Pomen krepitve imunskega sistema za premagovanje kašlja

Pomen krepitve imunskega sistema za premagovanje kašlja

Imunski sistem je naša prva obrambna linija, ki jo mora naše telo boriti proti mikroorganizmom patogenov. Krepitev našega obrambnega sistema je pomembno, da pomagamo našemu telesu premagati kašelj.

probiotiki so živila, ki vsebujejo žive mikroorganizme, ki pozitivno vplivajo na prebavni trakt in lahko okrepijo imunost. To so kulture, ki proizvajajo jogurt in gojeno hrano.

Naš prebavni trakt vsebuje veliko bakterij. Na to populacijo vplivajo naša starost, prehrana in zdravje. Če smo bolni (zlasti v primeru črevesnih pritožb), je število bakterij, ki povzročajo bolezni, postale prevelike v prebavilih. Na splošno probitotiki vsebujejo dobre bakterije, in če jih zaužijemo, lahko te dobre bakterije pomagajo ohraniti ravnovesje populacije mikrobov v našem GI traktu. V azijskih kulturah so ta hrana glavna.

Številne znanstvene publikacije lahko zdaj dokažejo pozitivne učinke porabe probiotikov. Ne glede na to, ali jemljemo kot kapsule ali jih zaužijemo v obliki jogurta ali kefirja, so probiotiki učinkoviti, dokler velik del njih preživi trde razmere želodca.

Zdi se, da je imunski sistem prvo mesto delovanja probiotičnih bakterij. Uživanje probiotikov, živih bakterij, ki vsebujejo hrano, je lahko alternativa antibiotikom in virostatikom za boj proti bakterijam in virusom patogenov.

Probiotiki so šele začetek mnogih stvari, ki jih lahko naredimo za okrepitev imunskega sistema. Obstaja tudi veliko zelišč, ki so idealna za zdravljenje ogromnega imunskega sistema in daje telesu največ podpore, če sodeluje z okužbo.

Več se naučite o podpori svoje imunitete za premagovanje kašlja.