增强免疫系统对克服百日咳的重要性

增强免疫系统对克服百日咳的重要性

免疫系统是我们的第一道防线，我们的身体需要它来对抗病原微生物。 增强我们的免疫系统对于帮助我们的身体克服百日咳非常重要。

益生菌是含有活微生物的食物，对消化道有积极作用，可以增强免疫力。 这些是制作酸奶和发酵食品的文化。

我们的胃肠道里含有大量的细菌。 这个人群受到年龄、饮食和健康状况的影响。 当我们生病时（尤其是肠道问题），胃肠道内的致病菌数量就会变得过多。 一般来说，益生菌含有好细菌，当食用时，这些好细菌可以帮助维持我们胃肠道中微生物种群的平衡。 这些食物是亚洲文化中的主食。

现在许多科学出版物都可以证明食用益生菌的积极作用。 无论是服用胶囊还是以酸奶或开菲尔的形式食用，只要大多数益生菌能够在胃部的恶劣条件下生存，益生菌就有效。

免疫系统似乎是益生菌的第一个作用部位。 食用益生菌（含有活细菌的食物）可以替代抗生素和抗病毒药物来对抗致病细菌和病毒。

益生菌只是我们增强免疫系统的许多措施的开始。 还有许多草药非常适合治愈迟缓的免疫系统，并在您的身体对抗感染时为您的身体提供最大的支持。

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