Le 5 erbe e spezie più efficaci per la costruzione muscolare

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Bestimmte Kräuter und Gewürze fördern das Muskelwachstum, indem sie den Testosteronspiegel des Körpers erhöhen und die Stressreaktion des Körpers verbessern. Die Aufnahme dieser gesunden Aromastoffe in Ihre tägliche Ernährung hilft Ihnen nicht nur, einen fitteren Körper zu erhalten, sondern trägt auch dazu bei, andere Gesundheitsziele wie die Vorbeugung von Krankheiten, eine schnellere Genesung, eine erhöhte Ausdauer, verbesserte Körperfunktionen und vieles mehr zu erreichen! Wenn Sie Ihre Muskelmasse erhöhen möchten, sind hier 5 Kräuter und Gewürze, die Sie konsumieren sollten: Ginseng Der Kräuter-Ginseng ist ideal für Fitness-Fans und Bodybuilder, da er dem Körper hilft, sich an körperlichen Stress anzupassen, indem er …
Alcune erbe e spezie promuovono la crescita muscolare aumentando i livelli di testosterone del corpo e migliorando la reazione di stress del corpo. L'inclusione di queste sostanze aromae sane nella tua dieta quotidiana non solo ti aiuta a mantenere un corpo più adatto, ma aiuta anche a raggiungere altri obiettivi di salute come la prevenzione di malattie, un recupero più rapido, una maggiore resistenza, un miglioramento delle funzioni del corpo e molto altro! Se vuoi aumentare la tua massa muscolare, ci sono 5 erbe e spezie che dovresti consumare: ginseng il ginseng delle erbe è ideale per i fan e i bodybuilder di fitness perché aiuta il corpo ad adattarsi allo stress fisico da ... (Symbolbild/natur.wiki)

Alcune erbe e spezie promuovono la crescita muscolare aumentando i livelli di testosterone del corpo e migliorando la reazione di stress del corpo. L'inclusione di queste sostanze aromae sane nella tua dieta quotidiana non solo ti aiuta a ottenere un corpo più adatto, ma aiuta anche a raggiungere altri obiettivi di salute come la prevenzione di malattie, un recupero più rapido, una maggiore resistenza, un miglioramento delle funzioni del corpo e molto altro!

Se vuoi aumentare la massa muscolare, ci sono 5 erbe e spezie che dovresti consumare:

ginseng

Il ginsing delle erbe è ideale per i ventilatori di fitness e i bodybuilder perché aiuta il corpo ad adattarsi allo stress fisico sostenendo la sintesi muscolare. Come tutte le erbe adattogene, il ginseng aiuta il corpo a prepararsi con la tensione attraverso il movimento regolare senza influenzare appetito, umore e sonno. Secondo il National Institutes of Health, Ginseng aiuta ad aumentare il livello di energia, a promuovere la salute del cuore e a migliorare il benessere.

lino

Linseed è un'altra erba che contribuisce notevolmente alla costruzione di muscoli. È un'ottima fonte di proteine ​​che contiene circa 25-30 grammi di proteine ​​per 100 grammi. I semi di lino sono anche riempiti con vitamine, minerali e nutrienti, incluso l'acido alfa-linolenico acido grasso essenziale, che è noto per aumentare la sensibilità all'insulina nei muscoli. A causa del consumo regolare di semi di lino, i bodybuilder ricevono un migliore utilizzo dell'ossigeno, un livello di energia più elevato e una rigenerazione più rapida del corpo.

rhodiola

Questa potente erba è anche definita radice d'oro o radice di rosa ed è nota per stimolare l'attività anabolica e la sintesi proteica muscolare. È un'erba ideale per la routine dopo l'allenamento perché contiene enzimi e proteine ​​essenziali per la rigenerazione muscolare.

pepe nero

È noto che questo super spezia offra al corpo un lungo elenco di vantaggi per la salute. Contiene la connessione Piperina, che è stata utilizzata dall'antichità per alleviare il dolore articolare e muscolare, nonché la stanchezza. Oltre alle sue forti proprietà curative, il pepe nero migliora anche la capacità del corpo di assorbire i nutrienti essenziali dal cibo che consumiamo.

zenzero

Un'altra straordinaria spezia nella costruzione muscolare è lo zenzero. Questo normale ingrediente di bilancio è pieno di zingeroli che hanno dimostrato di alleviare efficacemente i muscoli doloranti e aumentare la rigenerazione fino al 25 percento dopo una sessione di allenamento. Lo zenzero è ideale per atleti e bodybuilder, poiché contribuisce in modo significativo alla capacità del corpo di fornire ai muscoli ossigeno e nutrienti se necessario.

Non importa se sei un fan del fitness o meno, l'assunzione regolare di queste 5 erbe e spezie di costruzione muscolare è un percorso costante verso un corpo più sano e più ampio!