Topp 7 hälsofördelar med att dricka persiljete – ett näringskraftverk av örttemedel

Topp 7 hälsofördelar med att dricka persiljete – ett näringskraftverk av örttemedel

Att dricka persiljete har många hälsofördelar. Den vackra gröna garneringen på våra tallrikar är givet för oss. Den är fullproppad med näringsämnen och kraftfulla antioxidanter.

Persilja, även känd som Petroselinum crispus, är en av de enklaste örterna att identifiera. Dess namn kommer från det grekiska ordet som betyder "stenselleri" (det är en släkting i sellerifamiljen). Det anses vara en mycket effektiv ört för att bekämpa sjukdomar.

Denna ljusgröna växt är rik på vitamin C, vitamin A, betakaroten, folsyra, järn och kalium. Persilja är naturens mest koncentrerade multivitamin- och mineralört som stärker immunförsvaret.

Persilja innehåller två typer av ovanliga näringsämnen som erbjuder några mycket unika hälsofördelar. Den första föreningen som hittades är en flyktig olja som innehåller myristicin, limonen, eugenol och alfa-tujen. De andra föreningarna som hittats är flavonoiderna: apiin, apigenin, crisoeriol och luteolin

Komponenten myristicin har visat sig vara effektiv för att förhindra tumörbildning, särskilt i lungorna. Dessa studier har utförts på djur och mer omfattande forskning behöver göras, men resultaten ser lovande ut. Faktum är att oljorna i persilja har visat sig vara mycket effektiva för att neutralisera vissa cancerframkallande ämnen, såsom: B. Bensopyrener, som finns i cigarettrök och rök från kolgrillar.

Persilja är också rik på klorofyll. Detta renar och hämmar spridningen av bakterier, svampar och andra organismer. Klorofyll i persilja har antibakteriella och svampdödande egenskaper som stärker immunförsvaret. Klorofyllkomponenten i persilja är rik på syre och hjälper även kroppen att bekämpa virus. Att dricka persiljete hjälper lungorna att eliminera rester från miljöföroreningar, förbättrar immunsvaret för att lindra slemuppbyggnad, bihåleinflammation och astma.

Forskningsstudier utförda i Marocko på örter som används i folkmedicin för att behandla högt blodtryck fann att persilja är mycket effektivt som örttemedel. Det är ett mycket effektivt diuretikum.

Ungerska forskare publicerade nyligen en studie som undersökte de potentiella antioxidanteffekterna av persilja. Studien visade att flavonoider i persilja är mycket effektiva för att avlägsna fria radikaler. Fria radikaler i kroppen är ansvariga för utvecklingen av många sjukdomar: åderförkalkning, diabetes, tjocktarms- och livmoderhalscancer och astma.

Fler av de 7 bästa hälsofördelarna med att drickaPersilja te. En av de mest kraftfulla örttemedlen.

Denna kraftfulla växt innehåller en otrolig mängd järn. Faktum är att det är bra för att behandla anemi, eftersom en kvarts kopp färsk persilja i en kopp te ger 10 procent av det dagliga behovet, enligt FDA. Persilja innehåller även vitamin C, som är nödvändigt för upptaget av järn.

Vitamin K är nödvändigt för att kroppen ska främja benhälsa genom att främja upptaget av mineralerna för att bygga starka ben. Vid upphettning fördubblas nästan K-vitaminet i persilja.

Persilja innehåller apiol, som är en komponent i det kvinnliga könshormonet östrogen. Som te dricks det av kvinnor för att reglera menstruationscykeln och ges efter förlossningen för att främja livmodersammandragningar. Gravida kvinnor bör undvika persiljete.

Den hjärthälsosamma komponenten i persiljete kommer från flera olika effekter på kroppen. Det användes under andra världskriget för att framgångsrikt behandla soldater med njur- och blåsproblem. Det hjälper kroppen att öka avfallselimineringen genom att förhindra att salt återupptas i kroppen. Det är effektivt för att minska svullnad och allmän vätskeansamling.

De kraftfulla antioxidanterna i persiljete neutraliserar homocystein, en potentiellt farlig molekyl för kroppen. Homocystin orsakar skador på blodkärlen, vilket avsevärt ökar risken för hjärtinfarkt och stroke.

Nästa gång du ser denna ljusgröna garnering i din trädgård eller på din tallrik, kom ihåg hur denna lilla ört är ett näringskraftverk. För att njuta av hälsofördelarna med att dricka persiljete, ta en handfull färsk persilja, ungefär en kvart kopp, och täck den med 1 kopp kokande vatten. Låt dra i 5 minuter och sila sedan. Tillsätt ditt favoritsötningsmedel, honung eller stevia, tillsätt en skvätt citron och njut. Till din hälsa.