饮用欧芹茶的七大健康益处——花草茶疗法的营养动力

饮用欧芹茶的七大健康益处——花草茶疗法的营养动力

喝欧芹茶对健康有很多好处。 盘子上美丽的绿色装饰是我们的天赐之物。 它富含营养物质和强大的抗氧化剂。

欧芹，也称为卷曲岩芹，是最容易识别的草药之一。 它的名字来自希腊语，意思是“岩石芹菜”（它是芹菜家族的亲戚）。 它被认为是对抗疾病非常有效的草药。

这种鲜绿色的植物富含维生素 C、维生素 A、β-胡萝卜素、叶酸、铁和钾。 欧芹是自然界最浓缩的多种维生素和矿物质草本植物，可增强免疫系统。

欧芹含有两种不寻常的营养化合物，可提供一些非常独特的健康益处。 第一个发现的化合物是含有肉豆蔻苷、柠檬烯、丁子香酚和α-侧柏烯的挥发油。 第二个发现的化合物是类黄酮：芹菜素、芹菜素、crisoeriol 和木犀草素

成分肉豆蔻苷已被证明可有效预防肿瘤形成，特别是肺部肿瘤。 这些研究是在动物身上进行的，还需要进行更广泛的研究，但结果看起来很有希望。 事实上，欧芹中的油已被证明可以非常有效地中和某些致癌物质，例如： B. 苯并芘，存在于香烟烟雾和木炭烧烤烟雾中。

欧芹还富含叶绿素。 这可以清洁并抑制细菌、真菌和其他生物体的传播。 欧芹中的叶绿素具有抗菌和抗真菌特性，可以增强免疫系统。 欧芹中的叶绿素成分富含氧气，也有助于人体对抗病毒。 喝欧芹茶有助于肺部清除环境污染的残留物，提高免疫反应，缓解粘液积聚、鼻窦炎和哮喘。

在摩洛哥对民间医学中用于治疗高血压的草药进行的研究发现，欧芹作为花草茶疗法非常有效。 它是一种非常有效的利尿剂。

匈牙利研究人员最近发表了一项研究，研究了欧芹的潜在抗氧化作用。 研究表明，欧芹中的类黄酮对于清除自由基非常有效。 体内的自由基会导致许多疾病的发生：动脉粥样硬化、糖尿病、结肠癌、宫颈癌以及哮喘。

饮酒的七大健康益处的更多内容欧芹茶。 最有效的花草茶疗法之一。

这种强大的植物含有大量的铁。 事实上，根据 FDA 的数据，它对于治疗贫血非常有效，因为一杯茶中加入四分之一杯新鲜欧芹即可满足每日需求量的 10%。 欧芹还含有维生素C，这是铁吸收所必需的。

维生素 K 对于身体来说是必需的，它可以促进矿物质的吸收，从而构建强健的骨骼，从而促进骨骼健康。 加热后，欧芹中的维生素 K 几乎增加一倍。

欧芹含有芹菜醇，它是女性性激素雌激素的成分。 作为茶，女性饮用它可以调节月经周期，产后饮用它可以促进子宫收缩。 孕妇应避免喝欧芹茶。

欧芹茶中有益心脏健康的成分来自对身体的几种不同作用。 它在第二次世界大战期间被用来成功治疗患有肾脏和膀胱问题的士兵。 它通过防止盐被重新吸收到体内来帮助身体增加废物的排除。 它可以有效减少肿胀和一般水分滞留。

欧芹茶中的强大抗氧化剂可以中和同型半胱氨酸，这是一种对身体有潜在危险的分子。 同型半胱氨酸会对血管造成损害，从而显着增加心脏病发作和中风的风险。

下次当您在花园或盘子上看到这种亮绿色的装饰物时，请记住这种微小的药草是如何提供营养的。 要享受喝欧芹茶的健康益处，请取一把新鲜欧芹（约四分之一杯），并用一杯开水覆盖。 让它浸泡 5 分钟，然后过滤。 添加您最喜欢的甜味剂、蜂蜜或甜叶菊，再加一点柠檬汁即可享用。 为了您的健康。