5 najskuteczniejszych ziół i przypraw do budowania mięśni

Veröffentlicht:

Von:

Bestimmte Kräuter und Gewürze fördern das Muskelwachstum, indem sie den Testosteronspiegel des Körpers erhöhen und die Stressreaktion des Körpers verbessern. Die Aufnahme dieser gesunden Aromastoffe in Ihre tägliche Ernährung hilft Ihnen nicht nur, einen fitteren Körper zu erhalten, sondern trägt auch dazu bei, andere Gesundheitsziele wie die Vorbeugung von Krankheiten, eine schnellere Genesung, eine erhöhte Ausdauer, verbesserte Körperfunktionen und vieles mehr zu erreichen! Wenn Sie Ihre Muskelmasse erhöhen möchten, sind hier 5 Kräuter und Gewürze, die Sie konsumieren sollten: Ginseng Der Kräuter-Ginseng ist ideal für Fitness-Fans und Bodybuilder, da er dem Körper hilft, sich an körperlichen Stress anzupassen, indem er …
Niektóre zioła i przyprawy promują wzrost mięśni poprzez zwiększenie poziomu testosteronu organizmu i poprawę reakcji stresu ciała. Włączenie tych zdrowych substancji aromatowych do codziennej diety nie tylko pomaga utrzymać sprawa montera, ale także pomaga osiągnąć inne cele zdrowotne, takie jak zapobieganie chorobom, szybsze powrót do zdrowia, zwiększona wytrzymałość, poprawa funkcji ciała i wiele więcej! Jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniową, istnieje 5 ziół i przypraw, które powinieneś spożywać: Żeń -szeń Z zirę jest idealny dla wentylatorów fitness i kulturystów, ponieważ pomaga ciału dostosować się do stresu fizycznego przez ... (Symbolbild/natur.wiki)

Niektóre zioła i przyprawy promują wzrost mięśni poprzez zwiększenie poziomu testosteronu organizmu i poprawę reakcji stresu ciała. Włączenie tych zdrowych substancji aromatowych do codziennej diety nie tylko pomaga uzyskać sprawa, ale także pomaga osiągnąć inne cele zdrowotne, takie jak zapobieganie chorobom, szybsze powrót do zdrowia, zwiększona wytrzymałość, poprawa funkcji ciała i wiele więcej!

Jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniową, istnieje 5 ziół i przypraw, które powinieneś spożywać:

żeń -szeń

Ginsing ziołowy jest idealny dla wentylatorów fitness i kulturystów, ponieważ pomaga ciału dostosować się do stresu fizycznego poprzez wsparcie syntezy mięśni. Podobnie jak wszystkie zioła adaptogenne, żeń -szeń pomaga ciału przygotować się do obciążenia poprzez regularny ruch bez wpływu na apetyt, nastrój i sen. Według National Institutes of Health żeń -szeń pomaga zwiększyć poziom energii, promować zdrowie serca i poprawić dobre samopoczucie.

Linseed

Linseed to kolejne zioło, które w dużym stopniu przyczynia się do budowania mięśni. Jest to doskonałe źródło białka, które zawiera około 25 do 30 gramów białka na 100 gramów. Nasiona lniane są również wypełnione witaminami, minerałami i składnikami odżywczymi, w tym niezbędnym kwasem alfa-linolinolenowym kwasem tłuszczowym, o którym wiadomo, że zwiększa wrażliwość na insulinę w mięśniach. Ze względu na regularne zużycie nasion lnu, kulturystycy otrzymują lepsze wykorzystanie tlenu, wyższy poziom energii i szybszą regenerację organizmu.

Rhodiola

To potężne zioło jest również określane jako złoty korzeń korzenia lub korzenia róży i jest znane z stymulowania aktywności anabolicznej i syntezy białek mięśniowych. Jest to idealne zioło do rutyny po treningu, ponieważ zawiera enzymy i białka, które są niezbędne do regeneracji mięśni.

czarny pieprz

Ta Super Spice jest znana z tego, że oferuje ciału długą listę korzyści zdrowotnych. Zawiera połączenie piperyny, która była używana od starożytności do łagodzenia bólu stawów i mięśni, a także zmęczenia. Oprócz silnych właściwości leczenia czarny pieprz poprawia również zdolność organizmu do wchłaniania niezbędnych składników odżywczych z spożywanego przez nas pokarmu.

Ginger

Kolejną niezwykłą przyprawą w budynku mięśni jest imbir. Ten zwykły składnik budżetowy jest wypełniony imbirami, które, jak wykazano, skutecznie łagodzą obolałe mięśnie i zwiększają regenerację nawet o 25 procent po sesji treningowej. Imbir jest idealny dla sportowców i kulturystów, ponieważ w razie potrzeby przyczynia się do zdolności ciała do dostarczania mięśni tlenem i składnikami odżywczymi.

Bez względu na to, czy jesteś fanem fitness, czy nie, regularne spożycie tych 5 ziół i przypraw budujących mięśnie jest stałą ścieżką do zdrowszego i sprawnego ciała!