أفضل الأعشاب لفقدان الوزن تبدأ بالشاي الأخضر

أفضل الأعشاب لفقدان الوزن تبدأ بالشاي الأخضر

الشاي الأخضر - The Star Herb

EGCG ، المكون النشط الرئيسي للشاي الأخضر ، هو واحد من مضادات الأكسدة الأكثر نشاطًا المعروفة من مملكة النبات. أنه يحتوي على قوة مضادة للأكسدة مزدوجة من ريسفيراترول ، والتي هي معروفة من النبيذ الأحمر. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للدكتور ليستر ميتشر من جامعة كانساس أكثر من 100 مرة تقريبًا من فيتامين C و 25 مرة أفضل من فيتامين E عند حماية الخلايا من تلف الحمض النووي.

هذا هو فقط لبداية ما يمكن أن يفعله EGCG و polyphenols الشاي ذات الصلة. تشمل المزايا الإضافية لهذه المواد النباتية الثانوية دعم الكبد في عملية التمثيل الغذائي الصحيح للدهون ، مما يعني أن الدهون البطن غير المرغوب فيها يتم الاحتفاظ بها في لعبة الشطرنج. كما أن بوليفينول الشاي الأخضر له تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية ، ويقلل من حدوث أنواع مختلفة من السرطان ، ودعم الهضم وتساعد على تطبيع مستويات السكر في الدم.

الأعشاب التي تظهر بالتآزر لخفض الوزن

على الرغم من أن الشاي الأخضر رائع ، إلا أنه يبدو أكثر في الصيغ التي يتم خلطها مع الأعشاب الإضافية التي يمكن أن تكون تآزر. العديد من الأعشاب يمكن أن تزيد من فقدان الوزن للشاي الأخضر. تتضمن قائمة قصيرة من أهم الأمثلة ما يلي:

löwenzahn : يعتمد الحفاظ على الأداء الصحيح للكبد والكلى على إزالة السموم. هذا هو المكان الذي يلعب فيه تأثير إزالة السموم من الهندباء. هذه التأثيرات هي وراء آثار مستخلصات الزنزانة التي تمنع تكوين ونمو الخلايا الدهنية ، وفقًا لدراسة أجرتها معهد IMDEA للأغذية في مدريد ، إسبانيا ، في عام 2014.

Ginseng : في آسيا ، كان هذا دائمًا عشبًا مشهورًا معروفًا بالسيطرة على نسبة السكر في الدم ويقلل من الرغبة في الحلويات. كلا التأثيرين حاسمين لتقليل تأثير السكر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجينسنغ يقلل أيضًا من التعب ويزيد من البئر البدنية والعقلية العامة.

lica : يحتوي هذا العشبة على مواد مضادة للأكسدة ذات أهمية خاصة لتهدئة الالتهاب في الجهاز الهضمي. كما أنه يعزز صحة الكبد وهو أمر بالغ الأهمية لاستقلاب الدهون الصحي.

Ginger : التأثير المهدئ لجذر الزنجبيل على الهضم معروف على نطاق واسع. يتم تفسير هذه الخاصية من خلال قدرة الزنجبيل على تحفيز إفراز المعدة ، وخاصة الإنزيمات التي تدعم فقدان الدهون. وقد وجد أيضًا أن الزنجبيل يحسن التوافر البيولوجي للمكونات من الأعشاب الأخرى في صيغ مختلطة.

ماذا؟

هذه مجرد عدد قليل من الأعشاب المختلفة التي تساعد على كل برنامج لإدارة الوزن. من المهم الحفاظ على صحة الكبد الخاصة بك ، مما يساعدك على إنقاص الوزن والحفاظ على وزنك المستهدف بمجرد تحقيقه. يجب أن تحتوي الصيغة العلوية على كل هذه الأعشاب وحتى عشرات أو أكثر.