе си, той работи още по -мощно във формули, където е смесен с допълнителни билки, които могат да работят синергично с него. Много билки могат да засилят ефектите от загуба на тегло от зелен чай. Краткият списък с ключови примери включва следното:

Глухарче: Поддържането на подходяща функция на черния дроб и бъбреците зависи от детоксикацията. Това е мястото, където детоксикиращият ефект на глухарчето влиза в себе си. Тези ефекти стоят зад действието на екстрактите от глухарче при инхибиране на образуването и растежа на мастните клетки, според проучване от 2014 г. на Института за хранителни храни в Мадрид, Испания.

женшен: В Азия това винаги е била популярна тонична билка, известна с контролирането на кръвната захар и намалява желанието за сладкиши. И двата ефекта са от решаващо значение за намаляване на ефектите на угояване на захарта. В допълнение, женшенът също намалява умората и увеличава цялостното физическо и психическо благополучие.

Бильори: Тази билка съдържа антиоксидантни вещества, които са особено важни за успокояване на възпалението в храносмилателната система. Той също така насърчава здравето на черния дроб, което е от решаващо значение за метаболизма на здрави мазнини.

Джинджифил: Успокояващият ефект на корена на джинджифила върху храносмилането е добре известен. Това свойство се обяснява със способността на Джинджър да стимулира стомашната секреция, по -специално ензимите, които подпомагат разпадането на мазнините. Установено е също, че джинджифилът подобрява бионаличността на съставките от други билки в смесени формули.

Какво друго?

Това са само няколко от различните билки, които са полезни за всяка програма за управление на теглото. Те са важни за поддържането на черния дроб здрав, което ще ви помогне да отслабнете и да поддържате целта си, след като го достигнете. Горната формула трябва да съдържа всички тези билки и до дузина или повече.