Τα κορυφαία 7 οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση τσαγιού μαϊντανού – Μια διατροφική δύναμη των θεραπειών με τσάι από βότανα

Τα κορυφαία 7 οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση τσαγιού μαϊντανού – Μια διατροφική δύναμη των θεραπειών με τσάι από βότανα

Η κατανάλωση τσαγιού μαϊντανού έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Η όμορφη πράσινη γαρνιτούρα στα πιάτα μας είναι δεδομένη για εμάς. Είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά και ισχυρά αντιοξειδωτικά.

Ο μαϊντανός, επίσης γνωστός ως Petroselinum crispus, είναι ένα από τα πιο εύκολα βότανα για αναγνώριση. Το όνομά του προέρχεται από την ελληνική λέξη που σημαίνει «βραχοσέλινο» (είναι συγγενής της οικογένειας του σέλινου). Θεωρείται πολύ αποτελεσματικό βότανο για την καταπολέμηση ασθενειών.

Αυτό το λαμπερό πράσινο φυτό είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α, βήτα-καροτίνη, φολικό οξύ, σίδηρο και κάλιο. Ο μαϊντανός είναι το πιο συμπυκνωμένο πολυβιταμινούχο και μεταλλικό βότανο της φύσης που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ο μαϊντανός περιέχει δύο τύπους ασυνήθιστων θρεπτικών ενώσεων που προσφέρουν μερικά πολύ μοναδικά οφέλη για την υγεία. Η πρώτη ένωση που βρέθηκε είναι ένα πτητικό έλαιο που περιέχει μυριστικίνη, λιμονένιο, ευγενόλη και άλφα-τουτζένιο. Οι δεύτερες ενώσεις που βρέθηκαν είναι τα φλαβονοειδή: apiin, apigenin, crisoeriol και luteolin

Το συστατικό μυριστικίνη έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη του σχηματισμού όγκων, ιδιαίτερα στους πνεύμονες. Αυτές οι μελέτες διεξήχθησαν σε ζώα και χρειάζεται να γίνει πιο εκτεταμένη έρευνα, αλλά τα αποτελέσματα φαίνονται πολλά υποσχόμενα. Μάλιστα, τα έλαια του μαϊντανού έχουν αποδειχθεί πολύ αποτελεσματικά στην εξουδετέρωση ορισμένων καρκινογόνων ουσιών, όπως: Β. Βενζοπυρένια, που βρίσκονται στον καπνό του τσιγάρου και στον καπνό από τις ψησταριές με κάρβουνα.

Ο μαϊντανός είναι επίσης πλούσιος σε χλωροφύλλη. Αυτό καθαρίζει και αναστέλλει την εξάπλωση βακτηρίων, μυκήτων και άλλων οργανισμών. Η χλωροφύλλη στον μαϊντανό έχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Το συστατικό της χλωροφύλλης στον μαϊντανό είναι πλούσιο σε οξυγόνο και βοηθά επίσης τον οργανισμό να καταπολεμήσει τους ιούς. Η κατανάλωση τσαγιού μαϊντανού βοηθά τους πνεύμονες να εξαλείψουν τα υπολείμματα από τη ρύπανση του περιβάλλοντος, βελτιώνει την ανοσολογική απόκριση για την ανακούφιση από τη συσσώρευση βλέννας, την ιγμορίτιδα και το άσθμα.

Ερευνητικές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στο Μαρόκο σε βότανα που χρησιμοποιούνται στη λαϊκή ιατρική για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης διαπίστωσαν ότι ο μαϊντανός είναι πολύ αποτελεσματικός ως θεραπεία με τσάι από βότανα. Είναι πολύ αποτελεσματικό διουρητικό.

Ούγγροι ερευνητές δημοσίευσαν πρόσφατα μια μελέτη που εξέτασε τις πιθανές αντιοξειδωτικές επιδράσεις του μαϊντανού. Η μελέτη έδειξε ότι τα φλαβονοειδή στον μαϊντανό είναι πολύ αποτελεσματικά στην εξάλειψη των ελεύθερων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες στο σώμα είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη πολλών ασθενειών: αθηροσκλήρωση, διαβήτη, καρκίνο του παχέος εντέρου και του τραχήλου της μήτρας και το άσθμα.

Περισσότερα από τα 7 κορυφαία οφέλη για την υγεία του ποτούΤσάι μαϊντανού. Μια από τις πιο ισχυρές θεραπείες με τσάι από βότανα.

Αυτό το ισχυρό φυτό περιέχει απίστευτη ποσότητα σιδήρου. Στην πραγματικότητα, είναι εξαιρετικό για τη θεραπεία της αναιμίας, καθώς ένα τέταρτο του φλιτζανιού φρέσκου μαϊντανού σε ένα φλιτζάνι τσάι παρέχει το 10 τοις εκατό της ημερήσιας ανάγκης, σύμφωνα με τον FDA. Ο μαϊντανός περιέχει επίσης βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του σιδήρου.

Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για το σώμα για να προάγει την υγεία των οστών προάγοντας την απορρόφηση των μετάλλων για την οικοδόμηση γερών οστών. Όταν θερμαίνεται, η βιταμίνη Κ στον μαϊντανό σχεδόν διπλασιάζεται.

Ο μαϊντανός περιέχει απιόλη, η οποία είναι συστατικό της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου. Ως τσάι, πίνεται από τις γυναίκες για τη ρύθμιση του έμμηνου κύκλου και χορηγείται μετά τον τοκετό για την προώθηση των συσπάσεων της μήτρας. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν το τσάι μαϊντανού.

Το υγιεινό για την καρδιά συστατικό του τσαγιού μαϊντανού προέρχεται από πολλές διαφορετικές επιδράσεις στο σώμα. Χρησιμοποιήθηκε κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου για την επιτυχή θεραπεία στρατιωτών με προβλήματα στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη. Βοηθά το σώμα να αυξήσει την αποβολή των αποβλήτων εμποδίζοντας την επαναπορρόφηση του αλατιού στο σώμα. Είναι αποτελεσματικό στη μείωση του οιδήματος και της γενικής κατακράτησης νερού.

Τα ισχυρά αντιοξειδωτικά του τσαγιού μαϊντανού εξουδετερώνουν την ομοκυστεΐνη, ένα δυνητικά επικίνδυνο μόριο για τον οργανισμό. Η ομοκυστίνη προκαλεί βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού.

Την επόμενη φορά που θα δείτε αυτή τη λαμπερή πράσινη γαρνιτούρα στον κήπο ή στο πιάτο σας, θυμηθείτε πώς αυτό το μικροσκοπικό βότανο είναι μια διατροφική δύναμη. Για να απολαύσετε τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση τσαγιού μαϊντανού, πάρτε μια χούφτα φρέσκο ​​μαϊντανό, περίπου ένα τέταρτο φλιτζάνι, και καλύψτε τον με 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Το αφήνουμε να βράσει για 5 λεπτά και μετά το σουρώνουμε. Προσθέστε το αγαπημένο σας γλυκαντικό, το μέλι ή τη στέβια, προσθέστε μια στύψιμο λεμονιού και απολαύστε. Στην υγεία σας.