Suche
Mein Konto
أعلى 6 فوائد صحية لشرب شاي الهندباء وعلاجات الشاي العشبية التي تم فحصها
لقد كان شرب شاي الهندباء أحد أكثر علاجات الشاي العشبية شهرة وشهرة لعدة قرون. من كان يعلم أن هذه القوة الغذائية المتخفية في شكل عشبة ضارة ستكون مفيدة جدًا بالنسبة لك؟ وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، تحتل الهندباء المرتبة الرابعة من حيث القيمة الغذائية الإجمالية لجميع الخضروات (نشرة وزارة الزراعة الأمريكية رقم 8، تكوين الأطعمة، 1984). لقد وجد أنها أغنى مصدر نباتي أخضر للبيتا كاروتين. هذه هي المادة الكيميائية التي يصنع منها فيتامين أ. الهندباء هي أيضًا ثالث أغنى مصدر لفيتامين أ من بين جميع الأطعمة! الطعامان الموجودان قبل الهندباء في هذه القائمة هما زيت كبد سمك القد وكبد البقر. استخدم الممارسون الصينيون البديلون الهندباء لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي..
أعلى 6 فوائد صحية لشرب شاي الهندباء وعلاجات الشاي العشبية التي تم فحصها
لقد كان شرب شاي الهندباء أحد أكثر علاجات الشاي العشبية شهرة وشهرة لعدة قرون. من كان يعلم أن هذه القوة الغذائية المتخفية في شكل عشبة ضارة ستكون مفيدة جدًا بالنسبة لك؟
وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، تحتل الهندباء المرتبة الرابعة من حيث القيمة الغذائية الإجمالية لجميع الخضروات (نشرة وزارة الزراعة الأمريكية رقم 8، تكوين الأطعمة، 1984). لقد وجد أنها أغنى مصدر نباتي أخضر للبيتا كاروتين. هذه هي المادة الكيميائية التي يصنع منها فيتامين أ. الهندباء هي أيضًا ثالث أغنى مصدر لفيتامين أ من بين جميع الأطعمة! الطعامان الموجودان قبل الهندباء في هذه القائمة هما زيت كبد سمك القد وكبد البقر.
استخدم المعالجون الطبيعيون الصينيون الهندباء لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي وكذلك النساء اللاتي لم يتمكن من إنتاج ما يكفي من حليب الثدي لأطفالهن.
استخدم الأمريكيون الأصليون الهندباء للتخفيف من العديد من المشاكل الصحية المختلفة. قامت قبيلة الإيروكوا بطهي اللحوم الدهنية مع الهندباء لمنع اضطراب المعدة. كان هنود الأوجيبوا يشربون شاي أعشاب الهندباء لتخفيف حرقة المعدة. استمتعت نساء قبيلة كيوا الهندية بالزهور ودمجنها مع بيني رويال لتقليل تقلصات الدورة الشهرية. كان الموهيكان يستمتعون بشاي الهندباء يوميًا لتعزيز مستويات الطاقة العالية. كما تم استخدامه لمنع الإمساك واضطراب المعدة.
هناك العديد من الفوائد الصحية لشرب شاي الهندباء. الهندباء، الغنية بالعديد من المعادن والفيتامينات والمواد المغذية، الغنية بمضادات الأكسدة والمغذيات الدقيقة، تجعل شاي الأسد هذا أحد أكثر علاجات شاي الأعشاب فعالية.
المزيد عن أفضل 6 فوائد صحية لشرب شاي الهندباء. علاجات الشاي العشبية بحثت.
يمكن أن تختلف فوائد علاجات الشاي العشبية. لا يتفاعل كل الجسم بنفس الطريقة. ما يصلح لشخص ما قد لا يصلح لك. من المهم دائمًا استشارة طبيبك عند دمج الأدوية العشبية أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في نظامك الغذائي.
يتمتع شاي الهندباء بفوائد صحية أكثر بكثير مما أعرضه هنا. سأتناول أعلى 5.
• معزز للطاقة الطبيعية. إن شرب شاي الهندباء يمنح الإنسان مستوى جديداً من الطاقة دون الآثار الجانبية السلبية التي يمكن أن تحدث مع مشروبات الطاقة أو الكافيين الموجودة اليوم.
• مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الهندباء تجعلها عاملاً جيدًا مضادًا للسرطان. في عام 1979، طور باحثون يابانيون براءة اختراع لاستخدام الهندباء كعامل مضاد للأورام.
• فعال كمدر طبيعي للبول. استخدمته النساء لعدة قرون لتخفيف احتباس الماء قبل الدورة الشهرية. وقد ثبت أنه فعال في خفض ضغط الدم لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخفيف. هذه الأحماض الدهنية الأساسية غنية بحمض اللينوليك وحمض اللينولينيك ويستخدمها الجسم لإنتاج البروستاجلاندين الذي ينظم ضغط الدم. من المهم ملاحظة أن المحتوى العالي من البوتاسيوم في الهندباء يمنع الآثار الجانبية الشائعة للعديد من مدرات البول الموصوفة، والتي تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم.
• يعزز صحة القلب ويخفض مستويات الكوليسترول. يمنع تراكم الصفائح الدموية، مما يعني أنه يمكن تخفيف الدم بسهولة للمساعدة في منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية. التركيز العالي لفيتامينات ب يعزز تقليل التوتر. تم استخدامه كمنقي للدم لعدة قرون.
• الهندباء لها خصائص مضادة للالتهابات مما يعزز جهاز المناعة ويقوي الكبد والمرارة. لقد وجد أنه يحفز إنتاج الصفراء ويمكنه القضاء على حالات التهاب القناة الصفراوية.
• غني بالكولين والليسيثين، وهو قادر على تحسين الذاكرة. تعمل هذه المكونات معًا على زيادة إنتاج الأسيتيل كولين، وهو المسؤول عن التواصل بين المشابك العصبية والدماغ. وهذا يؤثر على الذاكرة وحركة العضلات والتعلم. تم العثور على مستويات منخفضة من الأسيتيل كولين لدى الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض الزهايمر.
هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بشرب شاي الهندباء. الآن بعد أن أصبحت أكثر دراية بفوائد هذه الأعشاب الصحية، في المرة القادمة التي تكتشف فيها نبات الهندباء في حديقتك، قد تفكر في الأعشاب الطبية الطبيعية الموجودة في الحديقة وليس الأعشاب الضارة التي تحاول التخلص منها. فكر في علاجات الشاي العشبية ويمكن لجسمك الاستفادة من شرب كوب من شاي الهندباء.