5 kõige tõhusamat ürti ja vürtse lihaste ehitamiseks

Veröffentlicht:

Von:

Bestimmte Kräuter und Gewürze fördern das Muskelwachstum, indem sie den Testosteronspiegel des Körpers erhöhen und die Stressreaktion des Körpers verbessern. Die Aufnahme dieser gesunden Aromastoffe in Ihre tägliche Ernährung hilft Ihnen nicht nur, einen fitteren Körper zu erhalten, sondern trägt auch dazu bei, andere Gesundheitsziele wie die Vorbeugung von Krankheiten, eine schnellere Genesung, eine erhöhte Ausdauer, verbesserte Körperfunktionen und vieles mehr zu erreichen! Wenn Sie Ihre Muskelmasse erhöhen möchten, sind hier 5 Kräuter und Gewürze, die Sie konsumieren sollten: Ginseng Der Kräuter-Ginseng ist ideal für Fitness-Fans und Bodybuilder, da er dem Körper hilft, sich an körperlichen Stress anzupassen, indem er …
Teatud ürdid ja vürtsid soodustavad lihaste kasvu, suurendades keha testosterooni taset ja parandades keha stressireaktsiooni. Nende tervislike aroomi ainete kaasamine teie igapäevasesse dieeti ei aita mitte ainult hooldatavat keha säilitada, vaid aitab saavutada ka muid terviseeesmärke, näiteks haiguste ennetamine, kiirem taastumine, suurenenud vastupidavus, paranenud kehafunktsioonid ja palju muud! Kui soovite oma lihasmassi suurendada, on 5 ürti ja vürtse, mida peaksite tarbima: džinnšenn ürdi ženšenn sobib ideaalselt spordifännidele ja kulturistid, sest see aitab kehal kohaneda füüsilise stressiga ... (Symbolbild/natur.wiki)

Teatud ürdid ja vürtsid soodustavad lihaste kasvu, suurendades keha testosterooni taset ja parandades keha stressireaktsiooni. Nende tervislike aroomi ainete kaasamine teie igapäevasesse dieeti ei aita mitte ainult sobivama keha saada, vaid aitab saavutada ka muid terviseeesmärke, näiteks haiguste ennetamine, kiirem taastumine, suurenenud vastupidavus, täiustatud kehafunktsioonid ja palju muud!

Kui soovite oma lihasmassi suurendada, on 5 ürti ja vürtse, mida peaksite tarbima:

ženšenn

Üritude ginsing sobib ideaalselt spordifännidele ja kulturistidele, kuna see aitab kehal füüsilise stressiga kohaneda, toetades lihaste sünteesi. Nagu kõik adaptogeensed ürdid, aitab ka ženšenn kehal regulaarse liikumise kaudu tüvega valmistuda, mõjutamata isu, tuju ja und. Riiklike terviseinstituutide andmetel aitab ženšenn suurendada energiataset, edendada südame tervist ja parandada heaolu.

linaseemned

linaseemned on veel üks ürdi, mis aitab suuresti lihaste suurendamist. See on suurepärane valguallikas, mis sisaldab umbes 25–30 grammi valku 100 grammi kohta. Linaseemned on täidetud ka vitamiinide, mineraalide ja toitainetega, sealhulgas olulise rasvhappe alfa-linoleenhappega, mis teadaolevalt suurendab lihaste insuliinitundlikkust. Linaseemnete regulaarse tarbimise tõttu saavad kulturistid paremat hapniku kasutamist, kõrgemat energiataset ja keha kiiremat regenereerimist.

rodiola

Seda võimsat ürti nimetatakse ka kuldseks ja roosi juurteks ning see on tuntud anaboolse aktiivsuse ja lihasvalkude sünteesi stimuleerimise eest. See on ideaalne ravimtaim rutiiniks pärast treenimist, kuna see sisaldab ensüüme ja valke, mis on lihaste regenereerimiseks hädavajalikud.

must pipar

See super vürts pakub teadaolevalt kehale pika nimekirja tervisekaitsetest. See sisaldab ühenduspiperini, mida on kasutatud alates antiikajast nii liigese- ja lihasvalu kui ka väsimuse leevendamiseks. Lisaks tugevatele paranemisomadustele parandab must pipar keha võimet neelata meie tarbitavast toidust olulisi toitaineid.

ingver

Veel üks tähelepanuväärne vürts lihaste ehitamisel on ingver. See tavaline eelarve koostisosa on täidetud ingvingeritega, mis on tõestatud, et pärast treeningut suurendavad tõhusalt valusaid lihaseid ja suurendavad regenereerimist kuni 25 protsenti. Ingver sobib ideaalselt sportlastele ja kulturistidele, kuna see aitab märkimisväärselt kaasa keha võimele varustada vajadusel lihaseid hapniku ja toitainetega.

Pole tähtis, kas olete spordifänn või mitte, on nende 5 lihaste ülesehitavate ürtide ja vürtside regulaarne tarbimine ühtlane tee tervislikumasse ja sobivamasse kehasse!