Viktigheten av å styrke immunforsvaret for å overvinne kikhoste

Viktigheten av å styrke immunforsvaret for å overvinne kikhoste

Immunsystemet er vår første forsvarslinje, som kroppen vår trenger for å bekjempe patogene mikroorganismer. Å styrke immunforsvaret vårt er viktig for å hjelpe kroppen vår å overvinne kikhoste.

Probiotika er matvarer som inneholder levende mikroorganismer som har en positiv effekt på fordøyelseskanalen og kan styrke immuniteten. Dette er kulturene som lager yoghurt og kulturmat.

Mage-tarmkanalen vår inneholder mye bakterier. Denne befolkningen er påvirket av vår alder, kosthold og helsetilstand. Når vi er syke (spesielt med tarmproblemer), har antallet sykdomsfremkallende bakterier i mage-tarmkanalen blitt for stort. Generelt inneholder probiotika gode bakterier, og når de konsumeres, kan disse gode bakteriene bidra til å opprettholde balansen til den mikrobielle populasjonen i mage-tarmkanalen vår. Disse matvarene er hovedmat i asiatiske kulturer.

Mange vitenskapelige publikasjoner kan nå bevise de positive effektene av å konsumere probiotika. Enten det tas som kapsler eller konsumeres i form av yoghurt eller kefir, er probiotika effektive så lenge de fleste av dem overlever de tøffe forholdene i magen.

Det ser ut til at immunsystemet er det første virkestedet til probiotiske bakterier. Inntak av probiotika, matvarer som inneholder levende bakterier, kan være et alternativ til antibiotika og antivirale midler for å bekjempe patogene bakterier og virus.

Probiotika er bare starten på mange ting vi kan gjøre for å styrke immunforsvaret vårt. Det er også mange urter som er gode for å helbrede et tregt immunsystem og gi kroppen din mest mulig støtte ettersom den jobber med infeksjonen.

Lær mer om å støtte immuniteten din for å overvinne kikhoste.