5 visefektīvākie augi un garšvielas muskuļu veidošanai

Veröffentlicht:

Von:

Bestimmte Kräuter und Gewürze fördern das Muskelwachstum, indem sie den Testosteronspiegel des Körpers erhöhen und die Stressreaktion des Körpers verbessern. Die Aufnahme dieser gesunden Aromastoffe in Ihre tägliche Ernährung hilft Ihnen nicht nur, einen fitteren Körper zu erhalten, sondern trägt auch dazu bei, andere Gesundheitsziele wie die Vorbeugung von Krankheiten, eine schnellere Genesung, eine erhöhte Ausdauer, verbesserte Körperfunktionen und vieles mehr zu erreichen! Wenn Sie Ihre Muskelmasse erhöhen möchten, sind hier 5 Kräuter und Gewürze, die Sie konsumieren sollten: Ginseng Der Kräuter-Ginseng ist ideal für Fitness-Fans und Bodybuilder, da er dem Körper hilft, sich an körperlichen Stress anzupassen, indem er …
Daži augi un garšvielas veicina muskuļu augšanu, palielinot ķermeņa testosterona līmeni un uzlabojot ķermeņa stresa reakciju. Šo veselīgo aromātu vielu iekļaušana ikdienas uzturā ne tikai palīdz uzturēt montētāja ķermeni, bet arī palīdz sasniegt citus veselības mērķus, piemēram, slimību novēršanu, ātrāku atveseļošanos, paaugstinātu izturību, uzlabotu ķermeņa funkcijas un daudz ko citu! Ja vēlaties palielināt muskuļu masu, ir 5 garšaugi un garšvielas, kuras jums vajadzētu patērēt: žeņšeņs Garšaugu žeņšenis ir ideāli piemērots fitnesa faniem un kultūristiem, jo ​​tas palīdz ķermenim pielāgoties fiziskajam stresam ... (Symbolbild/natur.wiki)

Daži augi un garšvielas veicina muskuļu augšanu, palielinot ķermeņa testosterona līmeni un uzlabojot ķermeņa stresa reakciju. Šo veselīgo aromātu vielu iekļaušana ikdienas uzturā ne tikai palīdz iegūt montiera ķermeni, bet arī palīdz sasniegt citus veselības mērķus, piemēram, slimību novēršanu, ātrāku atveseļošanos, paaugstinātu izturību, uzlabotu ķermeņa funkciju un daudz ko citu!

Ja vēlaties palielināt muskuļu masu, ir 5 garšaugi un garšvielas, kuras jums vajadzētu patērēt:

Žeņšenis

Garšaugu veidošana ir ideāli piemērota fitnesa ventilatoriem un kultūristiem, jo ​​tas palīdz ķermenim pielāgoties fiziskajam stresam, atbalstot muskuļu sintēzi. Tāpat kā visi adaptogēnie augi, arī žeņšeņs palīdz ķermenim sagatavoties ar spriedzi, regulāri pārvietojoties, neietekmējot apetīti, garastāvokli un miegu. Saskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem, žeņšeņs palīdz paaugstināt enerģijas līmeni, veicināt sirds veselību un labi uzlabot.

linsēklu

Linsēkā ir vēl viens garšaugs, kas lielā mērā veicina muskuļu veidošanu. Tas ir lielisks olbaltumvielu avots, kas satur apmēram 25 līdz 30 gramus olbaltumvielu uz 100 gramiem. Linu sēklas ir piepildītas arī ar vitamīniem, minerālvielām un barības vielām, ieskaitot neaizstājamo taukskābju alfa-linolēnskābi, kas, kā zināms, palielina jutīgumu pret insulīnu muskuļos. Sakarā ar regulāru linu sēklu patēriņu, kultūristi saņem uzlabotu skābekļa izmantošanu, augstāku enerģijas līmeni un ātrāku ķermeņa reģenerāciju.

rodiola

Šo jaudīgo garšaugu sauc arī par zelta sakni vai rožu sakni, un tas ir pazīstams ar anaboliskās aktivitātes un muskuļu olbaltumvielu sintēzes stimulēšanu. Tas ir ideāls augs rutīnai pēc apmācības, jo tajā ir fermenti un olbaltumvielas, kas ir nepieciešamas muskuļu atjaunošanai.

melnie pipari

Ir zināms, ka šī super garšviela piedāvā ķermenim garu veselības priekšrocību sarakstu. Tas satur savienojuma piperīnu, kas kopš senatnes tiek izmantots, lai mazinātu locītavu un muskuļu sāpes, kā arī nogurumu. Papildus spēcīgajām dziedināšanas īpašībām melnie pipari arī uzlabo ķermeņa spēju absorbēt būtiskas barības vielas no mūsu patērētās pārtikas.

ingvers

Vēl viena ievērojama garšviela muskuļu ēkā ir ingvers. Šī parastā budžeta sastāvdaļa ir piepildīta ar ingingerēm, kas ir pierādīts, ka tā efektīvi mazina sāpīgus muskuļus un pēc apmācības palielina atjaunošanos līdz 25 procentiem. Ingvers ir ideāli piemērots sportistiem un kultūristiem, jo ​​tas ievērojami veicina ķermeņa spēju vajadzības gadījumā piegādāt muskuļus ar skābekli un barības vielām.

Neatkarīgi no tā, vai esat fitnesa ventilators vai nē, šo 5 muskuļu veidojošo augu un garšvielu regulārā uzņemšana ir vienmērīgs ceļš uz veselīgāku un montētāku ķermeni!