فوائد ملحوظة لتناول المكملات العشبية المناسبة

فوائد ملحوظة لتناول المكملات العشبية المناسبة

من الصعب حقًا أن تكون في حالة جيدة وأن تظل جميلًا تمامًا عندما تعمل بجد أثناء النهار وتنام في وقت متأخر من الليل. لا تحصل على قسط كافٍ من الراحة وتميل دائمًا إلى تناول الأطعمة الدهنية والحلويات التي تؤدي في النهاية إلى زيادة وزنك. إنهم يحبون شرب المشروبات الغازية وتناول الشوكولاتة ومضغ البسكويت. في حين أن هناك العديد من النصائح الصحية حول كيفية الحفاظ على بشرة جميلة وجسم أنحف، إلا أنه لا يوجد وقت كافي لاتباع روتين يومي شامل يستمر لعدة ساعات. بالإضافة إلى ذلك، تعمل بعض كريمات العناية بالبشرة فقط على الطبقات العليا من الجلد، لذا فهي لا تقدم لك سوى فائدة قليلة. عادات النوم المضطربة، وقلة ممارسة الرياضة، والالتزام بالنظام الغذائي والعادات غير الصحية، والإجهاد المستمر هي بعض الأسباب السيئة لجفاف الجلد وزيادة الوزن التي يمكن أن تؤثر بشكل رهيب على مظهرك الجسدي. إن حرمان جسمك من العناصر الغذائية والتغذية اليومية التي يحتاجها لن يجعلك تبدو كبيرًا في السن وممتلئًا وغير جذاب فحسب، بل سيضر أيضًا بصحتك. للبقاء بصحة جيدة وجميلة، يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الأطعمة المغذية، والحصول على قسط كاف من النوم، وتناول بعض المكملات الغذائية الطبيعية. تستخدم المكملات المشتقة من الأعشاب على نطاق واسع من قبل مجموعات مختلفة من الناس لعلاج الأمراض والالتهابات المختلفة وتحسين الصحة. وعلى الرغم من أنه لا يعتقد أن فعالية الأعشاب تحظى بدعم علمي قوي، إلا أن بعض المجلات الطبية سجلت فعاليتها وفوائدها الصحية المذهلة.

نظرًا لأن عددًا من الصناعات الدوائية تجني مليارات الدولارات من تصنيع المنتجات من الأعشاب الطبية، يمكنك بسهولة العثور على العديد من هذه المنتجات في متاجر الأطعمة الصحية، مما يجعل من الصعب عليك العثور على اسم العلامة التجارية المناسب. عدا عن ذلك، يمكن شراء المكملات العشبية حتى لو لم يتم وصفها من قبل الطبيب، ولا تحتاج إلى موافقة إدارة الغذاء والدواء (FDA) لطرحها في الأسواق، مما يجعل عملية اختيار المكمل الأفضل أكثر صعوبة. إذا كنت تريد فقط جني فوائد الأعشاب النقية، فمن المهم إلقاء نظرة على الملصق وإجراء بحث شامل عن أي مكمل عشبي تجده. كما يجب عليك استشارة الطبيب لتجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها الناجمة عن استخدام المكملات الغذائية أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو تناول الأدوية والشراء فقط من المتاجر الموثوقة.

بعض المكملات العشبية المعروفة بفعاليتها في علاج الأمراض الخطيرة وتعزيز الصحة مستمدة من عرق السوس وفطر الريشي. عرق السوس، والذي يسمى أيضًا بالجذر الحلو، هو أحد الأعشاب الرائعة المدرجة في قائمة الأدوية الصينية. يمكن تناول العرقسوس على شكل أقراص أو شاي وهو علاج رائع لقرحة المعدة والحمى والتهاب المفاصل والهربس وتليف الكبد. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فإن تناول الكمية المناسبة من عرق السوس يمكن أن يساعدك على التخلص من بعض الوزن الزائد لأنه يساعد على تنظيم مستويات الحمض في المعدة. يفيد فطر الريشي أيضًا الأشخاص الذين يعانون من التهاب الكبد والأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي. تظهر بعض الدراسات الطبية أن فطر الريشي قد يساعد في تعزيز جهاز المناعة لدى المرضى الذين خضعوا للعلاج الكيميائي.