Les 5 herbes et épices les plus efficaces pour la construction musculaire

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Bestimmte Kräuter und Gewürze fördern das Muskelwachstum, indem sie den Testosteronspiegel des Körpers erhöhen und die Stressreaktion des Körpers verbessern. Die Aufnahme dieser gesunden Aromastoffe in Ihre tägliche Ernährung hilft Ihnen nicht nur, einen fitteren Körper zu erhalten, sondern trägt auch dazu bei, andere Gesundheitsziele wie die Vorbeugung von Krankheiten, eine schnellere Genesung, eine erhöhte Ausdauer, verbesserte Körperfunktionen und vieles mehr zu erreichen! Wenn Sie Ihre Muskelmasse erhöhen möchten, sind hier 5 Kräuter und Gewürze, die Sie konsumieren sollten: Ginseng Der Kräuter-Ginseng ist ideal für Fitness-Fans und Bodybuilder, da er dem Körper hilft, sich an körperlichen Stress anzupassen, indem er …
Certaines herbes et épices favorisent la croissance musculaire en augmentant les niveaux de testostérone du corps et en améliorant la réaction de stress du corps. L'inclusion de ces substances aromatiques saines dans votre alimentation quotidienne vous aide non seulement à maintenir un corps plus en forme, mais aussi à atteindre d'autres objectifs de santé tels que la prévention des maladies, une récupération plus rapide, une endurance accrue, des fonctions corporelles améliorées et bien plus encore! Si vous voulez augmenter votre masse musculaire, il y a 5 herbes et épices que vous devez consommer: Ginseng L'herbe ginseng est idéale pour les ventilateurs de fitness et les culturistes car il aide le corps à s'adapter au stress physique par ... (Symbolbild/natur.wiki)

Certaines herbes et épices favorisent la croissance musculaire en augmentant les niveaux de testostérone du corps et en améliorant la réaction de stress du corps. L'inclusion de ces substances aromatiques saines dans votre alimentation quotidienne vous aide non seulement à obtenir un corps plus en forme, mais aide également à atteindre d'autres objectifs de santé tels que la prévention des maladies, une récupération plus rapide, une endurance accrue, une amélioration des fonctions corporelles et bien plus encore!

Si vous voulez augmenter votre masse musculaire, il y a 5 herbes et épices que vous devez consommer:

ginseng

Le gins des herbes est idéal pour les ventilateurs de fitness et les culturistes car il aide le corps à s'adapter au stress physique en soutenant la synthèse musculaire. Comme toutes les herbes adaptogènes, le ginseng aide le corps à se préparer avec la tension à travers un mouvement régulier sans affecter l'appétit, l'humeur et le sommeil. Selon les National Institutes of Health, le ginseng aide à augmenter le niveau d'énergie, à promouvoir la santé cardiaque et à améliorer bien.

linseed

linseed est une autre herbe qui contribue grandement à la construction de muscle. C'est une excellente source de protéines qui contient environ 25 à 30 grammes de protéines pour 100 grammes. Les graines de lin sont également remplies de vitamines, de minéraux et de nutriments, y compris l'acide alpha-linolénique essentiel, qui est connu pour augmenter la sensibilité à l'insuline dans les muscles. En raison de la consommation régulière de graines de lin, les culturistes reçoivent une amélioration de l'utilisation de l'oxygène, un niveau d'énergie plus élevé et une régénération plus rapide du corps.

rhodiola

Cette herbe puissante est également appelée racine dorée ou racine rose et est connue pour stimuler l'activité anabolique et la synthèse des protéines musculaires. C'est une herbe idéale pour la routine après l'entraînement car elle contient des enzymes et des protéines essentielles à la régénération musculaire.

poivre noir

Cette super épice est connue pour offrir au corps une longue liste d'avantages de santé. Il contient le piperin de connexion, qui est utilisé depuis l'antiquité pour soulager les douleurs articulaires et musculaires ainsi que la fatigue. En plus de ses fortes propriétés de guérison, le poivre noir améliore également la capacité du corps à absorber les nutriments essentiels des aliments que nous consommons.

gingembre

Une autre épice remarquable dans le bâtiment musculaire est le gingembre. Cet ingrédient budgétaire habituel est rempli de gingembre qui se sont avérés soulager efficacement les muscles douloureux et augmenter la régénération jusqu'à 25% après une séance d'entraînement. Le gingembre est idéal pour les athlètes et les culturistes, car il contribue de manière significative à la capacité du corps à fournir aux muscles de l'oxygène et des nutriments si nécessaire.

Que vous soyez un fan de fitness ou non, l'apport régulier de ces 5 herbes et épices de renforcement musculaire est un chemin stable vers un corps plus sain et plus en forme!