Vikten av att stärka immunförsvaret för att övervinna kikhosta

Vikten av att stärka immunförsvaret för att övervinna kikhosta

Immunsystemet är vår första försvarslinje, som vår kropp behöver för att bekämpa patogena mikroorganismer. Att stärka vårt immunförsvar är viktigt för att hjälpa vår kropp att övervinna kikhosta.

Probiotika är livsmedel som innehåller levande mikroorganismer som har en positiv effekt på matsmältningskanalen och kan stärka immuniteten. Dessa är de kulturer som gör yoghurt och odlade livsmedel.

Vår mag-tarmkanal innehåller mycket bakterier. Denna population påverkas av vår ålder, kost och hälsotillstånd. När vi är sjuka (särskilt med tarmproblem) har antalet patogena bakterier i mag-tarmkanalen blivit för stort. Generellt sett innehåller probiotika bra bakterier, och när de konsumeras kan dessa goda bakterier hjälpa till att upprätthålla balansen hos den mikrobiella populationen i vårt mag-tarmkanalen. Dessa livsmedel är basföda i asiatiska kulturer.

Många vetenskapliga publikationer kan nu bevisa de positiva effekterna av att konsumera probiotika. Oavsett om de tas som kapslar eller konsumeras i form av yoghurt eller kefir, är probiotika effektiva så länge som en majoritet av dem överlever de svåra tillstånden i magen.

Det verkar som om immunsystemet är den första verkningsplatsen för probiotiska bakterier. Att konsumera probiotika, livsmedel som innehåller levande bakterier, kan vara ett alternativ till antibiotika och antivirala medel för att bekämpa patogena bakterier och virus.

Probiotika är bara början på många saker vi kan göra för att stärka vårt immunförsvar. Det finns också många örter som är bra för att läka ett trögt immunförsvar och ge din kropp mest stöd då den arbetar med infektionen.

Lär dig mer om att stödja din immunitet för att övervinna kikhosta.