饮用蒲公英茶的 6 大健康益处 经检验的花草茶疗法

饮用蒲公英茶的 6 大健康益处 经检验的花草茶疗法

几个世纪以来，饮用蒲公英茶一直是最受欢迎和最著名的花草茶疗法之一。 谁知道这种伪装成杂草的营养强国会对您如此有益？

根据美国农业部的统计，蒲公英在所有蔬菜的总营养价值中排名第四（美国农业部公告第 8 号，食品成分，1984 年）。 人们发现它们是β-胡萝卜素最丰富的绿色蔬菜来源。 这是制造维生素 A 的化学物质。 蒲公英也是所有食物中维生素 A 含量第三丰富的来源！ 这份名单上蒲公英之前的两种食物是鱼肝油和牛肝。

中国自然疗法医生使用蒲公英来治疗消化系统疾病以及无法为婴儿产生足够母乳的妇女。

美洲原住民使用蒲公英来缓解许多不同的健康问题。 易洛魁部落用蒲公英煮肥肉来防止胃部不适。 奥及布瓦印第安人喝蒲公英花草茶来缓解胃灼热。 基奥瓦印第安部落的妇女喜欢这种花，并将它们与便士皇家结合起来以减轻经痛。 莫希干人每天都喝蒲公英茶来提高能量水平。 它还用于预防便秘和胃部不适。

喝蒲公英茶有多种健康益处。 蒲公英富含多种矿物质、维生素和营养素，富含抗氧化剂和微量营养素，使这款狮子茶成为最有效的花草茶疗法之一。

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花草茶疗法的好处可能有所不同。 并非每个人的反应都相同。 对某人有用的方法可能对你不起作用。 在饮食中加入草药或非处方药时，咨询医生始终很重要。

蒲公英茶的健康益处比我在这里介绍的要多得多。 我将讨论前 5 名。

• 天然能量助推器。 饮用蒲公英茶可以给人带来新的能量水平，而不会产生当今能量饮料或咖啡因可能产生的负面副作用。

• 蒲公英中强大的抗氧化剂使其成为良好的抗癌剂。 1979年，日本研究人员开发了一项使用蒲公英作为抗肿瘤剂的专利。

• 作为天然利尿剂有效。 几个世纪以来，女性一直使用它来缓解月经前的水分滞留。 它已被证明可有效降低轻度高血压患者的血压。 这些必需脂肪酸富含亚油酸和亚麻酸，被人体用来产生前列腺素，从而调节血压。 值得注意的是，蒲公英中的高钾含量可以防止许多低钾利尿剂的常见副作用。

• 促进心脏健康并降低胆固醇水平。 防止血小板聚集，这意味着血液可以轻松稀释，有助于预防心脏病和中风。 高浓度的 B 族维生素有助于减轻压力。 几个世纪以来一直被用作血液净化器。

• 蒲公英具有抗炎特性，可增强免疫系统并强化肝脏和胆囊。 人们发现它可以刺激胆汁产生并消除胆管的炎症。

• 富含胆碱和卵磷脂，可提高记忆力。 这些成分共同增加乙酰胆碱的产生，乙酰胆碱负责神经-神经突触与大脑的通讯。 这会影响记忆、肌肉运动和学习。 在被诊断患有阿尔茨海默病的人中发现了低水平的乙酰胆碱。

饮用蒲公英茶还有更多的健康益处。 现在您已经更加熟悉这些健康草药的好处，下次当您在草坪上发现蒲公英时，您可能会想到花园中的天然药草，而不是您想要除掉的杂草。 考虑花草茶疗法，喝一杯蒲公英茶可以使您的身体受益。