De 5 meest effectieve kruiden en kruiden voor spieropbouw

Veröffentlicht:

Von:

Bestimmte Kräuter und Gewürze fördern das Muskelwachstum, indem sie den Testosteronspiegel des Körpers erhöhen und die Stressreaktion des Körpers verbessern. Die Aufnahme dieser gesunden Aromastoffe in Ihre tägliche Ernährung hilft Ihnen nicht nur, einen fitteren Körper zu erhalten, sondern trägt auch dazu bei, andere Gesundheitsziele wie die Vorbeugung von Krankheiten, eine schnellere Genesung, eine erhöhte Ausdauer, verbesserte Körperfunktionen und vieles mehr zu erreichen! Wenn Sie Ihre Muskelmasse erhöhen möchten, sind hier 5 Kräuter und Gewürze, die Sie konsumieren sollten: Ginseng Der Kräuter-Ginseng ist ideal für Fitness-Fans und Bodybuilder, da er dem Körper hilft, sich an körperlichen Stress anzupassen, indem er …
Bepaalde kruiden en kruiden bevorderen spiergroei door de testosteronniveaus van het lichaam te verhogen en de stressreactie van het lichaam te verbeteren. De opname van deze gezonde aroma -stoffen in uw dagelijkse dieet helpt u niet alleen om een ​​fitter lichaam te behouden, maar ook om andere gezondheidsdoelen te bereiken, zoals het voorkomen van ziekten, sneller herstel, verhoogd uithoudingsvermogen, verbeterde lichaamsfuncties en nog veel meer! Als je je spiermassa wilt vergroten, zijn er 5 kruiden en kruiden die je moet consumeren: Ginseng de kruidginseng is ideaal voor fitnessfans en bodybuilders omdat het het lichaam helpt zich aan te passen aan fysieke stress door ... (Symbolbild/natur.wiki)

Bepaalde kruiden en kruiden bevorderen spiergroei door de testosteronniveaus van het lichaam te verhogen en de stressreactie van het lichaam te verbeteren. De opname van deze gezonde aroma -stoffen in uw dagelijkse dieet helpt u niet alleen om een ​​fitter lichaam te krijgen, maar helpt ook om andere gezondheidsdoelen te bereiken, zoals het voorkomen van ziekten, sneller herstel, verhoogd uithoudingsvermogen, verbeterde lichaamsfuncties en nog veel meer!

Als u uw spiermassa wilt verhogen, zijn er 5 kruiden en kruiden die u moet consumeren:

ginseng

Het kruidenginsing is ideaal voor fitnessventilatoren en bodybuilders omdat het het lichaam helpt zich aan te passen aan fysieke stress door spiersynthese te ondersteunen. Zoals alle adaptogene kruiden, helpt Ginseng het lichaam om zich klaar te maken met de spanning door regelmatige beweging zonder de eetlust, stemming en slaap te beïnvloeden. Volgens de National Institutes of Health helpt Ginseng om het energieniveau te verhogen, de gezondheid van het hart te bevorderen en goed te verbeteren.

lijnzaad

Lijnzaad is een ander kruid dat veel bijdraagt ​​aan het opbouwen van spieren. Het is een uitstekende bron van eiwitten die ongeveer 25 tot 30 gram eiwit per 100 gram bevat. Lijnzaden zijn ook gevuld met vitamines, mineralen en voedingsstoffen, waaronder het essentiële vetzuur alfa-linoleenzuur, waarvan bekend is dat het de insulinegevoeligheid in de spieren verhoogt. Vanwege de reguliere consumptie van vlaszaden, ontvangen bodybuilders een verbeterd zuurstofgebruik, een hoger energieniveau en snellere regeneratie van het lichaam.

rhodiola

Dit krachtige kruid wordt ook wel een gouden wortel of rozenwortel genoemd en staat bekend om het stimuleren van de anabole activiteit en spiereiwitsynthese. Het is een ideaal kruid voor de routine na training omdat het enzymen en eiwitten bevat die essentieel zijn voor spierregeneratie.

zwarte peper

Van dit superkruid is bekend dat het lichaam een ​​lange lijst van gezondheidsvoordelen biedt. Het bevat de verbindingspiperin, die sinds de oudheid wordt gebruikt om gewrichts- en spierpijn en vermoeidheid te verlichten. Naast zijn sterke genezende eigenschappen, verbetert zwarte peper ook het vermogen van het lichaam om essentiële voedingsstoffen te absorberen uit het voedsel dat we consumeren.

gember

Een ander opmerkelijk kruid in spieropbouw is gember. Dit gebruikelijke budgetingrediënt is gevuld met gingerolen waarvan is aangetoond dat ze de pijnlijke spieren effectief verlichten en de regeneratie met maximaal 25 procent verhogen na een trainingssessie. Ginger is ideaal voor atleten en bodybuilders, omdat het aanzienlijk bijdraagt ​​aan het vermogen van het lichaam om de spieren te voorzien van zuurstof en voedingsstoffen indien nodig.

Het maakt niet uit of je een fitnessventilator bent of niet, de regelmatige inname van deze 5 spieropbouwende kruiden en kruiden is een vast pad naar een gezonder en fitter lichaam!