Dôležitosť posilnenia imunitného systému na prekonanie čierneho kašľa

Dôležitosť posilnenia imunitného systému na prekonanie čierneho kašľa

Imunitný systém je našou prvou obrannou líniou, ktorú naše telo potrebuje na boj s patogénnymi mikroorganizmami. Posilnenie nášho imunitného systému je dôležité, aby sme nášmu telu pomohli prekonať čierny kašeľ.

Probiotiká sú potraviny, ktoré obsahujú živé mikroorganizmy, ktoré priaznivo pôsobia na tráviaci trakt a dokážu posilniť imunitu. Toto sú kultúry, ktoré vyrábajú jogurt a kultivované potraviny.

Náš gastrointestinálny trakt obsahuje veľa baktérií. Túto populáciu ovplyvňuje náš vek, strava a zdravotný stav. Keď sme chorí (najmä s črevnými problémami), počet patogénnych baktérií v gastrointestinálnom trakte sa príliš zvýšil. Vo všeobecnosti probitotiká obsahujú dobré baktérie a keď sa konzumujú, tieto dobré baktérie môžu pomôcť udržať rovnováhu mikrobiálnej populácie v našom GI trakte. Tieto potraviny sú základnými potravinami v ázijských kultúrach.

Pozitívne účinky konzumácie probiotík už dnes dokážu dokázať mnohé vedecké publikácie. Či už sa užívajú ako kapsuly alebo sa konzumujú vo forme jogurtu či kefíru, probiotiká sú účinné, pokiaľ väčšina z nich prežije drsné podmienky žalúdka.

Zdá sa, že imunitný systém je prvým miestom pôsobenia probiotických baktérií. Konzumácia probiotík, potravín, ktoré obsahujú živé baktérie, môže byť alternatívou k antibiotikám a antivirotikám v boji proti patogénnym baktériám a vírusom.

Probiotiká sú len začiatkom mnohých vecí, ktoré môžeme urobiť pre posilnenie nášho imunitného systému. Existuje tiež veľa bylín, ktoré sú skvelé na liečenie spomaleného imunitného systému a poskytujú vášmu telu najväčšiu podporu pri práci s infekciou.

Prečítajte si viac o podpore imunity pri prekonaní čierneho kašľa.