5 veiksmingiausios žolelės ir prieskoniai raumenų kūrimui

Veröffentlicht:

Von:

Bestimmte Kräuter und Gewürze fördern das Muskelwachstum, indem sie den Testosteronspiegel des Körpers erhöhen und die Stressreaktion des Körpers verbessern. Die Aufnahme dieser gesunden Aromastoffe in Ihre tägliche Ernährung hilft Ihnen nicht nur, einen fitteren Körper zu erhalten, sondern trägt auch dazu bei, andere Gesundheitsziele wie die Vorbeugung von Krankheiten, eine schnellere Genesung, eine erhöhte Ausdauer, verbesserte Körperfunktionen und vieles mehr zu erreichen! Wenn Sie Ihre Muskelmasse erhöhen möchten, sind hier 5 Kräuter und Gewürze, die Sie konsumieren sollten: Ginseng Der Kräuter-Ginseng ist ideal für Fitness-Fans und Bodybuilder, da er dem Körper hilft, sich an körperlichen Stress anzupassen, indem er …
Tam tikros žolelės ir prieskoniai skatina raumenų augimą padidindami kūno testosterono kiekį ir pagerindami kūno streso reakciją. Šių sveikų aromatų medžiagų įtraukimas į jūsų dienos racioną ne tik padeda išlaikyti montuotojo kūną, bet ir padeda pasiekti kitus sveikatos tikslus, tokius kaip ligų prevencija, greitesnis atsigavimas, padidėjusi ištvermė, pagerintos kūno funkcijos ir dar daugiau! Jei norite padidinti raumenų masę, yra 5 žolelės ir prieskoniai, kuriuos turėtumėte suvartoti: ženšenis Žolelių ženšenis yra idealus kūno rengybos gerbėjams ir kultūristai, nes tai padeda kūnui prisitaikyti prie fizinio streso dėl ... (Symbolbild/natur.wiki)

Kai kurios žolelės ir prieskoniai skatina raumenų augimą, padidindami kūno testosterono kiekį ir pagerindami kūno streso reakciją. Šių sveikų aromatų medžiagų įtraukimas į jūsų kasdienį racioną ne tik padeda gauti montuotoją, bet ir padeda pasiekti kitus sveikatos tikslus, tokius kaip ligų prevencija, greitesnis atsigavimas, padidėjusi ištvermė, patobulintos kūno funkcijos ir dar daugiau!

Jei norite padidinti raumenų masę, yra 5 žolelės ir prieskoniai, kuriuos turėtumėte suvartoti:

ženšenis

Žolelių žarnos yra idealiai tinkamos kūno rengybos gerbėjams ir kultūristams, nes tai padeda kūnui prisitaikyti prie fizinio streso, palaikant raumenų sintezę. Kaip ir visos adaptogeninės žolelės, ženšenis padeda kūnui pasiruošti įtampai reguliariai judant, nepaveikdamas apetito, nuotaikos ir miego. Anot Nacionalinių sveikatos institutų, ženšenis padeda padidinti energijos lygį, skatinti širdies sveikatą ir gerai pagerinti.

lineed

Linseed yra dar viena žolė, kuri labai prisideda prie raumenų statybos. Tai puikus baltymų šaltinis, kuriame yra apie 25–30 gramų baltymų 100 gramų. Linų sėklos taip pat užpildytos vitaminais, mineralais ir maistinėmis medžiagomis, įskaitant nepakeičiamą riebalų rūgščių alfa-linoleno rūgštį, kuri, kaip žinoma, padidina jautrumą insulinui raumenyse. Dėl reguliaraus linų sėklų vartojimo kultūristai pagerina deguonies panaudojimą, didesnį energijos lygį ir greitesnį kūno regeneraciją.

Rhodiola

Ši galinga žolė taip pat vadinama auksine arba rožės šaknis ir yra žinoma kaip stimuliuojanti anabolinį aktyvumą ir raumenų baltymų sintezę. Tai yra ideali žolė rutinai po treniruotės, nes joje yra fermentų ir baltymų, kurie yra būtini raumenų regeneracijai.

juodieji pipirai

Žinoma, kad šis super prieskonis suteikia kūnui ilgą sveikatos pranašumų sąrašą. Jame yra jungties piperino, kuris buvo naudojamas nuo senovės, siekiant palengvinti sąnarių ir raumenų skausmą, taip pat nuovargį. Be stiprių gydomųjų savybių, juodieji pipirai taip pat pagerina kūno sugebėjimą absorbuoti būtiniausias maistines medžiagas iš mūsų vartojamo maisto.

Imbieras

Kitas puikus raumenų statybos prieskonis yra imbieras. Šis įprastas biudžeto ingredientas užpildytas gingerolais, kurie, kaip įrodyta, veiksmingai palengvina raumenis ir padidina regeneraciją iki 25 procentų po treniruotės. Imbieras yra idealus sportininkams ir kultūristams, nes tai labai prisideda prie kūno sugebėjimo prireikus tiekti raumenis deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.

Nesvarbu, ar esate kūno rengybos gerbėjas, ar ne, reguliarus šių 5 raumenų kūrimo žolelių ir prieskonių vartojimas yra stabilus kelias į sveikesnį ir tinkamesnį kūną!