Top 7 sundhedsmæssige fordele ved at drikke persillete – et ernæringsmæssigt kraftcenter af urtetemidler

Top 7 sundhedsmæssige fordele ved at drikke persillete – et ernæringsmæssigt kraftcenter af urtetemidler

At drikke persillete har mange sundhedsmæssige fordele. Den smukke grønne garniture på vores tallerkener er givet for os. Den er spækket med næringsstoffer og kraftfulde antioxidanter.

Persille, også kendt som Petroselinum crispus, er en af ​​de nemmeste urter at identificere. Dens navn kommer fra det græske ord, der betyder "stenselleri" (det er en slægtning i sellerifamilien). Det betragtes som en meget effektiv urt til bekæmpelse af sygdomme.

Denne lyse grønne plante er rig på vitamin C, vitamin A, beta-caroten, folinsyre, jern og kalium. Persille er naturens mest koncentrerede multivitamin- og mineralurt, der booster immunforsvaret.

Persille indeholder to typer usædvanlige ernæringsmæssige forbindelser, der tilbyder nogle meget unikke sundhedsmæssige fordele. Den første forbindelse, der blev fundet, er en flygtig olie, der indeholder myristicin, limonen, eugenol og alfa-thujene. De anden fundne forbindelser er flavonoiderne: apiin, apigenin, crisoeriol og luteolin

Komponenten myristicin har vist sig at være effektiv til at forhindre tumordannelse, især i lungerne. Disse undersøgelser blev udført på dyr, og der skal laves mere omfattende forskning, men resultaterne ser lovende ud. Faktisk har olierne i persille vist sig at være meget effektive til at neutralisere visse kræftfremkaldende stoffer, såsom: B. Benzopyrener, som findes i cigaretrøg og røg fra kulgrill.

Persille er også rig på klorofyl. Dette renser og hæmmer spredningen af ​​bakterier, svampe og andre organismer. Klorofyl i persille har antibakterielle og svampedræbende egenskaber, der styrker immunforsvaret. Klorofylkomponenten i persille er rig på ilt og hjælper også kroppen med at bekæmpe vira. At drikke persillete hjælper lungerne med at fjerne rester fra miljøforurening, forbedrer immunresponset for at lindre slimopbygning, bihulebetændelse og astma.

Forskningsundersøgelser udført i Marokko på urter brugt i folkemedicin til behandling af forhøjet blodtryk viste, at persille er meget effektiv som urtetemiddel. Det er et meget effektivt vanddrivende middel.

Ungarske forskere har for nylig offentliggjort en undersøgelse, der undersøgte de potentielle antioxidante virkninger af persille. Undersøgelsen viste, at flavonoider i persille er meget effektive til at fjerne frie radikaler. Frie radikaler i kroppen er ansvarlige for udviklingen af ​​mange sygdomme: åreforkalkning, diabetes, tyktarms- og livmoderhalskræft og astma.

Flere af de 7 bedste sundhedsmæssige fordele ved at drikkePersille te. Et af de mest kraftfulde urtetemidler.

Denne kraftfulde plante indeholder en utrolig mængde jern. Faktisk er det fantastisk til behandling af anæmi, da en kvart kop frisk persille i en kop te giver 10 procent af det daglige behov, ifølge FDA. Persille indeholder også C-vitamin, som er nødvendigt for optagelsen af ​​jern.

K-vitamin er nødvendigt for kroppen for at fremme knoglesundheden ved at fremme optagelsen af ​​mineralerne for at opbygge stærke knogler. Ved opvarmning fordobles K-vitaminet i persille næsten.

Persille indeholder apiol, som er en bestanddel af det kvindelige kønshormon østrogen. Som te drikkes den af ​​kvinder for at regulere menstruationscyklussen og gives efter fødslen for at fremme livmodersammentrækninger. Gravide kvinder bør undgå persillete.

Den hjertesunde komponent i persillete kommer fra flere forskellige effekter på kroppen. Det blev brugt under Anden Verdenskrig til succesfuld behandling af soldater med nyre- og blæreproblemer. Det hjælper kroppen med at øge affaldselimineringen ved at forhindre salt i at blive reabsorberet i kroppen. Det er effektivt til at reducere hævelse og generel væskeophobning.

De kraftige antioxidanter i persillete neutraliserer homocystein, et potentielt farligt molekyle for kroppen. Homocystin forårsager skade på blodkar, hvilket øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde markant.

Næste gang du ser denne lysegrønne pynt i din have eller på din tallerken, så husk, hvordan denne lille urt er et ernæringsmæssigt kraftcenter. For at nyde de sundhedsmæssige fordele ved at drikke persillete, tag en håndfuld frisk persille, cirka en kvart kop, og dæk den med 1 kop kogende vand. Lad det trække i 5 minutter og sigt derefter. Tilsæt dit yndlingssødestof, honning eller stevia, tilsæt et skvæt citron og nyd. Til dit helbred.