Cele mai eficiente 5 ierburi și condimente pentru construirea mușchilor

Veröffentlicht:

Von:

Bestimmte Kräuter und Gewürze fördern das Muskelwachstum, indem sie den Testosteronspiegel des Körpers erhöhen und die Stressreaktion des Körpers verbessern. Die Aufnahme dieser gesunden Aromastoffe in Ihre tägliche Ernährung hilft Ihnen nicht nur, einen fitteren Körper zu erhalten, sondern trägt auch dazu bei, andere Gesundheitsziele wie die Vorbeugung von Krankheiten, eine schnellere Genesung, eine erhöhte Ausdauer, verbesserte Körperfunktionen und vieles mehr zu erreichen! Wenn Sie Ihre Muskelmasse erhöhen möchten, sind hier 5 Kräuter und Gewürze, die Sie konsumieren sollten: Ginseng Der Kräuter-Ginseng ist ideal für Fitness-Fans und Bodybuilder, da er dem Körper hilft, sich an körperlichen Stress anzupassen, indem er …
Anumite ierburi și condimente promovează creșterea musculară prin creșterea nivelului de testosteron al corpului și îmbunătățirea reacției de stres a corpului. Includerea acestor substanțe de aromă sănătoasă în dieta dvs. zilnică nu numai că vă ajută să mențineți un corp mai potrivit, ci și să ajutați la atingerea altor obiective de sănătate, cum ar fi prevenirea bolilor, recuperarea mai rapidă, rezistența crescută, funcțiile corporale îmbunătățite și multe altele! Dacă doriți să vă măriți masa musculară, există 5 ierburi și condimente pe care ar trebui să le consumați: Ginseng The Herb Ginseng este ideal pentru fanii de fitness și culturisti, deoarece ajută organismul să se adapteze la stresul fizic prin ... (Symbolbild/natur.wiki)

Anumite ierburi și condimente promovează creșterea musculară prin creșterea nivelului de testosteron al organismului și îmbunătățirea reacției de stres a corpului. Includerea acestor substanțe de aromă sănătoasă în dieta dvs. zilnică nu numai că vă ajută să obțineți un corp mai potrivit, dar ajută și la atingerea altor obiective de sănătate, cum ar fi prevenirea bolilor, recuperarea mai rapidă, rezistența crescută, funcțiile corporale îmbunătățite și multe altele!

Dacă doriți să vă măriți masa musculară, există 5 ierburi și condimente pe care ar trebui să le consumați:

ginseng

Ginsing -ul cu plante este ideal pentru fanii de fitness și culturisti, deoarece ajută organismul să se adapteze la stresul fizic prin susținerea sintezei musculare. Ca toate ierburile adaptogene, Ginseng ajută organismul să se pregătească cu încordarea prin mișcare regulată, fără a afecta apetitul, starea de spirit și somnul. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, Ginseng ajută la creșterea nivelului de energie, la promovarea sănătății inimii și la îmbunătățirea bunăstării.

Linseed

Linseed este o altă plantă care contribuie foarte mult la construirea mușchilor. Este o sursă excelentă de proteine ​​care conține aproximativ 25 până la 30 de grame de proteine ​​la 100 de grame. Semințele de in sunt, de asemenea, umplute cu vitamine, minerale și nutrienți, inclusiv acidul alfa-linolenic al acidului gras esențial, despre care se știe că crește sensibilitatea la insulină în mușchi. Datorită consumului regulat de semințe de in, culturisti primesc o utilizare îmbunătățită a oxigenului, un nivel de energie mai mare și o regenerare mai rapidă a organismului.

rodiola

Această plantă puternică este, de asemenea, denumită rădăcină de aur sau rădăcină de trandafir și este cunoscută pentru stimularea activității anabolice și a sintezei proteinelor musculare. Este o plantă ideală pentru rutină după antrenament, deoarece conține enzime și proteine ​​care sunt esențiale pentru regenerarea musculară.

piper negru

Acest super condiment este cunoscut pentru a oferi organismului o listă lungă de avantaje pentru sănătate. Conține conexiunea Piperin, care a fost folosită de la antichitate pentru a ameliora durerile de articulație și musculare, precum și oboseală. În plus față de proprietățile sale puternice de vindecare, ardeiul negru îmbunătățește și capacitatea organismului de a absorbi nutrienții esențiali din alimentele pe care le consumăm.

ghimbir

Un alt condiment remarcabil în construirea mușchilor este ghimbirul. Acest ingredient bugetar obișnuit este plin de gingerole care s -au dovedit că ameliorează eficient mușchii dureri și cresc regenerarea cu până la 25 la sută după o sesiune de antrenament. Ghimbirul este ideal pentru sportivi și culturisti, deoarece contribuie semnificativ la capacitatea organismului de a furniza mușchilor oxigenul și nutrienții, dacă este necesar.

Indiferent dacă sunteți un fan de fitness sau nu, aportul regulat al acestor 5 ierburi și condimente care construiesc mușchi este o cale constantă către un corp mai sănătos și mai potrivit!