5 tehokkainta yrttiä ja mausteita lihasten rakentamiseen

Veröffentlicht:

Von:

Bestimmte Kräuter und Gewürze fördern das Muskelwachstum, indem sie den Testosteronspiegel des Körpers erhöhen und die Stressreaktion des Körpers verbessern. Die Aufnahme dieser gesunden Aromastoffe in Ihre tägliche Ernährung hilft Ihnen nicht nur, einen fitteren Körper zu erhalten, sondern trägt auch dazu bei, andere Gesundheitsziele wie die Vorbeugung von Krankheiten, eine schnellere Genesung, eine erhöhte Ausdauer, verbesserte Körperfunktionen und vieles mehr zu erreichen! Wenn Sie Ihre Muskelmasse erhöhen möchten, sind hier 5 Kräuter und Gewürze, die Sie konsumieren sollten: Ginseng Der Kräuter-Ginseng ist ideal für Fitness-Fans und Bodybuilder, da er dem Körper hilft, sich an körperlichen Stress anzupassen, indem er …
Tietyt yrtit ja mausteet edistävät lihasten kasvua nostamalla kehon testosteronitasoja ja parantamalla kehon stressireaktiota. Näiden terveellisten aromiaineiden sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon ei vain auta sinua ylläpitämään asentajakehoa, vaan auttaa myös saavuttamaan muita terveystavoitteita, kuten sairauksien ehkäisyä, nopeampaa palautumista, lisääntynyttä kestävyyttä, parannettuja kehon toimintoja ja paljon muuta! Jos haluat lisätä lihasmassasi, on 5 yrttiä ja maustetta, jotka sinun tulee kuluttaa: Ginseng Yrtti Ginseng on ihanteellinen kunto -faneille ja kehonrakentajille, koska se auttaa kehoa sopeutumaan fyysiseen stressiin ... (Symbolbild/natur.wiki)

Tietyt yrtit ja mausteet edistävät lihasten kasvua lisäämällä kehon testosteronitasoja ja parantamalla kehon stressireaktiota. Näiden terveellisten aromiaineiden sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon ei vain auta sinua saamaan asentajakehoa, vaan auttaa myös saavuttamaan muita terveystavoitteita, kuten sairauksien ehkäisy, nopeampi toipuminen, lisääntynyt kestävyys, parantuneet kehon toiminnot ja paljon muuta!

Jos haluat lisätä lihasmassasi, on 5 yrttiä ja maustetta, jotka sinun tulee kuluttaa:

ginseng

Yrttien ginsing on ihanteellinen kunto -faneille ja kehonrakentajille, koska se auttaa kehoa sopeutumaan fyysiseen stressiin tukemalla lihasten synteesiä. Kuten kaikki adaptogeeniset yrtit, Ginseng auttaa kehoa valmistautumaan rasituksella säännöllisen liikkeen kautta vaikuttamatta ruokahaluun, mielialaan ja uneen. Kansallisten terveysinstituuttien mukaan Ginseng auttaa parantamaan energiatasoa, edistämään sydämen terveyttä ja parantamaan hyvinvointia.

pellavansiemen

pellava on toinen yrtti, joka myötävaikuttaa suuresti lihaksen rakentamiseen. Se on erinomainen proteiinilähde, joka sisältää noin 25 - 30 grammaa proteiinia 100 grammaa kohti. Pellavansiemenet ovat myös täynnä vitamiineja, mineraaleja ja ravintoaineita, mukaan lukien välttämätön rasvahappoalfa-linoleenihappo, jonka tiedetään lisäävän lihaksen insuliiniherkkyyttä. Pellavansiementen säännöllisen kulutuksen vuoksi kehonrakentajat saavat paremman hapen hyödyntämisen, kehon nopeamman energiatason ja nopeamman uudistumisen.

Rhodiola

Tätä voimakasta yrttiä kutsutaan myös kultaiseksi juuriksi tai ruusujuuriksi ja tunnetaan stimuloivan anabolista aktiivisuutta ja lihasproteiinisynteesiä. Se on ihanteellinen yrtti rutiinille harjoituksen jälkeen, koska se sisältää entsyymejä ja proteiineja, jotka ovat välttämättömiä lihaksen uudistamiselle.

mustapippuri

Tämän Super Spicen tiedetään tarjoavan keholle pitkän luettelon terveysetuista. Se sisältää liitäntäpiperiinin, jota on käytetty antiikin jälkeen nivel- ja lihaskipujen sekä väsymyksen lievittämiseen. Vahvien parantavien ominaisuuksien lisäksi mustapippuri parantaa kehon kykyä absorboida välttämättömiä ravintoaineita kuluttamastamme ruoasta.

inkivääri

Toinen merkittävä mauste lihasrakennuksessa on inkivääri. Tämä tavanomainen budjettiannesosa on täynnä inkivääriä, joiden on osoitettu lievittävän kipeitä lihaksia tehokkaasti ja lisäävän uudistumista jopa 25 prosentilla harjoittelujakson jälkeen. Inkivääri on ihanteellinen urheilijoille ja kehonrakentajille, koska se vaikuttaa merkittävästi kehon kykyyn toimittaa lihaksia happea ja ravintoaineita tarvittaessa.

riippumatta siitä, oletko kunto-tuuletin vai ei, näiden viiden lihasta rakentavan yrtin ja mausteen säännöllinen saanti on tasainen polku terveellisemmälle ja asentajalle!